健康ダイエット３：わかっちゃいるけど止められない飽食
わかっちゃいるけど止められない飽食体に良くないと分かっていても止められないタバコ。アイスクリームが大好きで、毎日食べずにはいられない。健康のことを考えると止めたいのだけれど、どうしても止められない食生活の癖。運動不足が良くないと分かっていても近くに行くにも車を使ってしまう癖。健康に良くないと「わかっちゃいるけど止められない」事って多いですね。玄米菜食が体に良いことが分かっていても、白米のごはんの美味しさに負けてなかなか切替ができない気持ち、よく分かります。体は楽を求め、美食を求め、満腹を求めます。その欲求がたとえ不健康な欲求であったとしても、欲求を満たした時の幸福感には勝てないのかもしれません。ですから、不健康な欲求によって不幸が訪れたとき、つまり、病気になったとき、初めて不健康な欲求を手放すことを真 剣に考え始めるのです。もし、あなたが、家庭の食事を作る方でしたら、家族の健康があなたの意思に委ねられているのです。あなたは、食事と家族の健康についてもっと真剣に学び、考え,工夫していくべきでしょう。大切な家族をガンで亡くさないために。「わかっちゃいるけど止められない」ことを続けていると何年か後には、それまでに止められなかったものの蓄積が一気に噴出してくることを想像してください。「健康」に対してもっともっと貪欲になることをお勧めします。
