東京【多摩エリア】
立川 アーユルヴェーダサロンカナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。
アーユルヴェーダの仕事をはじめて12年。
今まで多く質問頂いた
Ｑ：歯ブラシで舌ごけを取ってもいいですか？
という質問について
記事にした事が無かったので
今回ブログに取り上げました。
Ａ：専用のタングスクレーパーで取り除いてください
歯ブラシで擦ると
味を感じる味蕾を傷つけてしまいます
舌は、とってもデリケートでありながら
実は、鈍感でもある部分です
専用のタングスクレーパーを使いましょう
アーユルヴェーダの考えでは
寝ている間に消化されなかった未消化物が舌に現れる（排出される）
と考えられています
朝の歯磨きと一緒に
舌ゴケのチェックをして
舌ゴケがついていないか確認しましょう
口臭予防にも繋がります
舌ゴケが多い時はこんな時です
✔前日の夜遅い食事
✔消化に時間のかかるお肉、刺し身、揚げ物を食べた時
✔お酒を沢山飲んだ
✔疲れが溜まっている
✔身体が冷えている
✔体調を崩している
✔寝不足
アーユルヴェーダでは
銅製のタングスクレーパーを使いますが
銅には、殺菌作用があり
使用後は、口の中がさっぱりします
お手入れも簡単
水でゆすいで、ティッシュで拭くだけです
味覚が鋭敏になり
食べ過ぎも防げます
アーユルヴェーダを取り入れたいけど
どれから初めていいか？という時も
まずは、タングスクレーパーでの
舌ごけ取りからお勧めします
歯磨きと一緒にできるので
長続きしやすいです
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