【食後の体操】お腹、背中引き締め５分♪ 血糖値上昇を抑える 有酸素運動＋筋トレ！

今日は、

【食後の体操】

お腹、背中引き締め５分♪

血糖値上昇を抑える、

有酸素運動＋筋トレ！

のご紹介です。

習慣化して下さっている、

という方のコメントが

増えて嬉しく思います。

ご自宅で、

自分のペースでできる運動なので、

超おすすめです。

５分だけ、

レッツエクサイズ♪

他の動画は、

こちらから↓

メグフィット