11月25日の食事（the meal on Nov. 25）
さといも 60g 40calories 炭水化物8g
牛もも たたき 220g 400calories、protein46g
スモークサーモン50g 80calories protein12g
クリームチーズ 70calories
蒟蒻畑 50calories
ご飯 60g 100calories, 炭水化物（carbohydrate）22g
めばちまぐろ 60g 65calories、protein14g
鯛刺し 40g 80calories、protein8g
味噌汁 40calories
ピザ 180calories, 炭水化物（carbohydrate）15g
りんご1個 150calories
ご飯60g 100calories, 炭水化物（carbohydrate）22g
白菜鍋 100calories
The amount of calories １，４５５calories ←前日若干多かったからOK
protein ８０g
carbohydrate ６７g
fat 45g位
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11月26日の食事（the meal on Nov. 26）
トースト8枚切り 132calories 炭水化物23g
スモークサーモン50g 80calories protein12g
クリームチーズ 70calories
牛もも たたき 100g 185calories、protein20g
蒟蒻畑 100calories
ご飯 60g 100calories, 炭水化物（carbohydrate）22g
めばちまぐろ 60g 65calories、protein14g
鯛刺し 40g 80calories、protein8g
あとパン色々
メロンパン 300calories、炭水化物（carbohydrate）65g とか、くるみパン、チーズパンヽ(゜▽、゜)ノ
The amount of calories ２，１００calories ←多いよねー
protein ９０g
carbohydrate １００g位
fat 50g位？
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11月27、28日の食事（the meal on Nov. 27 and 28）
ほぼ同上 ヽ(゜▽、゜)ノ ＋ガツンとぶどうサワーｘ2本とかw
スーパーで残り4本になってた内、3本は私が食べた。まとめ買いはしてないよ、一回一本ずつ
あぁ もう・・・って食べるたびに「明日は維持に戻そう」と思うも、結果食べちゃう
月の物前だけじゃなくて、八つ当たり食いでしね。
原因は分かってる。
で、本日午後、悟りの境地へ・・・ どうせ食べるなら美味しく！楽しく食べなきゃ損≧(´▽｀)≦
というわけで。。。
クロワッサンとブール（サンドイッチに合う丸形フランスパンだとか）
生ハム、カマンベールチーズ
ん～ワインが合いそう でもお酒とスィーツ（チョコ・生クリーム系）は辛うじて我慢できて偉いぞ！
撮影後、軽くトースト *カマンベールも一緒にトーストしてトロ～にしてから生ハムon！
ん～ 美味しいぃ(´▽｀) ♪
ゆっくり味わっていただきました
オーバー分は3日間ｘ400～500calories＝1,200～1,500calories
大した事無い無い！
せっかく美味しく食べられる健康体なんだから、楽しもう♪
ペプシスペシャル（織田裕二CMの特保、11kcal/本 美味しい）飲みながらブログアップしつつ、
デザートの低カロゼリー冷えるのを待っている