東京【多摩エリア】
立川 アーユルヴェーダサロンカナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。
【お知らせ】2020年4月10日より産休に入りました(現在妊娠8ヵ月） → 2021年春頃復帰予定 ：移転先 玉川上水駅より徒歩8分（立川市幸町）
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現在妊娠8ヵ月になった事もあり
妊婦さんに向けにお勧めのハーブティーをご紹介します。
アーユルヴェーダのハーブティーは
妊娠中、控えるように言われているハーブが多いのですが
リコリスティーは、妊娠中に勧められ、つわりの時にも良いです。
ドーシャへの作用
ヴァータ↓ピッタ↓カファ↑
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【作り方】 1人分
①リコリス ティースプーン1杯をティーポットに入れ
1人分のお湯を注ぎ、2～3分放置します。
※リコリスは、甘味と苦味のあるハーブです。放置時間が長いと苦味が強くでます
②ティーカップに注ぎ入れ、荒熱が取れたら、生はちみつを入れて出来上がり
※アーユルヴェーダでは、生はちみつに熱を加えないようにします
あつあつのものと一緒に取る事で、体内から出にくい毒素となると言われています
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リコリスは、和名で甘草（カンゾウ）と呼ばれ
メディカルハーブの１つで、世界でも古くから使用されている
マメ科の多年草のハーブです。
リコリスに含まれている
グリチルリチンという成分は、消炎や抗潰瘍、鎮静、緩下などに優れた作用を持ち
美肌作用、免疫力を高めたり
肝機能や胃腸の働きを高める効果に期待出来
目に良く、体力増強に良いです。
喉の渇きや声を良くする効果に期待できます。
妊娠中は、ヴァータの乱れで不調が起こりやすくなるので
特に働きながらの方、子育てしながらの方にお勧めです
リコリスの自然な甘味とはちみつを取り入れましょう。
私は、ヴァータ・カファ優勢体質ですが
カファが悪さする事はあまりなく、1年を通して、わりとカファが安定しています。
ヴァータが悪化しやすいので
妊娠中もヴァータを乱さない生活を心がけています。
私が使っているハーブは
生活の木 有機リコリスです。
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ＪＲ立川駅南口徒歩５分
アーユルヴェーダ専門サロンカナディール
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プライベートサロンの為、ご予約の方に詳細ご案内致します
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●営業時間：2021年春頃決定
●定休日：2021年春頃決定
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