どんな時に便秘になるか
考えたことはありますか？
便秘がちと言っても、原因によって
食べて欲しいものが変わってきます。
例えば、最近すっきりしないという人
がいたら、それは空気が乾燥してくる秋に
起こりがちな潤い不足が原因かもしれません。
「こんなに細かく便秘になる理由を
学んだのは初めて」と生徒さんが
言われるくらい人によって違うんです。
「これ食べると解決」のような記事を見かけると
逆のことをしてる人いないかなと気になります。
今月のおやつは、お腹が冷えて便秘になって
いる人にも良い蒸しパン。
デモンストレーションをして、できたてを
金木犀茶とともに食べてもらいました。
これから朝晩冷えてくるので、毎年冬に冷えが
辛い人は、今から食べるものも生野菜から
温野菜にしたり、口の中に入れる食材を
季節に合わせて変えていって下さいね！
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薬膳教室 一葉
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