カナディール
今日も私らしく、若々しく生きる
東京【多摩エリア】
立川 アーユルヴェーダサロンカナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。
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連休明け
旅行後の疲れが出ている方が多いようです。
20代、30代の若いころは、旅行でリフレッシュして
次の日が仕事でもバリバリ頑張れたけど
リフレッシュしたつもりが
疲れが残る。
なぜでしょうか？
そう感じている方も多いと思います。
移動は、ヴァータ(風)のエネルギーを増やします。
旅行中は
飛行機、新幹線、車、バスを乗り継ぐことが多く
スピードの速い乗り物に乗ることで
身体は乾燥して行きます。
動機、息切れ、便秘になったりすることもあります。
移動距離が多い時ほど
オイルマッサージで
心と身体を安定させると
疲労回復が早くなります。
オイルは、ヴァータのエネルギーの反対の質を持ち
心身のバランスを取ることができるからです。
40代以降、このヴァータ(風)のエネルギーが増える年代に入るので
20、30代は
どんな移動にも耐えられていた私たちの身体は
移動で、消耗しやすくなっています。
旅行前後は積極的に
アーユルヴェーダで滋養しましょう。
食事でギーを取り入れるのもよいですよ。
今日も
私らしい1日をお過ごしくださいね
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