とうとう…
飲み始めましたよ
プロテイン
いや〜、毎日この体重計で、
データーをアプリで管理しているのですが…
⬇︎
「タンパク質量不足」
って、出てしまうのです
もちろん、
食事でタンパク質をとろうと…
納豆
豆腐
たまご
鶏むね肉
など…
毎日意識して…
むしろ多めに食べていたのですが…
体内のタンパク質量は
変化なし
ん……
「からだを引き締めたいのであれば、
タンパク質は大事！」
だという話も、
トレーナーの方に聞いて…
私、
プロテイン
始めます
何事も、
やってみないとね
自分で挑戦！
自分でチャレンジ！！
さぁ〜、
私のからだは…
変わるかなぁ
また、経過をご報告します
聞いてやってー
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