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  毎日薬膳生活
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  血圧を改善するには？（文化サロン　12月レポート）
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  冬の睡眠のとり方
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  どうにもできない感情が溢れてしまう時どうする？（1年目基礎クラス　12月レポート)
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  冬の薬膳お味噌汁
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  夜のカフェテラスと神戸ランチ
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  食べるものでも乾燥対策
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  スペイン料理でアンチエイジング
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  ロシアの食卓と最近はまっている紅茶
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  トイレが近い原因を考えてみる（2年目実践クラス11月レポート）
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  咳止めお味噌汁と冷え対策のスパイス
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  薬膳でする風邪対策（1年目基礎クラス　11月レポート）
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  人生後半を元気に過ごしたい　（3年目クラス始めます）
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  介護がテーマの本と京都ランチ
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  3年日記をつけ続けて思うこと
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  弱い臓器を強くする
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  疲れたら何食べる？（2年目　実践クラス　10月レポート）
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  冷えを改善するためにまずすること（1年目基礎クラス　10月レポート）
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  便秘になる理由（文化サロン10月レポート）
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  柿の効果的な食べ方

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