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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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3/10朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
健康維持のために不可欠なものとなっています｜ルージュ国立·O様【お客様の声】
●昨夏よりヨガ·ピラティスクラスに通われているＯ様お話を伺います。
ヨガ·ピラティスに興味を持ったきっかけは?
「ヨガはこれまでも他の教室に通っていましたが、そのきっかけは運動不足解消のためにヨガの本を買ってみたことです。
その本の著者のスタジオの最寄駅がちょうど通勤ルート（当時）だったため、通い始めました。
ピラティスは、ヨガスタジオに一時期来ていた講師の方がピラティスも教えられる方で、ピラティスをするとヨガでの身体の使い方にも気づきがあると勧めていたため。」
「インターネット検索で。通っていたスタジオがクローズすることになったので、国立のスタジオをネットで探しました。」
「ヒーリングルージュは以前から知っていたこと（タイマッサージの施術を受けたことあり）、ピラティスもやってること、受講の仕方がflexibleで通いやすそうだと思いました。」
「ネット検索で出てきた他のスタジオと比べました。」
「上記に加えて、運動量が多めなプログラムであるところが私のニーズ（運動不足解消）にあっていてよかったです。家から近くて通いやすいのも継続のポイント。」
「健康維持のために自分にとっては必要不可欠なものとなっています。特にこちらの教室に通ってからは、減量、インナーマッスルの強化、コレステロール値の改善など、明らかな改善がありました。」
「よいところ
感情的なところがなく安定している。オススメもさっぱりしていてプレッシャーがなくてよい。
ヨガクラスは、ピラティスの筋トレ要素の組み込み方、リングを使ったツボ押し、ストレッチやマッサージなども散りばめて、身体に効く感じが高い。
ピラティスクラスはその動きが身体のどこに効かせているのかの説明がわかりやすくて、頑張れる。
悪い？ところ
ヨガクラスは、流れるようにどんどん進んでいくので、一応ついて行ってる時でも、自分がちゃんと正しくできてるのか、フィードバックがもう少し欲しい。
ポーズの正しい身体の使い方の解説が少なめなので、以前に教わったことを思い出しながらやっているが、あまり馴染みのないポーズだと不安。
ポーズを深める解説やポーズ後を味わう間合いは取られないので、ヨガとして上達してる感は得られにくい。
ただ、身体への効果は確実に高いので、ヨガやピラティスの要素を組み込んだオリジナルプログラムであり、目指すものが違うのだろうと思います。」
「今のまま、通いやすいスタジオ&時間帯にヨガとピラティスのクラスが続くよう希望しております。
運動量を増やしたいので、オンラインクラスもうまく活用できるか、来月から試してみます。」
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
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13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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