産後うつ入院談と明るい育児ブログ〜大丈夫、必ず良くなりますよ。〜 -2ページ目

08Oct
- 【産後うつ闘病日記39】精神科に入院してホッとしたら、自我喪失の危機!?
  やっと精神科に入院できました。>>『【産後うつ闘病日記37】いざ、精神科入院！』『赤ちゃん』は乳児院に預けてあるし、もう私が頑張らなくても大丈夫。そう思ったら、張り詰めていた糸が緩むようになんだか意識が、そして思考が、ボンヤリしてきました…目次　1.『夢心地の国』　2. 若年性アルツハイマー!?　3. 自我喪失の恐怖　4. まとめ1.『夢心地の国』入院前から、現実感が薄れていました。平和で幸せな『夢心地の国』（私命名。笑）にいる感覚でテレビで世間の悲惨なニュースを見ると『世間は大変だな…』と思ったりしていて。心は穏やかで、明るい気持ち。ほろ酔い状態のような、または子供の頃のように無邪気ななんとも不思議な世界にいる感覚でした。2. 若年性アルツハイマー!?入院して、うっかり気を抜いたらもう『ここはどこなのか』『自分の家はどこにあるか』についてすらなんだか分からなくなりそうな気がしました。結婚指輪を見ては、『あ、結婚してるんだった』と赤ちゃんのことはもちろん、夫の存在すら忘れてしまいそうな状態になり（！）『若年性アルツハイマー病みたいだな…』と考えたりしていました。3. 自我喪失の恐怖昔、大好きだった映画『私の頭の中の消しゴム』（ご存知ですか？）。主人公の女性が若年性アルツハイマーにかかり、記憶を失っていくというストーリーのその映画のことが頭から離れなくなり（おそらく妄想の症状だと思いますが。）とても恐ろしくなりました。基本は『夢心地の国』、うっかり気を抜くと『自我喪失』。入院してしばらくは、行ったり来たりする状態でした。4. まとめ『夢心地の国』のこと、自我喪失の恐怖は、今でも覚えています。産後うつになって一番大変だったのは、身の回りのことがうまくこなせなくなったことでしたが自我喪失の恐怖も、二度と味わいたくない感覚ですね。
03Oct
- 産後うつで大学病院の精神科に入院しました。入院時の、私の自覚症状まとめ
  精神科に入院するにあたって、自分の状態をきちんと伝えたいと思っていた私。今回は、入院初日に主治医に渡した病状のメモを、全て載せてみたいと思います。（参考記事『【産後うつ闘病日記37】いざ、精神科入院！』）目次　1. 自律神経の乱れ？　2. 感覚の異常　3. 幻想　4. 遂行能力の低下　5. 非現実感　6. 身体感覚の異常　7. 感受性の変化　8. 理解力・判断力・対応力の低下　9. まとめ【産婦人科入院中の症状】　→　【産婦人科退院後の症状】という風に、読んでください。1. 自律神経の乱れ？・起床時の異常な発汗→継続・起床時の異常な寒気→継続・微熱、高血圧→高血圧は継続・寝付きが悪い、寝てもすぐ目が覚める→継続2. 感覚の異常・味覚過敏（食べ物の味が濃く感じる）→ 継続・聴覚過敏（機械音やテレビの音がうるさく感じる）→ 悪化・視覚過敏（光がまぶしく感じる、色が刺激に感じる）→ 悪化・物が重く感じる → 悪化・右脚だけが麻酔がよく効き、麻痺が長く残っている感じがした（自覚はないが動かせているのに）→ 解消・息がうまくできない → 継続・こまめに歯を磨かないと口の中が気持ち悪い（普段は気にならない）→ 継続・入院中は無し → 化学繊維に触れると肌がピリピリする・入院中は無し → アルコールで手がピリピリする（手荒れ）・入院中は無し → 母乳をやめるときの痛みが激痛・入院中は無し → 体が鉛のように重く感じる・入院中は無し → 体をうまく動かせない（自分の体じゃないみたい）3. 幻想・髪の毛の根元がカサついている感じがする → 解消・骨盤がグラグラしていて、腹帯で締め上げていないと、とても保てないと感じる → 継続・勘違い（幻想と現実の区別がつかなくなる）→ 悪化・入院中は無し →自宅のベッドが、やわらかくてウォーターベッドみたいに感じる4. 遂行能力の低下・機械、電子機器の操作が分からなくなる（使い慣れた携帯電話など）→ 継続・話をまとめられない → 継続・考えがまとまらない → 継続・作業をうまく進められない、時間がかかる（お風呂、トイレ、搾乳の手順が分からなくなる）→ 悪化・独り言で確認しながら作業する必要がある → 継続・水分をとるタイミングを逃す → 便秘悪化・便意のタイミングを逃す → 痔の悪化・入院中は無し → 帝王切開の傷の手当ての仕方が分からない、時間がかかる・入院中は無し → 搾乳に時間がかかり過ぎる・入院中は無し → 娘のお世話がうまくできない（オムツ替えの手順や、洋服のボタンの留め方が分からなくなる、時間がかかる、など）5. 非現実感・時間があっという間に過ぎる → 悪化・日にちが分からない、『いま○月』という実感がない → 悪化・『赤ちゃんを産んだ』という実感がない → 継続・『赤ちゃんと血が繋がっている』感じがしない（身近に感じない）→ 継続・『娘』ではなく『赤ちゃん』だと思う → 継続・入院中は無し →『自分が○○市にいる』という感じがしない・入院中は無し → 寝起きに『自分が今どこにいて、何を（睡眠）をしていたのか』分からなくなる6. 身体感覚の異常・言葉がうまく出てこない（ろれつが回らない、吃音気味になる）→ 継続・足元がフラフラして、うまく歩けない → 悪化・悲しくないのに涙が出る → 悪化・入院中は無し → 寝た状態から起き上がる方法、寝返りの打ち方が分からなくなる・入院中は無し → 目の前にあるものが見えず、認識できない・入院中は無し → 体がダルくて、何もやる気になれない（お世話もできる気がしない、させられるのが辛い）7. 感受性の変化・心配性になる（将来への不安、過去の失敗を繰り返すことへの不安）→ 悪化・『失敗すること』がトラウマ状態 → 悪化・相手の表情や言葉に過敏になり、『いやがられた』と感じて落ち込む → 悪化・先のこと（1日のスケジュール、物事の手順）を把握しておかないと『また失敗するんじゃないか』と不安になる → 悪化・入院中は無し → 相手に理解されないことに強いショックを受ける8. 理解力・判断力・対応力の低下・物事を判断できない（1日のスケジュールを立てたり、優先順位をつけて作業したり）→ 悪化・ストレートな表現でない場合、相手の発言の意図を読み取れずネガティブな意味を見出して解釈する → 継続・頭がうまく回らない、ボーッとする（よく考えられない）→ 継続・漢字が書けない（携帯電話の漢字変換で選べない、漢字を書こうとしても思い出せない）→ 悪化・突然の出来事、想定外の事態に対応できない（看護師＆医師の訪問、いきなり「このあと○時にナースステーションへ来てください」と言われる）→ 悪化、パニックになって涙が止まらない（トイレでの脱肛状態、携帯電話の着信音、大きな音など）・物忘れが酷い（作業の途中で別のことに気が行って別のことを始めて、作業中のことを忘れる）→ 悪化（物をなくすので失敗しないよう整理整頓に必死になる）・入院中は無し → 文字を見ても意味を思い出せない、文章を読めない、理解できない9. まとめいかがでしたか？当時の状態の深刻さ、伝わりましたでしょうか…しかしまぁこれだけの症状が出ているなかでこれだけの量を書き記せるって…当時の自分、余計に異常さを感じますね（笑）。＊　＊　＊ここまでお読みくださりありがとうございました。よろしければ一日一回、クリックしていただけると↓更新の励みになります^^にほんブログ村
11Sep
- 【産後うつ闘病日記37】いざ、精神科入院！
  『赤ちゃん』を乳児院へ預けた次の火曜日。私は一人、大学病院の精神科病棟へ向かいました。（通常、付き添いが誰かしら来るものらしく、看護師さん達には驚かれました。笑）目次　1. 入院の準備は入念すぎるほど入念に　2. 精神科病棟で目立つ　3. 病状をまとめた紙に引かれる　4. まとめ1. 入院の準備は入念すぎるほど入念に私は事前に病棟を見学させてもらっていました。持ってきていい物・ダメなもの、そして生活のルールについても、あらかじめ入念に確認していました。初診の先生からは「普通は皆さん身一つで入院されてきますよ」と驚かれ（呆れられ。笑）ましたが当時の私は『失敗すること』に対して強い恐怖心を持っていて、入念すぎるほど準備しておかないと気が気ではなかったのです。2. 精神科病棟で目立つ予定時間より早く着いたので、病棟にあったソファに座って外の景色を眺めながら、約束の時間まで待っていました。すると、時間前なのに看護師さんに声を掛けられました。後で分かったことですが、精神科病棟では、入院患者さん以外は目立つのです！3. 病状をまとめた紙に引かれる『面談室』に通され、主治医、担当の看護師さんから自己紹介を受けました。人の名前もすぐ忘れてしまうので、しっかり平仮名でメモメモ。『治療のためにはしっかり症状を伝えておかないと』と思っていた私は、入院の時点での症状についてまとめた紙を先生に差し出しました。「すごいな…」症状が多すぎたからか、入院するレベルなのに膨大な量をまとめていたからか。主治医は、ちょっと引き気味に呟いたのでした（笑）。このときに渡した紙の内容については、こちらの記事でまとめています。→記事『産後うつで大学病院の精神科に入院しました。入院時の、私の自覚症状まとめ』4. まとめいかがでしたか？やっと精神科に入院できて、現在の私も、ほっと一息（笑）。次回からは、精神科病棟についてご紹介します。
10Sep
- 【産後うつ闘病日記36】いざ、乳児院へ！
  娘を乳児院に連れて行く日が決まりました。産婦人科クリニックから自宅に戻って5日間は、夫・義母・私の3人で『赤ちゃん』のお世話をしました。目次　1. 私にはもう『赤ちゃん』のお世話をする気力がなかった　2. いざ、乳児院へ！　3. 乳児院で、ひとりソワソワ　4. まとめ1. 私にはもう『赤ちゃん』のお世話をする気力がなかった結局、私もずっと休んでいるという訳ではなく、夫と義母が買い物に行っているあいだなど一人で『赤ちゃん』を見ることもありました。私の不調を伝えきれていなかったためか、義母は私によく、赤ちゃんのお世話をさせようとする様子が見られました。おそらく『これからしばらく赤ちゃんと離れるのだから』という気遣いだったのだと思います。ただ逆に私としてはもう、『赤ちゃんはお腹いっぱい』で。。とにかく休ませて欲しい気持ちが強かったですね…2. いざ、乳児院へ！そして5日経った土曜。義父にも、はるばる隣県から来てもらい、皆で『赤ちゃん』を乳児院に預けに行きました。3. 乳児院で、ひとりソワソワ無事、乳児院に到着して。私は、乳児院に対して虐待だけ心配していたので遠回しに『普段はスタッフの皆さん忙しくされているのかどうか』だけ質問してみるたのですが「余裕を持てている」との答えが帰ってきて安心しました。「……。」そのあとしばらく、謎の間が。おそらく、乳児院としても、家族としてもも、私の『赤ちゃん』との別れを気遣ってゆっくり時間をとってくれていたのだと思いますが私は『もう赤ちゃんは預けたんだし、早く帰りたいな』と思いながらソワソワ、キョロキョロとしていました。端から見ると元気に見えていたようですが私はその時、もう現実味のない『夢心地』状態にあってまるで、じっとしていられない子供の気分だったのです。4. まとめいかがでしたか？当時の私の状態の危なさが、垣間見えますね。次回は、いよいよ精神科に入院します！
09Sep
- 【産後うつ闘病日記35】いつ『赤ちゃん』を乳児院に預けるか!?
  産婦人科クリニックの滞在中に、保健師さんがやってきて乳児院には、24時間どのタイミングでも手ぶらで『赤ちゃん』を預けられることを説明してもらいました。目次　1. すぐにでも預けたい私vs少しでも一緒にいたい夫　2. もう少しだけ家でお世話をすることに　3. よく考えてみたら。　4. まとめ1. すぐにでも預けたい私vs少しでも一緒にいたい夫産婦人科クリニックに二晩の滞在した後、すぐにでも預けるべきだと私は考えていたのですが夫は違いました。「陽子はずっと休んでいても構わないから、あと1週間だけ、娘の面倒を見たい」と言ってきたのです。ちょうど週末を挟んで翌週からは、もともと夫は育児休暇を1週間とる計画になっており<その間は、義理の母が泊まり込みで手伝いに来てくれることになっていたのでした。2. もう少しだけ家でお世話をすることに私は、また大人が機能しなくなる状況を危惧していましたが夫の熱意に負けて。あと1週間だけ、家でお世話をすることにしたのでした。3. よく考えてみたら。今になって、よく考えてみたら娘が生まれて、まだたった10日ほど。私は産婦人科入院中から、殆ど母子同室で過ごし『赤ちゃん』とは十分に接していましたが夫は面会のときと、帰宅後数時間一緒に過ごしただけ。しかも夫は最初の一晩は寝不足でしたが翌日は仕事を休んで回復しておりその後は、普通に生活できていた訳です。そりゃあ名残惜しかった訳だわ…4. まとめいかがでしたか？生後間もない娘を施設に預けるわけですから、さすがに慎重に考えたいところではありますが。私は逆に、もう1週間お世話をすることは『清水から飛び降りる』ような気分でした。とにかく、夫婦の折り合いがついてついて良かった。次回、いよいよ乳児院へ向かいます。
08Sep
- 【産後うつ闘病日記34】産後ケアで産婦人科クリニックに宿泊。ところが食事の味が濃くて食べられない
  精神科を受診して、入院治療を受けられることが決まり、ほっとして家に帰ったその夜。目次　1. 実は、実母も不調だった　2. 親子3人で産婦人科クリニックへ　3. やっと休めたけれど、病状は悪化の一途　4. 早速、家に帰りたい…　5. まとめ1. 実は、実母も不調だった私が精神科を受診している間、娘をみていてくれた実母。夕食をつくってもらったタイミングで産婦人科クリニックにステイできることを話し、当初の予定より3日ほど早く帰ってもらいました。お世話に来てもらってから分かったことですが。主に娘の世話をしてくれていた実母も、実は心身の調子を崩していて、満足な食事を作ることがままならない状態でした。さらに娘の世話も家事も、夫が率先してこなしていくので、どんどん自信をなくしていく実母の姿は、とても見ていられなかったのです。2. 親子3人で産婦人科クリニックへそして夫が仕事から帰宅後、諸々の準備をして。寒空の下、産婦人科クリニックへ向かいました。時刻はもう、21時。真っ暗でした。3. やっと休めたけれど、病状は悪化の一途産婦人科クリニックでは、やっと夜もグッスリ休めました。また日中も、必要最低限のことしかせずに済み、ゆっくり休めました。さらに気が向いたら自由に新生児室で寝ている『赤ちゃん』をガラス越しに見に行けるので、とても安心して過ごせました。ただ、私は身体の状態は悪化する一方でした。トイレに行くにも『まず、ズボンをおろして、下着をおろして、便座に座って』…と作業をひとつひとつ考えて口に出しながら行う必要があり、1回に15分くらいかかってしまう始末。ちなみにお風呂は、どんなに頑張っても40分かかります。感覚過敏も激しくなっており、ミルトン液は完全NG。搾乳機の除菌も看護師さんにお願いしました。化学繊維にも肌がピリピリする状態です。4. 早速、家に帰りたい…一番つらかったのは、出される食事の味がとても濃く感じ、ほとんど手をつけられないこと。産婦人科を退院して家に帰っても、実母が作ってくれる食事は、あまりに少なすぎて。私は既に、栄養が足りてない感覚でした。産婦人科クリニックに宿泊できて、ゆっくりは過ごせるのですが食事が殆ど食べられません。『家に帰れば、きっと夫が食事を準備してくれるのに…』（実際は娘の世話に追われて、それどころじゃなかったかもしれませんが。）始めの晩から既に、早く家に帰りたい気持ちが募っていったのでした。5. まとめいかがでしたか？食事は満足にはとれませんでしたが、この滞在で、私はかなり回復することができました。急な宿泊を受け入れてくださったクリニックには、感謝しかありません。次回は、『いつ娘を乳児院に預けるのか？』について、夫婦で話し合うことになります。
07Sep
- 【産後うつ闘病日記33】大学病院の精神科を受診。やっと光が見えた…！
  精神科では、予備診のあと長い待ち時間がありました。私はパンパンに張った胸から搾乳をしたりして過ごしていました。産婦人科でのスパルタ母乳指導で娘は直接は母乳を吸えないものの、母乳の出は良くなってきていたのです。目次　1. 産後ケアで産婦人科クリニックに宿泊できる！　2. 精神科で入院治療できる！　3.「大丈夫です、必ず良くなりますよ。」　4. やっと光が見えた…！　5. まとめ1. 産後ケアで産婦人科クリニックに宿泊できる！待ち時間の間に、保健師さんから電話がありその日の晩から2日間、産婦人科クリニックに宿泊して産後ケアを受けられることになりました。転院前に妊婦検診に通っていたクリニックでした。しかも、母子同室でなく『赤ちゃん』は預けっぱなしでOKとのこと！。『これで、やっと、本当に休める…！』安心した頃に診察の順番になりました。2. 精神科で入院治療できる！大学病院の精神科は、これまでかかったどのクリニックよりも丁寧な診察で正直、驚きました。身体症状は悪化の一途で、診察のときにはもはや声を出すのもツラくなっていた私。か細い声で話す私に先生は「だいぶ辛そうですね」「入院もできますよ」と言いました。「えっ！できるんですか…!?」驚いて聞き返してしまった私。問診票の備考欄には『母子で入院してケアを受けられるようなところがあれば教えて欲しい』とは書いてみてはいたものの。まさか精神科に入院できるとは…！というのも、『精神科の入院』って、もっと深刻な人がするものだと思っていたので。（私、十分深刻だったようですが。笑）3. 「大丈夫です、必ず良くなりますよ。」私は入院を希望しました。すると『赤ちゃん』の預け先を考えること、次回は約1週間後に夫婦で受診するよう指示がありました。「最後に何かありますか？」と問われた私は答えました。「娘は預けることができると思いますが私の回復の仕方が分かりません。助けて欲しいです。お願いします。」すると先生は「大丈夫、必ず良くなりますよ」と声をかけてくださったのです。私は、その言葉を信じて、もう少し踏ん張ってみることにしました。4. やっと光が見えた…！その晩から産婦人科クリニックで休めること。その後は入院して精神科で治療を受けられること。それまで必死で現状を打開すべく頑張っていた私は『やっと光が見えた…』と感じて少しだけ、元気を取り戻したのでした。5. まとめいかがでしたか？これまで必死で頑張ってきて、やっと今回、母体を休める手掛かりが掴めました。次回はまず、産婦人科クリニックで産後ケアを受けます。
- 【産後うつ闘病日記32】大学病院の精神科を受診。もはや漢字がワカラナイ状態!?
  産婦人科を退院して2日後。私は大学病院の精神科を受診しに来ていました。産婦人科の主治医が手を尽くしてくださり、どうにか初診を受けられることになったのです。目次　1. 精神科を受診しても、まだ安心できなかった　2. ほかの方法も探しておかないと心配だった　3. 私は『産後うつ』という『病気』ではないのだから！　4. 冷静さの一方で、もはや漢字が読めない状態に　5. 漢字を書くことも難しい状態に　6. まとめ1. 精神科を受診しても、まだ安心できなかった精神科を受診できることになっても、私はまだ安心はできずにいました。過去に、いくつかの心療内科クリニックを受診したもののあまり回復に繋がらなかった経験があったからです。私はまだ、精神科を信じていませんでした。2. ほかの方法も探しておかないと心配だった待ち時間の間に、私は顔の広い知人宛に必死でメールを打っていました。既に『赤ちゃん』は施設に預ける決心をしていたのですが『母体を回復させる方法が分からないので、産後うつについてサポートしているような組織など知っていれば教えて欲しい』と。3. 私は『産後うつ』という『病気』ではないのだから！というのも、精神科を受診するときに気づいたんです。『産後うつは、病名ではない』ということに。私は焦りました。『産後うつ』は病名ではない。つまり私は『産後うつという病気』ではない。→ということは、精神科で治療はできないのではないだろうか？→カウンセリングとか、産後のサポートとか、そういう方法で治すものなんだろうか？→サポート組織があったりするんだろうか…？そのときは、そういう組織があるんじゃないか？と思ったのですが。ないんですね。私は幸い大学病院を受診できたので、大学病院の精神科で治療できましたがそうできなかった場合どうすればいいか？について、ずっと考えていますが答えは出ていません。4. 冷静さの一方で、もはや漢字が読めない状態に『ほかの方法を探す』冷静さが残っていた一方で。私はメールを打ちながら、もはや羅列された予測変換の漢字を読めない状態になっていることに気づきました。どの漢字が正しいのか、分からないのです。気が焦っていた私は、時間もないし、もう平仮名で打って送信することにしたのでした。（後から聞いたことですが、この平仮名メールから事態の深刻さがヒシヒシと伝わったそうです。笑）5. 漢字を書くことも難しい状態に精神科の問診票を書くのも、なかなかハードでした。そのとき私は既に、文章を読むのも難しい状態になっていたのです。さらに、手書きだとメール以上に漢字が書けない。仕方ないので結局、問診票もほとんど平仮名で仕上げました。それを見た予備診（初診の人は事前に1時間ほど細かく話を聞かれます）の先生からは「漢字は嫌いですか？」と聞かれる始末（笑）。私は「普段は書ける漢字が、よく分からなくなっているので平仮名で書きました」と必死で答えたのでした。6. まとめいかがでしたか？私の状態の深刻さ、伝わりましたでしょうか？次回、いよいよ精神科入院へと話が進みます。
- 【産後うつ闘病日記31】保健センターにて産後ケアを相談するも、保健師さんにブチ切れ!?
  私は産婦人科の入院中に涙腺崩壊していたので、保健師さんには病院からの報告が行くことになっていました。それで退院翌日に保健師さんから電話が来ました。早めの、いわゆる「赤ちゃん訪問」の日時調整の電話でした。目次　1. 電話口で、既に号泣　2. 保健センターで相談するも、埒があかない　3. 徹夜2日目の私、ブチ切れる　4. なんとか話をまとめて帰った　5. まとめ1. 電話口で、既に号泣産後の産婦人科入院中から、小さなことだと病室の電球が切れるなど（参考記事：『【産後うつ闘病日記13】予定帝王切開で大学病院に入院するも。病室って、こんなにトラブルが起きるところ!?』）とにかく何故かトラブルつづきだったのですが保健師さんからの電話が鳴った、ちょうどそのときも、私はとあるトラブルに見舞われていました。電話をとったとき私はちょうど『なんで私ばっかりこんな目に！』と、パニック状態＆涙腺崩壊の状態だったので、電話口の保健師さんは、もうビックリ。それから、なんだかんだあって、その日のうちに保健センターに行って諸々を相談する流れになりました。仕事を休んだ夫と2人で行くために娘は実母に預けざるを得ませんでした。（ちゃんと面倒を見れるか超心配でしたが…）2. 保健センターで相談するも、埒があかないところが。保健センターに着いたものの。まず通された部屋は暖房が効かず、極寒。既に、期待できる感じがしない…そして保健師さん達は「お子さんを施設に預けるという選択もあります」と提案してくる一方で「空きがあるかどうか、分かりません」と言う。「母子で産婦人科に滞在できるサービスもあります」と提案してくる一方で「空きがあるかは、もう時間外なので問い合わせできません」。（とにかく段取りが悪く、なんだかんだ手間取っている間に、17時を過ぎていたのです）3. 徹夜2日目の私、ブチ切れる全然進まない話に、私は窓口で遂にキレました（！）。「家に娘を残してきているんです！　娘は、きちんと授乳管理をしないといけないんです！　こんなところで長々と埒のあかない話をしている場合じゃないんです！　サービスを提案して期待させておいて『空きがあるかどうか…』って、　そんなの提案する前に確認できたんじゃないんですか!?　病院にも確認できないと言うのなら、自分で確認します！」皆さん、ビックリされてたなぁ…よく考えたら私、徹夜2日目でした。それ、先に言えば良かったんでしょうね（苦笑）。4. なんとか話をまとめて帰ったちなみに、途中で夫に家の様子を見に帰ってもらったら低出生体重児の娘は、なんと5時間も寝っぱなしでミルクを与えられていなかったとのこと。低出生体重児は、きちんと3時間おきに授乳しないとダメなのに！（参考記事：『低出生体重児の育児、注意しておくべき大切なこと2つ。』）あぁぁ実母。あぁぁ言わんこっちゃない…結局、とにかく産婦人科でステイできるかを翌朝一番に確認して連絡をもらえるよう話をまとめてやっと帰路についたのでした。まだ産後10日くらいなのに、全然休めず、もうヘトヘト。5. まとめいかがでしたか？私、だいぶヤバいですね（笑）。次回、もっとヤバいことになります（笑）。
06Sep
- 【産後うつ闘病日記30】産婦人科の退院翌日に、一家心中の危機!?
  産婦人科を退院した翌朝。家にいるのは「きちんと3時間おきに授乳しないと省エネモードに入ってしまうから注意」と言われた小さな娘。（参考記事：『低出生体重児の育児、注意しておくべき大切なこと2つ。』）そして徹夜の私・寝不足の夫・寝不足の実母。目次　1. 私、思考崩壊　2. そして精神科の受診を決意　3. 出産した産婦人科に電話　4. まとめ1. 私、思考崩壊徹夜2日目、崩壊した思考で、私は必死に考えていました。『マズイ。このままでは絶対マズイ。　このままでは娘の命が危ない。　どうすれば現状を打開できるのか？　厳しい、厳しすぎる…　いっそ、みんな殺して私も死ねば…？　（↑一番マズイのは私ですね。笑）　いや、その前にまだ出来ることがある。　とにかく自分がどうにかならないと！！』2. そして精神科の受診を決意まずは、夫に仕事を休んでもらうようお願いしました。そして、出産した大学病院の精神科受診を決意。というのも、家の近くで産後うつを診てくれる病院は思い当たらないし『産婦人科の入院中から精神崩壊していた訳だから、同じ病院の精神科のほうが話が早いかも？』と思ったのです。（ここは結果として英断でした。）3. 出産した産婦人科に電話そこで、まずは出産した大学病院の産婦人科にて電話して「精神科を受診したいので産婦人科に入院中の状態を精神科に伝えて欲しい」とお願いしました。ところが退院翌日に、そんな電話をかけてこられて。電話をとった看護師さんは相当ビックリした様子でした。（そりゃそうだ。笑）看護師さんからいろいろ話を聞かれて説明していると、またもや涙腺崩壊。その後、一旦電話が切られ、産婦人科の主治医から電話が来ました。またもや涙腺崩壊。そして精神科の初診は予約が必要らしく難しい状況ながら、どうにか受診できないか相談してもらえることになったのでした。4. まとめいかがでしたか？書きながら思ったのですが。徹夜の私・寝不足の夫・寝不足の実母が家にいるのなら、まず一番に休むべきは私でしたね…。当時の私、がんばりすぎ。もっと『ヤバい』ってことを、夫に伝えるべきでした。反省。次回、徹夜2日目の私が更にがんばります…
- 【産後うつ闘病日記29】産婦人科を退院。家に帰ってやっと休めると思ったら、また徹夜!?
  産婦人科から、追い出されるようにバタバタと退院して、やっと自宅に戻って。ほっとしたからか、私はそのままリビングの床に崩れ落ち、うずくまったまま動けない状態に。そして、またもや涙腺崩壊したのでした。まさに『悲しくないのに涙が止まらない』現象でした。目次　1. 私の深刻さ、夫には伝わらず。　2. 実母の誤算　3. 夫の誤算　4. 私が頑張るしかない　4. まとめ1. 夫には私の深刻さ、伝わらず。ところが、その様子を見ていた夫は「睡眠不足でしんどいんだろうな」と軽く受け止めていたそうな（！）。夫は、妊娠前に心身の不調をきたしている様子を見慣れていたのと私が、自分に起きている心身の異常をうまく伝えきれていなかったのが原因でした。2. 実母の誤算『やっと家に帰ってきた。やっと休める…』私は、そう思っていたのですが。全て誤算でした。というのも泊まり込みで手伝いに来てくれていた実母にリビングで夜間の娘のお世話をお願いしたところ。低出生体重児である新生児で、ほぼ眠っている娘に何にやらいろいろと話しかけながら、ずっと喋っている様子（！）。3. 夫の誤算そしてリビング隣の寝室で私と一緒に寝ている夫は、実母の声が気になって寝付けない様子（！）。夫は翌日も仕事なのに、これは困った（汗）。4. 私が頑張るしかないさらに私は、眠れずにいる夫の様子が気になって眠れませんでした。そこで深夜3時頃。私は仕方なく実母に引っ込んでもらい、また自分で娘のお世話をすることにしました。既におかしくなっていた私。退院前の晩も一晩中娘が泣いていましたが『今晩が2人で過ごす最後の日だから』とがんばっていて一睡もできていなかったので結局これで2日連続の徹夜になってしまったのでした。5. まとめいかがでしたか？『家に帰れば人手が増えるから、私は休める』と期待していた分、落胆も大きかったです。産後の入院中から、無理しすぎないことは大事でした。。。
- 低出生体重児の育児、注意しておくべき大切なこと2つ。
  今回は、私が病院で教わった低出生体重児の育児をするうえで注意しておくべく大切なことについてまとめてみたいと思います。目次今回も、妊娠中のママ、そして小さい赤ちゃん（低出生体重児）を産んだママ向けの記事です^^　1. 新生児期は、きちんと3時間おきに授乳する　2. 三歳児検診で発育の指摘をされたら小児科に相談する　3. まとめ1. 新生児期は、きちんと3時間おきに授乳するまず、看護師さん（助産師さん）から言われたことです。低出生体重児は体力がないので、授乳（特に母乳）の途中で寝てしまうことがあると思います。そこで、そのまま寝かせてしまうのはNG！というのもミルクを飲まない→更に体力が落ちる→すぐ寝てしまう→またミルクを飲めない→体重が落ちる…という悪循環に陥り、『省エネモード』に入ってしまうそうなのす。十分な量を飲まないまま途中で寝てしまったら、頑張って起こして授乳しましょう。眠ってしまう赤ちゃんを起こすコツは、こちらの記事↓でご紹介しています。『低出生体重児、授乳のコツ3選。【実際に役立った方法をご紹介】』ちなみに、私は精神科での投薬治療に入ったので完全ミルク育児になりましたが低出生体重児でも、体が大きくなってくれば哺乳瓶から直接母乳に切り替えることもできるようです。娘の場合も生後2ヶ月頃になると劇的に体がしっかりしたので（参考記事：『低出生体重児の成長曲線。【39週、2248gで生まれた娘の場合】』）そのまま頑張れば母乳育児も出来たろうなぁとは思います。ただ、産後うつの場合や産後の疲れが強い場合は無理せず、周りに頼れるミルク育児をオススメします。（ミルク育児って、メリット沢山ですよ！）2. 三歳児検診で発育の指摘をされたら小児科に相談するこれは、産後の産婦人科退院前に小児科の先生から言われたことです。低出生体重児は、3歳頃になれば発育・発達が標準の赤ちゃんに追い付くと考えていいけれど「もし3歳児検診で発育の指摘を受けたときは、必ず小児科に相談してください」と。1割程度、身長が標準まで追い付かないことがありそのときは、成長をサポートする治療を受けられるとのこと。先生は「ときどき相談されない親御さんがいらっしゃるので、忘れないでください」ともおっしゃっていました。親が忘れることで子供の身長を伸ばせる機会を失ってしまうのは避けたい事態ですね。娘の身長は、2歳前で約75cm。たぶん大丈夫そうかな…とは思っていますが3歳児検診検診まで、注意して見守っていこうと思います。3. まとめいかがでしたか？私は、自分が『低出生体重児』を産むなんて思ってもみなかったので知らないことがいっぱいでした。きっと、この記事をご覧になっているかたも出産後ではないかと思います。ただでさえ、いろいろと大変な新生児期。少しでも参考になれば、幸いです。
05Sep
- 低出生体重児の成長曲線。【39週、2248gで生まれた娘の場合】
  今回は、低出生体重児の成長についての記録です。小さく生まれたお子さんの、今後の成長に不安を持たれている方に向けてまとめてみたいと思います。目次今回も、妊娠中のママ、そして小さい赤ちゃん（低出生体重児）を産んだママ向けの記事です^^　1. お腹のなかで、成長が止まる　2. 成長が止まった原因は不明　3. 早産ではなく正期産　4. 生まれてからの実際の成長曲線　5. まとめ1. お腹のなかで、成長が止まる娘の場合、臨月直前（35週目）までは、順調に育っていました。いろんな情報から『臨月で、赤ちゃんは一気に大きくなる』と思っていたので35週目頃で推定体重が2000gを超えたとき『3000gはいかないかもな』とは思いましたが、あまり心配していませんでした。ところが。36週、37週と健診に行っても体重が増える気配はありませんでした。さすがに『大丈夫かな…』と思い始めた37週目の健診で、通っていたクリニックの先生から「念のため大学病院を受診してみてください」と言われます。（→記事『【産後うつ闘病日記9】妊娠37週で、今さら転院!?』）結局、娘は最後の1か月間ほとんど成長が見られず。もちろん、私のお腹も小さめのままで、出生体重は、2248gでした。1. 成長が止まった原因は不明妊娠中は、特にトラブルもなく合併症などもありませんでした。成長が止まった原因について少し気になったので、大学病院での主治医にも聞いてみましたが「今回の場合、原因は分からないし、分からないことが多い」と言われました。それからは小さく生まれた原因探しよりも、小さい我が子を育てることに必死だったので結局よく分からないままです。3. 早産ではなく正期産娘は39週で生まれたので、正期産でした。▶ 早産と正期産の違いとは？早産とは正期産より前の出産のことであり、正期産とは妊娠37週0日から妊娠41週6日までの出産のことをいいます。日本では妊娠22週0日から妊娠36週6日までの出産を早産と呼びます。（公益財団法人日本産科婦人科学会より）4. 生まれてからの実際の成長曲線では生まれてからは、どうだったのか？実際の、娘の成長曲線がこちら。▶ 生後2ヶ月で、ズッシリ感アップ最初の1ヶ月で、1kg以上増えていますね。ミルクをしっかり飲めるタイプだった娘は、小さく生まれた分を取り戻すかのように成長していきました。娘は生後2週間から乳児院に入所していましたが、夫婦で毎週面会に行っていました。会うのが1週間おきで時間が空く分、その変化を強く感じました。生後1ヶ月の間は、そこまで変化を感じませんでしたが4キロを越えた生後2ヶ月になって抱っこしたときは、ズッシリ感があり逆にフニャフニャ感が格段に減ったのが分かりました。▶ 離乳食スタートで、ホッソリタイプの赤ちゃんへもうこの頃になると、『低出生体重児』だからというより個性の範囲になってくるかもしれませんが娘はあまり食への意欲がないほうだったので、離乳食はあまり食べてくれず体重増加は緩やかになりました。身長は引き続き伸びていたので、イメージしていたムッチリではなく割とホッソリした赤ちゃんに。洋服も、0歳の間は60サイズで過ごせて70サイズが1歳を過ぎてもピッタリで。（2歳前になった今も、60サイズの長ズボンを半ズボン状態で履いています）事前に勉強していた『赤ちゃんの服はすぐにサイズアウトする』という情報とは違い、むしろ長く着られたことは思わぬ誤算でした。5. まとめいかがでしたか？・臨月以降に成長が止まった・その原因は不明・早産ではなく正期産・生まれてからの成長は順調・ホッソリタイプの赤ちゃんになり、なかなかサイズアウトしないため洋服が長く着られたという成長を辿った娘のケースをご紹介しました。少しでも、安心材料になれば幸いです^^
04Sep
- 低出生体重児、授乳のコツ3選。【実際に役立った方法をご紹介！】
  今回は、小さく産まれた赤ちゃんの授乳について実際に役立ったコツを、ご紹介します。目次今回も、妊娠中のママ、そして小さい赤ちゃん（低出生体重児）を産んだママ向けの記事です^^　1. 抱っこは縦抱きで　2. 起こすときは『ヒヤッと作戦』　3. 哺乳瓶の乳首は、しっかりくわえさせる　4. まとめ1. 抱っこは縦抱きでまず看護師さん（助産師さん）から教わったのは、「小さめの赤ちゃんは縦抱き抱っこがしやすいので、オススメ」ということでした。赤ちゃん＝横抱きのイメージだったので驚きましたが。確かに、やってみると妙にしっくりくる。左手で頭と首をしっかり支えると、小さいので左腕にスッポリ収まります。そして軽いので、片腕でもフニャフニャの体をしっかり支えられるんです。（↑こんな感じ。サイズ感は、もう少し小さいです。）あとは、空いた右手で哺乳瓶を持って、くわえさせるだけ。娘も縦抱き抱っこがしっくりくるようでしたので　授乳はいつも、このスタイルでした。授乳の際は、ぜひ一度、お試しください^^2. 起こすときは『ヒヤッと作戦』娘は、小さく生まれてガリガリだったせいか『お腹が空いた』と泣いても、すぐに泣き疲れてまた眠ってしまいました。ただでさえ小さい低出生体重児。ミルクを飲まない→更に体力が落ちる→すぐ寝てしまう→またミルクを飲めないという具合に、悪循環に陥るのを防ぐためにも「きちんと3時間おきに授乳してください」と指導されていました。でも娘はよく、どうやっても起きない状態になってしまいます。看護師さんから「くすぐったら起きますよ」「顔をツンツンすると起きますよ」などと、アドバイスをもらっても頑として起きず…。途方に暮れてネットで調べてみたら見つけたのが、この『ヒヤッと作戦』！やり方は単純。濡らしたガーゼを赤ちゃんの顔にあてて『冷たいっ！』とビックリさせたところで哺乳瓶をくわえさせるんです。生まれたのが冬場だったのもありどうにも起きないときは、この作戦なら確実に起きました。赤ちゃんが寝てしまってお困りの際はぜひ、お試しください^^3. 哺乳瓶の乳首は、しっかりくわえさせるこれは自宅に戻って判明したことです。最近の哺乳瓶は、母乳育児を助けるために『母乳を吸うときのように、深くくわえてしっかり圧迫しないとミルクが出てこない』構造になっているものがあります。ピジョンの『母乳実感』シリーズが、それです。退院して自宅で娘のお世話を実母にお願いしたとき「チューチューって、音はするのにミルクが減ってないのよ」と言われてビックリ。低出生体重児は、口も小さいのでしっかり奥までくわえさせないと哺乳瓶の乳首をしっかり圧迫できないのだとそこで初めて気付きました。私は病院で哺乳瓶をくわえさせかたを指導されており夫にも、しっかり伝えていたのですが母乳育児で子育てした実母は『深くくわえさせる』ことを知らなかったので、判明したのでした。そもそも小さい赤ちゃんなので、実母は哺乳瓶をくわえさせるのもおっかなびっくりだったんですね。哺乳瓶での授乳する際は、どうぞご注意くださいね^^4. まとめいかがでしたか？最初は戸惑う低出生体重児ですが慣れてしまえば、授乳もスムーズに行えると思います。少しでも、参考になれば幸いです^^
03Sep
- 2000g超えると、このぐらい。【低出生体重児、実際の見た目】
  私は2248gの『低出生体重児』を産みました。退院時の体重は、2196g。今回は低出生体重児を産んで、退院めざして成長を見守っているママまた、お腹の赤ちゃんの成長が思わしくなく、不安を感じているママに向けて。小さい赤ちゃんが、実際どのくらいの見た目なのかを、お伝えしたいと思います。目次今回も、妊娠中のママ、そして小さい赤ちゃん（低出生体重児）を産んだママ向けの記事です^^　1. 驚き！ほかの赤ちゃんと比べてみると　2. 驚き！特に、体が細い　3. これは良い！ベビーベッドは縦向きではなく横向きに使える　4. まとめ1. 驚き！ほかの赤ちゃんと比べてみると私は個室だったため、母子同室になってすぐには娘に『小さいな』と思うことはなかったのですが。共同のお世話ルームに行って、他の赤ちゃんを目の当たりにすると、その小ささに驚きました。見た目では、娘とほかの赤ちゃんとでは、このぐらいの差を感じました。体重にすると、約1.5倍ですからね…。私は帝王切開で出産しましたが、他のママ達は、こんな大きな赤ちゃんを普通分娩で産んだのか。そう思ったら、驚きと共に、他のママ達への尊敬の気持ちでいっぱいになりました。2. 驚き！特に、体が細い産着から出ている、顔のプリプリ感の差は『まぁこんなものかな』という程度でしたが。もし産着を脱がせたときの姿を比べていたら娘のガリガリっぷりは際立ったのではないかと思います。↑産婦人科の退院間際に撮った一枚。腕、細いですね！一度はNICUにも入りましたが結局、このサイズでも娘は無事に退院できました。3. これは良い！ベビーベッドは縦向きではなく横向きに使える我が家は友人からミニサイズのベビーベッド（60×90cm）を借りていました。ところが、退院して家に戻ってから寝せてみると。本来使い方である縦向きではなく横向きに寝せても余裕の大きさ！娘の身長は44cmでしたので、横の長さ60cmのミニベビーベッドでも余裕があったんですね。ベビーベッドの柵は、横から開閉できるタイプでしたのでおむつ替えや、抱っこするときに真っすぐ向き合えてラクでした。これは、とても良い発見でした。4. まとめいかがでしたか？実際のサイズ感、伝わりましたでしょうか。少しでも、参考になれば幸いです^^
02Sep
- 2500g以下で生まれた『低出生体重児』、私が感じた特徴5選！
  妊婦教室で、沐浴体験をしたときの、フニャフニャで意外と重い赤ちゃん人形。それをイメージしていたら、実際に生まれてきたのはフニャフニャだけど、ヒョイっと持てて、オムツ替えのときに服を脱がすと手足はガリガリで。プニプニというより、なんだかシワッシワの『赤ちゃん』でした。目次今回は、妊娠中のママ、そして小さい赤ちゃん（低出生体重児）を産んだママ向けの記事です^^　1. 産着はダボダボ　2.『50cmサイズ』の服もダボダボ　3. 泣かないし、泣き声はか細い　4. 授乳中に寝てしまう　5. 哺乳瓶からも上手に吸えない　6. 看護師さん達のアイドルに　7. まとめ1. 産着はダボダボ病院支給の産着は、何度、腕を袖に通ししても袖口から手が出ることはありませんでした。（↑手が、こんな風には出ない！）産着の中にゆとりがあるのですぐ手脚を丸めてしまい、産着を脱がすと、いつもこのポーズ↓でした。幸い、病院支給の産着は厚手でしっかりした生地だったので、産着を着せればフニャフニャ感がやわらいで抱っこしやすかったですね。↓とある日の娘。上の写真のポーズになっていて、胸元から手がでています！2.『50cmサイズ』の服もダボダボ『赤ちゃんは小さめっぽい』と感じた段階で準備しておいて良かったです、50cmの服。退院前に、試しに実際に着せてみたのが、こちらの写真。↓ダボダボです…（多分このときも、服の中では上のポーズ。笑）3. 泣かないし、泣き声はか細い出産前の入院時には一日中、廊下から赤ちゃんの泣き声が聞こえていたので『あやすの大変そうだなー』と思っていたのですが、実際にやってきた来た『赤ちゃん』は違いました。ガリガリで体力がないためか、殆ど泣かない。泣いてもイメージしていた「おぎゃー！、おぎゃー！！」ではなく「にゃーにゃー」と、か細い声。想像していた『赤ちゃんが泣きやまず、抱っこであやすのに困る』状態には、殆どなりませんでした。4. 授乳中に寝てしまう逆に困ったのは、お腹が空いて泣いても直接母乳をあげるチャレンジをしている最中やミルクを準備できた頃には、力尽きて寝てしまうこと。これには困ってしまい、ネット情報を参考に自分なりの起こし方を調べて編み出しました！こちらの記事で解説しています。→『低出生体重児、授乳のコツ3選。【実際に役立った方法をご紹介！】』5. 哺乳瓶からも上手に吸えない乳房だけでなく哺乳瓶も、物によっては、ちゃんと吸わないと吸えない構造になっています。ピジョンの『母乳実感』シリーズが、それです。うまく哺乳瓶を咥えさせえてあげないと『チューチュー』という音がするだけで実際は吸えていないことがありました。同じく、こちらの記事で解説しています。→『低出生体重児、授乳のコツ3選。【実際に役立った方法をご紹介！】』もちろん、小さく生まれて良いところもありましたよ^^6. 看護師さん達のアイドルに買い物や診察があるとき、ナースステーションに赤ちゃんを預ける機会があるのですが「可愛いー♡」という声を、耳にすることがありました。『ナースステーションに預けたら迷惑だろう』と思って自分で頑張って世話をしていたのですがそんなに『可愛い』と思ってもらえていたならもっと預ければ良かったな、と今は思います（笑）。（その後も、娘は預けられる先々でアイドルになっていきます。笑）7. まとめいかがでしたか？はじめての出産ということもあり、母子同室になってからは小さな『赤ちゃん』を抱っこするのにも勇気が要りました。でも『やるしかない』と覚悟を決めたら、お世話できました。実際、慣れてしまえば、小さいお陰で抱っこも『片手でヒョイっ』です。小さく生まれてしまったけれど、前向きに考えれば、『産後の身体にやさしい赤ちゃん』なんだな、と私は感じました^^
- 【産後うつ闘病日記28】極寒の日、追い出されるように産婦人科を退院!?
  徹夜つづきで涙腺が崩壊した晩娘は看護師さんの判断により、ナースステーションで一晩過ごすことになりました。目次　1. 二日も前倒しでの退院!?　2. 看護師さんが変われば言うことも変わる　3. 大寒波のなかの退院が決定　4. 追い出されるように退院　5. まとめ1. 二日も前倒しでの退院!?一晩ゆっくり眠れて、だいぶ回復した私。ところが翌朝、今度は看護師さんから退院を仄めかされます。「ベッドが満床です。申し訳ないのですが　いま入院患者さんの中で一番（身体が）元気な陽子さんに　早めの退院をお願いするかもしれません」と。…⁉渡されていたスケジュール表より2日も前倒しでした。2. 看護師さんが変われば言うことも変わる『家に帰れば、家族に育児を助けてもらえる』と考えた私は、早く帰りたくなって、また涙腺崩壊（病気！笑）。でも別の看護師さんに「早く退院したいです」と伝えると「希望とかそういうのでなく、退院を早める可能性があるだけですよ」と返答され。さっき言われたことと違う…睡眠不足の頭は、大混乱でした。3. 大寒波のなかの退院が決定結局、前日になって翌日の退院が決定。ところが退院の日は、その冬、初めての大寒波の日。そんな日に、低出生体重児の小さな娘を連れて退院!?当日、また手伝いに来てくれた実母が、何故か大量の荷物を病室に持ってきたりして（！）。娘のお世話も並行してしなければならず、もうバタバタ。4. 追い出されるように退院バタバタながらも必死で退院の荷造りを進めていると今後は看護師さんが焦った様子で部屋に飛び込んできて叫びました。「陽子さん！　急患が入りましたので、できるだけ早く荷物を病室の外に出してもらえますか!?」こうして回らない頭で、小さな娘を連れて、雪のチラつくなか私は追い出されるように退院したのでした。5. まとめいかがでしたか？あぁ、振り返ってみても、ツラい（笑）。涙腺崩壊して退院した私を、家でも過酷な状況が待ち受けます…。その前に、まずは低出生体重児がどんなものか？について、いくつかご紹介します^^
01Sep
- 【産後うつ闘病日記27】産後の母子同室。徹夜つづきで涙腺崩壊!?
  一時はNICUに入った小さな娘。ところが結局、普通の帝王切開のスケジュールと同じ日数で手元にやってきて母子同室の生活が始まりました。目次　1. 超過酷な『3時間おきの授乳』がスタート　2. 徐々に思考崩壊が進む　3. 緊張の糸が切れたように、涙腺崩壊　4. まとめ1. 超過酷な『3時間おきの授乳』がスタートところが低出生体重児として生まれた小さな娘は、口も小さ過ぎて母乳を吸えません。でも授乳の刺激で母乳の出を促す必要があるとかで噂に聞いていた『3時間おきの授乳』は過酷なものになっていました。3時間おきの作業はこのような状態。①オムツを変える②娘に母乳を吸わせるチャレンジをする（いろいろと体勢を変えてみても体重の増えは0ml。泣き叫ぶ娘を前に、とても辛かった！）③あらかじめ搾乳しておいた母乳を哺乳瓶で飲ませる（力尽きて寝てしまう娘を必死で起こしながら！）④不足分のミルクを準備して飲ませる（力尽きて寝てしまう娘をあの手この手で起こしながら！）⑤ゲップをさせる⑥寝かしつけ⑦次の授乳に向けて搾乳する⑧哺乳瓶を洗ったりとか片付け、次の授乳の準備2. 徐々に思考崩壊が進むそれで「3時間」の合間に横になれるのは、長くて1時間くらいでした。夜はその間に娘が泣いたり、昼間なら食事や訪問や諸々があったり。陣痛から始まった帝王切開後のダメージの残る身体で、ほとんど徹夜で数日を過ごし私の思考回路は既に支離滅裂になっていました。3. 緊張の糸が切れたように、涙腺崩壊そんなとき、ひょんなことから『母乳をやめて完全ミルクにする』という選択肢を知った私。今となって思うと『逆に、なんでそれまで気づかなかったのか！』と思いますが（笑）もともとメンタル体力のない私が、転院のどさくさに紛れていつのまにか『スパルタ母乳コース』に乗っかっていたことに気づいたのです。単純に、母乳をやめて完全ミルクに変えるだけで、超過酷な『3時間おきの授乳』の手間はかなり削られ睡眠時間は2時間ほど取れそうな気がしました。『あぁ、この辛い日々から解放されるのかもしれない』と思ったら緊張の糸が切れたように、もう涙が止まらなくなりたまたま遭遇した看護師さんの前で号泣してしまったのでした。4. まとめいかがでしたか？このとき私はおそらく『マタニティーブルー』と判断され、『ゆっくり話を聞く』という対処をされました。それはそれで良かったのですが、私の状態はもっと深刻だったんですね。次回、そんな私に、さらなる追い打ちをかける出来事が起こります。
31Aug
- 【産後うつ闘病日記26】NICUに母乳を届ける。励まされるくらい、赤ちゃんはヤバイ状態!?
  帝王切開が済んだ晩、看護師さん（助産師さん）に搾乳してもらっていたときから何故か「母乳、よく出ますねー！」「陽子さん、順調ですよ！」と、私は何かにつけて褒める言葉をかけてもらっていました。目次　1. 睡眠不足の頭の思い込み　2. せっせと搾乳に励む　3. 自分で魔の悪循環にハマる　4. まとめ1. 睡眠不足の頭の思い込み「母乳がよく出る」と言っても、ほんの数ミリです。『そうか。励まして、搾乳量をもっと増やさないといけないくらい赤ちゃんは危険な状態なんだ…』と睡眠不足の、回らない私の頭は思い込みました。実際は、おそらく、初めてのお産、初めての搾乳を気遣ってくださっていたんだろうと思います。しかも『（帝王切開にしては搾乳量が）順調ですよ』という意味だったんだろうな…と、今なら思えるのですが（笑）。2. せっせと搾乳に励む自分で搾乳するようになってからは、がんばってキッチリ3時間おきに起きて、せっせと搾乳に励みました。そして動けないうちは、看護師さんに頼んで、動けるようになったら自分でNICUにいる娘へ母乳を届けました。3. 自分で魔の悪循環にハマるそんな私の頑張りを見た看護師さん達は、ますます私を応援して励ましてくれます。それを聞いた私は、また『もっとがんばらないといけないんだ…』と思い込み、ますます、がんばる訳です。まだ自分の精神状態がヤバいという自覚がなかった私。誰にも相談することも、不安を打ち明けることもなく、ひとりで勝手に（病気！笑）どんどん追い詰められていったのでした。4. まとめいかがでしたか？初めての出産、初めての搾乳。まさか『魔の悪循環』が存在するなんて、思ってもみませんでした。事前に知っていれば、なにか違っていたのかもしれない…次回、がんばり過ぎた私に、最初の『崩壊』が訪れます。
30Aug
- 【産後うつ闘病日記25】帝王切開後の搾乳。なぜか手順がさっぱりワカラナイ????
  帝王切開の晩から始まった搾乳。このあたりからは、もう時系列の記憶が曖昧です…目次　1. 自分での搾乳が始まる　2. 既に思考力は低下していた　3. そもそも、どうやって起きればいいのか分からない　4. 具体的に教えてもらわないと分からない　5. まとめ1. 自分での搾乳が始まる帝王切開初日は3時間おきに看護師（助産師）さんがやってきて搾乳をしてくれましたが（参考記事：『【産後うつ闘病日記24】帝王切開後、初日から搾乳!?』）しばらく経つと、自分で搾乳するように言われました。おそらく毎回搾乳をしてあげられるほど、看護師（助産師）さん達は暇ではなかったんだと思います。2. 既に思考力は低下していた手渡されたのは、平たいカップのようなもの。『これを渡されて、一体どうすればいいんだろう…』ただ手渡されるだけでは、なんだかサッパリ分からないのです。よく考えたら、陣痛の痛みで帝王切開前日から、ほぼ徹夜状態。既に私の思考力は低下していたのでした。3. そもそも、どうやって起きればいいのか分からない「3時間おきに搾乳してくださいね」と言われたものの、頭が回らない状態の私は看護師さんに「どうやって3時間おきに起きればいいんですか？」と質問しました。すると「皆さんケータイのアラームなど使われていますよ」と言われ『なるほど』と思いました。（そんな簡単なことも分からなかった！笑）4. 具体的に教えてもらわないと分からないさらに「このカップに搾乳をしてください」と言われても手順がさっぱりワカラナイ…焦って助産師さんに「搾乳の手順を教えてください」とお願いして一緒に「まず、カップをミルトンにつけて、」「1時間が経ったらミルトンから出して、」「カップに搾乳して、」「母乳をカップから哺乳瓶に移し、」「哺乳瓶に蓋をして、」「哺乳瓶に識別シールを貼って、」（NICUへ届けるために）「ナースコールする、、」と、必死に育児ノートにひとつひとつメモを取りながらとにかく具体的に教えてもらいました。5. まとめ初めての出産、初めての搾乳、うまくできましたか？あとになって思ったのですが、赤ちゃんの沐浴を習う妊婦教室でも『授乳の仕方』『搾乳の仕方』を教えてくれたらいいのになぁ。時間と内容が限られているからでしょうか？次回、思考力の低下した私の勘違いが始まります。

【産後うつ闘病日記39】精神科に入院してホッとしたら、自我喪失の危機!?

産後うつで大学病院の精神科に入院しました。入院時の、私の自覚症状まとめ

【産後うつ闘病日記37】いざ、精神科入院！

【産後うつ闘病日記36】いざ、乳児院へ！

【産後うつ闘病日記35】いつ『赤ちゃん』を乳児院に預けるか!?

【産後うつ闘病日記34】産後ケアで産婦人科クリニックに宿泊。ところが食事の味が濃くて食べられない

【産後うつ闘病日記33】大学病院の精神科を受診。やっと光が見えた…！

【産後うつ闘病日記32】大学病院の精神科を受診。もはや漢字がワカラナイ状態!?

【産後うつ闘病日記31】保健センターにて産後ケアを相談するも、保健師さんにブチ切れ!?

【産後うつ闘病日記30】産婦人科の退院翌日に、一家心中の危機!?

【産後うつ闘病日記29】産婦人科を退院。家に帰ってやっと休めると思ったら、また徹夜!?

低出生体重児の育児、注意しておくべき大切なこと2つ。

低出生体重児の成長曲線。【39週、2248gで生まれた娘の場合】

低出生体重児、授乳のコツ3選。【実際に役立った方法をご紹介！】

2000g超えると、このぐらい。【低出生体重児、実際の見た目】

2500g以下で生まれた『低出生体重児』、私が感じた特徴5選！

【産後うつ闘病日記28】極寒の日、追い出されるように産婦人科を退院!?

【産後うつ闘病日記27】産後の母子同室。徹夜つづきで涙腺崩壊!?

【産後うつ闘病日記26】NICUに母乳を届ける。励まされるくらい、赤ちゃんはヤバイ状態!?

【産後うつ闘病日記25】帝王切開後の搾乳。なぜか手順がさっぱりワカラナイ????