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  紅葉を感じながら 朝ラン
• 東京マラソン２０２６に向け、ウオーキングから始めました
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  横浜マラソン2025 完走 しました
• ふくらはぎが太くなっていました
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  横浜マラソン２０２５のゼッケンが届きました
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  整形外科受診で肩甲骨周りの痛み原因わかりました
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  横浜マラソン２０２５（１０月２６日）に向けウエアとソックス新調しました
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  ２週間ぶりのジョグ＆ウオーキング
• （号外）東京マラソン２０２６　当選しました
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  横浜マラソン（１０月２６日）まであと２ヶ月ほどになりました
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  大山登山マラソンコース試走しました
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  AR５（朝ラン５時）のトレーニングを心拍数で行っています
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  TOQ RUN CLUBの第4回イベントに参加しました
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  AR5(朝ラン５時）の最初の３KMメニュー
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  ミズノ製ランニング用ウエア、シューズ購入（１０％クーポンで）
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  夏用アシックス製タンクトップ購入しました
• 体重62Kgになりました
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  猛暑対策用にアームスリーブ、カーフスリーブ購入しました
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  大山登山マラソンコースに挑戦計画中です
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  今日から暑さ対策のウエア（上）に衣替えです

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