◆自分で出来る!全身筋膜リリース | 【東京・立川】年齢を重ねて魅力アップ!アーユルヴェーダと共に生きる

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【東京・立川】西武拝島線、多摩都市モノレール玉川上水駅徒歩8分アーユルヴェーダ専門サロン カナディールのブログ

 

 

東京【多摩エリア】

立川 アーユルヴェーダサロンカナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。

 
 
 

 

◆初めましての方へ ◆アーユルヴェーダとは? 

【お知らせ】2020年4月10日より産休に入りました(現在妊娠8ヵ月) → 2021年春頃復帰予定 :移転先 玉川上水駅より徒歩8分(立川市幸町)

 

 

 

 

テレワークでのお仕事で、運動量が落ちたり

肩こりや腰痛がひどくなって来た。

という、お声を良く耳にするようになりました。

 

 

テレワークに出来ないお仕事の方も多くいらっしゃり

 

当サロンの顧客様で多いのは、

保育士、介護士、看護師、医師

販売職の方。

 

 

コロナウィルス関係なく、引き続き対面のお仕事で

緊張感を持ってお仕事されています。

 

 

いつも以上に疲れが出たり

全身に痛みが出て来たり

疲労も蓄積する頃かと思います。

 

 

東京都では、自粛要請が今月末まで出た事で

3密に繋がる、整体や鍼灸院にも

行きにくい。と、感じている方も多いと思います。

 

 

私が使っている

ストレッチポールは、

 

全身の筋膜リリース

 

重力から解放し

自分の体重を使って、全身を解放するツール

 

お値段は、そこそこしますが

 

辛い症状の所の筋肉緊張のリリースにとても良いですよ^^

 

全身のゆがみ調整が自分で出来、整体にも繋がります。

 

昨年の春に、立川のヨガスタジオシャンティービージャ の弘美先生から

レクチャーも詳しく受けました。

 

 

 

今、私は、妊娠中で使用が出来ないのですが

 

自宅でケアできるツールとして、お持ち頂くのも良いですよ♡

 

 

今までも、お客様にお勧めして

実際にご利用頂いている方は、ほぐれにくい緊張が取れて

お身体、改善しています。

 

 

私が使っているのは正規店で購入したこちらの紺色のもの。

 

同じような商品で安く販売しているものもありますが

弘美先生より、正規のものが良いとの事で

私は、この紺色を持っています。

 

 

 

 

YOUTUBEで、使い方沢山紹介がありますので参考にしてくださいね^^

 

全身をほぐす、基本の使い方はこちらをご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=xpLElUSqTRg

 

 

 

 

 

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