私のブログは、
約9年前に…
風邪すらひかない
超健康なサーファー旦那が
悪性脳腫瘍グレード４
神経膠芽腫を
発症した時からを書いています。
大切な人を亡くし…、
絶望感に襲われ、
「人生終わった」と感じ、
自死まで考えていた絶望未亡人が…
どうやって生きてきたのかを
赤裸々に綴っている…、
『３０代絶望未亡人
這い上がり物語』です。
初めから読んでくださる方はこちらから
↓
３３歳旦那の病気、発症！
↓
病名が判明しました
↓
１歳と４歳のワンオペ育児をしながら…
↓
旦那の脳腫瘍が再発しました
↓
そして…
↓
旦那を失う前にも…
↓
昨年の11月本気ダイエットを始めた私。
今、体重−4.5kg
ぐらいまでなんとか落とすことができました
目標までは、
もう少し
そんな私が、
毎日欠かさずにやるようにしたことがあります
それは…
体重測定です
私のダイエットの目的は、
体重を落としたいわけではなく、
体型を引き締めたい
お腹や太ももの
お肉を取り除いて、
もう少し細くなりたい
というものだから…
「体重なんて、
気にしなくて良いんじゃない
」
」と…思って、
毎日体重計に乗ることを
躊躇していました
まっ、1番は「面倒臭い」って理由だけどね
笑
笑でも…、
引き締めダイエットを進めていくと…、
日々の変化が、
自分では分かりづらいことがあって…
良くも悪くもね
昨日の自分は正しいのか
それとも…
改善した方がいいのか
がわからないと…
自分的にモチベーションが
下がってしまうので…
私は、目標や、やるべきことが明確になると、
突っ走れるタイプだから
すっぽんぽんになって、
体重計に乗っています。
冬は寒いし
そんな生活を
4カ月、毎日続けて来たら…
私、思うことがあるのです
体重って、
すぐにはストンっとは
落ちないんですよ。
（無理なダイエットをしない限り）
毎日必ず落ちるものでもなく、
昨日頑張ったのに、
「体重増えたー
」
」な〜んてことも、多々あります
本当に少しずつ、少しずつ、
減ったり増えたりを繰り返しながら、徐々に減っていくのが、
理想的なんですよ
で、
今日の朝ですよ。
体重を測ったら…
昨日までは、
順調に目標体重に近づいていたのに…
ガッツリ
増えてる
なんだよー
昨日、シウマイを食べたのが、
ダメだったか
じゃがいもを食べたのが、
ダメだったか
あぁ…、
一瞬にして、
停滞期の体重に引き戻される
1日でだよ
ん
これって…
グリーフみたい
グリーフって、
死別とか離別とか、
大切な人や物ペットなどを
失ったあとに抱える
心と体の変化のことなのですが…
（悲嘆やそれらに伴う身体の不調など）
グリーフも…、
「あぁ…、
最近、大分調子が良いかも」
」と思っていても、
次の日には…、
「あぁ…、
私、無理だ
生きていけないかも」
「くそー、
旦那のヤロウ、
私を置いていきやがってー
」
」↑
口が悪くてすみません
というような気持ちになったり…
かと言って、
逆もあって…、
「昨日は苦しかったけれど、
〇〇をしたら、
今日は、
少し気持ちが楽になったなぁ」
」と感じる時もあります
このグリーフの気持ちの波を、
ダイエット中の体重と重ね合わせて…
「ダイエット中の体重の変化と、
グリーフの変化は…
似ている
」
」そう感じるのは…
きっと、
旦那と死別をして時間が経ち、
今はダイエット中の
私だけでしょうね笑
笑私の1年間の体重の変化。
↓
上がったり下がったりしながら…
なんとか頑張っています
ダイエット中の体重も、
グリーフの心の変化も…、
一気に変化することなんて
なかなかありません。
それは逆に危険です。
ゆっくりゆっくり、
の〜んびりと、
上がったり下がったりを繰り返しながら…
結果的に、
いい方向に向かえば、
それでオッケーですね
日々の変化に、
一喜一憂しない
ダイエットも心も…
私の今の課題です
現役看護師、
心理カウンセラー、
グリーフ専門士、
自己肯定感アップカウンセラーの私が、
かずママのプロフィール
大切なお話を聴かせていただく
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