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  坂道トレーニングはじめました
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  三浦国際市民マラソンのゼッケンが届きました
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  ガーミンのハーフ・フルマラソン予測タイム
• ランニング用にインナー（bottom）購入
• 朝ランの最後に負荷メニュー追加しました（キロ：５分３０秒）
• 久しぶりのメトロノーム
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  １週間ぶりに、普段のメニューをこなせるようになりました
• １０日ぶりのジョグ（１週間体調不良で休足していました）
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  ２０２５元旦（初日の出）ジョグ
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  引越し後の初ジョグ
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  さよなら横浜ジョグ
• ２週間ぶりにジョグしました（ドクターストップ解禁）
• ドクターストップで２週間のランニング中止
• 半世紀ぶりに、短髪（スポーツ刈り）にして、ジョグ＆ランしました
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  今日（横浜マラソン後）から、朝ラン１０KMに戻しました
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  自然（富士山＆紅葉で）パワー注入しながらジョグしました
• 冬用ランニングロングパンツ購入
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  ランニングフォーム改善に着手しました（４月の長野マラソンに向け）
• ２年半ぶりにソックス購入（メリノウール）
• 走るっていいね（横浜マラソン後の休息（足）からランニング再開しました）

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