ブログ記事一覧|JOHN USAさんのブログ -3ページ目
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トレーニング 12月20日 上半身
トレーニング 12月13日 下半身+胸
トレーニング 12月10日 上半身 特に胸・肩
トレーニング 12月9日 下半身+お尻
トレーニング 12月7日、8日 ベンチ&広背筋
ベンチ グリップなど再確認
トレーニング 12月5日 下半 身
トレーニング 12月3日 上半身+スクワットなど
トレーニング 11月30日 上半身+スクワット ベンチ40kg再挑戦!
食事 11月25~28日
トーレニング 11月24日 上半身 ベンチ40kgに挑戦
食事 11月22、23日
トレーニング 11月21日 下半身+ベンチ+α
食事 11月20日