私のブログは…
約9年前、
旦那が悪性脳腫瘍グレード4 神経膠芽腫を
発症した時からを…
約9年前、
旦那が悪性脳腫瘍グレード4 神経膠芽腫を
発症した時からを…
振り返って書いています。
初めからお読みくださる方はコチラから
↓
病気かも
って思ったきっかけについては
↓
4回の手術後…
1歳と4歳の育児をしながら
33歳旦那の
在宅介護が始まりました
↓
7年前に旦那は天国に旅立ちました
↓
↓
そして…
7年前に旦那は天国に旅立ちました
↓
大好きな兄は…14年前に自死で天国へ…
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本気ダイエッターかずママ
体重だけで言うと…
この6カ月間で6キロぐらいの
減量に成功しました
色々やってきましたが…
今やっていることは、
食事療法
（たんぱく質多め、炭水化物は控えめに！
昼ご飯はがっつり、夜ご飯は少なめ）
月2のプライベートジム通い
2週に1度の痩身エステ
他にも…
水を1日1.5ℓは飲む。
でも夕方からは水を控える。
減塩。
なるべく歩く。
毎日湯船に入る。（今までより長めに）
テレビを観ながらの宅トレ。
などですが…
⬇︎
プライベートジム通いもね、
やはりお金がかかるので…
そろそろトレーニングの仕方も
覚えて来たので…
1回300円ジムに
変えていこうかな
と思います
節約、節約
しかも…、
筋トレというよりは…
エアロバイクなどの
有酸素運動を少しずつ、
取り入れていきたいと思います
「なぜ
」
かと言いますと…
一昨日、同じく肉体改造中の兄に会った時に、
「有酸素運動やり始めたら、
体脂肪率がグンと下がったよ」
と、教えてもらったのです
今日はとりあえず…、
かる〜くこいで来ます
このナイロントートは、
エコバッグにもなるし、
ジムシューズを入れるのに
ちょうどいいですよ
私は、
アクセントカラーに
グリーンを選びましたが…
白や黒も可愛いですね
ジム、
プール、
ヨガ、
お買い物、ママバッグなど…
色んな場面で活躍してくれますよ
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