ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
7/23朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
元気のひけつは定期的な運動〜趣味を楽しめる体力づくり|エアリアルヨガ·ヨガ☆国立クラス7/21【写真】
(日)8:00 国立エアリアルヨガクラス
自分の体調に対して
積極的にできることをする姿勢の皆様。
(日)9:00 国立美姿勢ヨガクラス
普段はピラティスに参加しているので
ヨガは初めてです。
呼吸法も違って勉強になりました!
(日)10:20 国立エアリアルヨガクラス
登山やランニング、ヨガなど
その時々で興味のあることやできることで
コツコツと運動を続けている皆様。
夏でも元気に活動できるひけつですね。
(日)11:20 国立エアリアルヨガクラス
※当日までキャンセルを待っている方がいるとのことで
レッスンの3時間前まで、下記バナーより
予約キャンセル可能にしました。
キャンセルは分かり次第お早めにお願いいたします。
23日現在の国立クラス空き状況
・26日(金) 18:00エアリアルヨガ満席です
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ満席です
21:00ヨガ空きあり
・21日(日)8:00エアリアルヨガ満席です
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ満席です
11:20エアリアルヨガ空きあり
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報をチェック&予約したい方へ
オンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
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