UMIカウンセラー【訓練中】
まわたり まい です
元気いっぱい
好きなことを楽しむ
不登校男子2人（中1・小5）のママ
ありのままの自分で
軽やかに生きていきたい、
そんなあなたを応援しています
今日、お子さんが以前に不登校だった経験のあるAさんとお話しする機会がありました。
お子さんは実際に私も何度も会っているコで、うちの不登校の長男と同じ中１です
その子は確かに繊細なところが見えます。
見えるけど、楽しくダンスして、友達とふざけたり、メイクが好きだったり、本当に可愛らしい女の子。
Aさんとも仲良しだし、今日お話を聞くまで、Aさんが悩んでいることは全然わからなかったです。
表に見えなくても、きっと誰でもその人なりに悩んだりしんどいこともあって、それでもその人なりに手探りで頑張ってることがあると、改めて思いました。
お子さんは今は中学校へ行ってます。
でも、学校休みたいと言われるたびに、また不登校になってしまうんじゃないかという不安があったり、旦那さんとお子さんとの関係とか、Aさんと旦那さんとのことで、色々考えてしまうそうなのです。
でね、お子さんのことや旦那さんのことを、どうにか良い方向へ変えていきたいと思う。
でも、人は自分が変わりたいと思わなければ変わらないです。
それを変えようとするのは、コントロールになるので相手はとても不快だし、まともなやり取りにはなりにくい。
それでもどうにか頑張ってるうちに、自分のことがどうしても後回しになってしまって、吐き出せるところがない状態になっていました。
それはしんどくなってしまうよね。
自分の心の内を出すことって、相手に対する愚痴や不満だったりするから、そんなことを思ってる自分が嫌になってしまって出せないとも話してくれました。
愚痴や不満を持つことを禁止しているんだね。
でもね、自分を本当にわかってあげられるのは自分だけ。
自分自身に目を向けてもらえる番が来るのを、自分はずっと待っていて、イライラやしんどさなど、不快な感情を感じることで自分にサインを送っているからね。
だから、そこは、自分のために、不快な思いを出すことを自分だけは許してあげてほしいです。
ノートに出てくるままに書き出したり、声に出したりしてね。
書き出したり、声を発することで、抑えた感情を解放するのと同時に、一旦自分の中から取り出すんです。
取り出して見てみることで、自分を客観的に見ることができる。
不満や愚痴や言いたいことの奥にある、もう一つの本当の思いが見えてきます。
自分はどうされたと思って嫌だったのか。
本当はどうしてもらいたかったのか。
本当はどうしたかったのか。
これを自分がわかってあげれるかどうかが、本当に大切！！
ただただ相手への不満を持ち続ける状態がしんどいことは、わかりますよね？
すごくエネルギーを削られるし、不満を相手にわかってほしい気持ちも沸々と湧いてくると思う。
それでは不満は膨らんでいくばかりだから、自分をそこから解放してあげるために、書き出すことは必須なんです。
何か嫌なことがあるなら、まずは何が嫌なのかを自分がわかってあげないと次に進めません。
私はこうされたと感じて嫌だったんだな。
こうして自分が自分をわかってあげる。
これが、すべての悩みを解決するうえで欠かせない一歩なんです。
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