自分と対話するツール「純己メソッド」 テキストGET☆

こんにちは。

ひまわり　えみです。

はじめましての方は、こちらへ♡

「私と夫」シリーズ

私と夫１ ～彼との出会い～

私と夫２ ～彼との関係を進めるために～

私と夫３ ～再開 そして成就～

私と夫４ ～感情がこじれていく～

私と夫５ 〜私の歪んだ願い〜

夫との問題に向き合うことで、自分の問題に気付くことができました。

「息子の不登校」シリーズ

息子の不登校１ ～思い込み と 幼い私の苦しみ～

息子の不登校２ ～投影 と 不安を感じる～

息子の不登校３～彼の性質 と 私のインナーチャイルド～

息子の不登校４ ～モンペと言われたくない私の潜在意識～

息子の不登校５ ～どうしても行けない息子 絶望する私～

息子の不登校６ ～無理していた私に気づき、受け入れる～

息子を信じる ～ ”信頼という心の境界線を引く＊”より

息子の不登校は、私自身が抱えていた思い込みや、「べき・ねば」に気づかせてくれました。

私が、自分の中のイライラ・モヤモヤでもがいていた時

出会ったのが、おがわじゅんこさんでした。

そして、彼女から教えてもらったのが、

「純己メソッド」　

昨日のブログで書いたように、

自分がなんで、そこにストップかけているのか？掘り下げたり、

『「好き」にストップかけてる自分へのチャレンジ！』

なんでこんなにイライラするのか？

掘り下げて行ったら、

感情を感じさせないようにしている自分に気づいたり、

『「怒り」を悪と決めた私の場合』

私って、自分に興味がないんだ、、と気づいて、

でも、「少しずつ自分を大事にしてあげていきたいな」と思うきっかけになったり。

『怖さから逃げたい私　と　自分への興味』

「純己メソッド」を地道にやっていくことで

少しずつ、

自分が何を感じているのか

どこがひっかかっているのか

どんな思い込みに縛られていたのか

を自分でも掘り下げられるようになってきました。

とはいえ、最初は一人ではお手上げ～だったので、

じゅんこさんにセッションをお願いしてましたヨ

あくまで、純己メソッドは、

“ベーシックなやり方を学ぶもの”

人によって使い方はまちまち。

自分と対話できれば、やり方は重要じゃないんだよね。

・・・と柔軟な頭になったのは、最近のことで。

思考でガチガチだった私は、

どうするのが正しいの？

正解を導くためには・・・？

こうしなきゃ

いや、こうするべきかな？

と、どこにもない「正解」を求め、

苦しんでた時間も結構ありましたよ

まぁ、変わるも変わらないもアナタ次第

本当に、心の底から

こんな自分もう嫌だ！！

いい加減、ここから抜け出したい！！！

って思うことこそ、原動力だし、

それがなければ、変われなかったな

と、いま振り返ると思います。

「純己メソッド」テキストは↓から、無料でダウンロードできます

どうぞ

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純己メソッドテキスト 2021改訂版.pdf

＊使用する用紙はA4

＊両面印刷(1と2、3と4、5と6で表裏)したあと、

すべての用紙を重ねて半分に折るとテキストになります

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