7月22日から始めた
本気ダイエット…⤵︎
だったのに…
運動ができない
でも…一応…1キロ痩せました…1カ月で…
でも…でも…
今、テレビで
ダイエットに成功した方の特集をやっていて…
火がつきました
笑
笑私も頑張る
そのテレビでは…
大豆ミートダイエットと
バターコーヒーダイエットを
取り上げていました
バターコーヒーは
元々やっていたので…
朝ご飯はバターコーヒー一杯！
バターコーヒーは
コーヒーにグラスフェッドバターかギーと
MCTオイルを入れて混ぜるだけ
どちらも大さじ1〜2をお好みで入れてください
バターコーヒーには
アンチエイジング効果も
あるんですってーー
プラスで
大豆ミートダイエットも
取り入れてみたいと思います
思い立ったらすぐ行動
大豆ミート
買いに行ってきます
お料理に使っているお肉を
大豆ミートに代えるだけでいいんですって
ハンバーグとか…餃子とか
食物繊維たっぷりだから腸内環境も整うし
満腹感があるんですって
またレポートしま〜す
つづき
⬇︎
