最近、
本気で体型変化に臨んでから…
家事に対するマインドが、
変化しました
お風呂掃除や
掃除機をかけるのも…
前までは、
「はぁ
今日もやらなきゃかぁ…
」
」と、面倒臭い気持ちでやっていたのですが…
今は、
「痩せる
チャーンス
」
」「よっしゃ！
有酸素運動ができるぜ〜」
と、
家事をダイエットの一環だと
思えるマインドを手に入れました
今のところね
やはり、
動くと痩せやすくなりますよ！
これは、
本当に明らか
動いて、
汗をかいたらさらにグット
家のこと、
掃除や洗濯、買い物…
毎日のようにやらないといけない義務のような仕事だけど…
（うちの場合は、です）
自分が痩せるために与えてくれたメニューだと思うと、
ストイックな私は、
がぜん、やる気になるのです
単純で馬鹿みたいですよね
そんな私の体重は…
長い停滞期から抜け出し
ようやく落ち始めました
やっとだよ…
糖質、脂質を控えめにした食事
毎日歩く！
食事、プロテインから
タンパク質を摂る
できる時には
足のリンパマッサージ
できる時には
ストレッチと宅トレ
毎日体重計に乗る
週一でジムに行く
私がやっていることは
このぐらいですが…
なんとか今、
−3.5キロ
あと…
−4キロを
目標にしています
自信を持って生きていたい！
年齢を重ねるたびに
自信を持てる体型でいたい！
永遠に35歳の天国の旦那に会った時に、恥ずかしくない見た目にしておきたい！
そんな気持ちで…
私は今日も動いていきたいと思います
モップがけもダイエット
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