山岳技術ノート

１　基本技術・装備

山岳歩行技術の基本

テント泊の基本

トレッキングポールを利用したツエルト設営

山岳ナビゲーションの基礎知識

山岳ナビゲーションの事前準備

ツエルトについて

登山用の水筒について

エマージェンシーシート（サバイバルシート）

マットレス　サーマレスト Ｚライトソル

サーマレスト ネオエアーXサーモNXT 

山での歯磨きにオーラルピース

ソーラーランタン キャリー・ザ・サン

山での無線機について（デジタル簡易無線と特定小電力トランシーバー）

ジェットボイルスタッシュ

２.　ロープワーク

本結び（リーフノット、スクウェアノット）

ハーネスとロープの結束方法（フィギュアエイト・フォロースルー）

フィギュア・エイト・オン・ア・バイト（ダブル・フィギュア・エイトノット ）

ダブル・フィッシャーマンズ・ノット

ラビットノット

クローブヒッチ（立木に結ぶ）

ムンターヒッチ　

ムンターヒッチ その2

ダブルデミ・キャブスタン（二重半マスト）

シープシャンク

ボウラインノット（もやい結び）

シートベンドによる簡易チェストハーネス

バタフライノット

トラッカーズヒッチ

スリップノット（引き解け結び）

オ－バーハンドノット（止め結び）とハーフヒッチ（ひと結び）

３.　クライミング

トップロープクライミングの基本手順

トップロープセットの手順

リードクライミングの基本手順

終了点でのロワーダウンのセット

衝撃荷重と落下係数

マルチピッチクライミングの基本手順

クアッドアンカーシステム

セカンドビレイ時のビレイデバイスのロック解除方法

クライミングの基本フォームとムーブ

フラッギング

オブザベーションの基本　

外岩の登り方ノート

ハーネスの基本

クライミングギアの耐用年数

カミングデバイス（カム）の基本

４.　安全確保

フィックスロープの基本

ビレイの基本

チェストコイルの基本手順

スタカットビレイの基本

コンティニュアスビレイ・タイトロープの基本

ショートロープの基本手順

５.　懸垂下降

懸垂下降の基本

チェストコイルからの繰り出し式懸垂下降

エイト環による懸垂下降のセット

懸垂下降中の仮固定

フリクションヒッチを使用した懸垂下降からの登り返し

ビレイデバイスを使用した懸垂下降からの登り返し

６.　雪山登山

雪山登山の基礎技術

雪山でのサングラス

雪上での支点構築

雪上での確保

ピッケルの持ち替えについて

滑落停止の反転方向について

スノーボラードでの懸垂下降

雪崩ビーコンによる捜索・レスキューの基本

雪山テント泊の基本

竹ペグ

ワカンの基本と装着方法

スノーシューについて

スノーマウント

アイスクライミングの基本

アイススクリューについて

７.　セルフレスキュー

ファーストエイドキットの中身

たたみ三角巾の作成方法

腕の骨折応急処置

ザック背負い搬送とザック担架

ループロープでの背負い搬送

ミュールノットでの仮固定

ムンターヒッチによるロアリング時の結び目通過

荷重移動によるムンターヒッチロワーダウンの結び目通過

ビレイデバイスによる懸垂下降の結び目通過

エイト環による懸垂下降中の結び目通過

リードレスキューとセカンドレスキュー

引き上げシステムの基本

1/3と1/5引き上げシステム

斜面を滑落した要救助者の1/2引き上げ

フリクションヒッチでの1/3引き上げシステム

斜面を滑落した要救助者の1/3引き上げ

カウンターラペルによるセカンドレスキュー

1/3引き上げからカウンターラッペルへの移行

懸垂下降トラブルからの別ロープによる救助

補助者のロープ操作による半身ロープ担架降ろし

自己脱出（アッセンダーを使用した登り返し）

ユマーリング（登り返し）

ペツル タイブロック

ペツル タープ

マムート　リキッドチョーク

８．　沢登り

ファイントラック ラピッドラッシュ

モンベル フロートベスト

モンベル ライフジャケット アクアファン

９.　雑記

冬山必携コカコーラ

突っ張りパーテーションで登山道具の整理

遭難対策「新三種の神器」コンパス・ｊＲＯ・ココヘリ

日本山岳･スポーツクライミング協会 自然保護指導員

イベントスケジュール

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