2023年12月のブログ|岩手発☆日常に笑顔と適度な運動を♪
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岩手発☆日常に笑顔と適度な運動を♪

岩手県を中心に、健康運動指導士として活動している、
佐藤恵(さとうめぐみ)のブログです(^^)

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2023年12月の記事(12件)

  • 2023年を振り返っての画像

    2023年を振り返って

  • 【踏み台昇降運動】初心者、高齢者向け!BPM90(ゆっくりテンポ)5分♪

  • 【食後の体操】かんたん5分♪血糖値上昇を抑える有酸素運動+筋トレ!

  • 第2回ポールdeウォークin宮城県石巻市!の画像

    第2回ポールdeウォークin宮城県石巻市!

  • 【食後の体操】お腹、背中引き締め5分♪ 血糖値上昇を抑える 有酸素運動+筋トレ!

  • ラクットネスin一関市千厩町、いよいよプレオープン!の画像

    ラクットネスin一関市千厩町、いよいよプレオープン!

  • 【食後の体操】有酸素運動+筋トレ5分♪血糖値上昇を抑え、全身を引き締める!ダイエット体操!

  • 貯筋運動普及研修会in盛岡の画像

    貯筋運動普及研修会in盛岡

  • 【食後の体操】全身運動5分♪有酸素運動&プチ筋トレで、血糖値上昇を抑えよう!

  • 企業向けの運動教室を行ってきましたの画像

    企業向けの運動教室を行ってきました

  • 【食後の体操】痩せ効果を上げる5分♪有酸素運動&プチ筋トレ!血糖値上昇を抑えるダイエット体操♪

  • ヨガ&ポールウォーキングin一関市藤沢町自治会の画像

    ヨガ&ポールウォーキングin一関市藤沢町自治会

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