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• ３月３日のハーフマラソン目標「アレ」でリラックス
• ようやく、トレーニング開始です。（左足踵の痛みがようやく改善）
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  左足怪我（捻挫）で、休足中です
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  三浦国際市民マラソンのコース試走しました
• 左足の小指の爪が剥がれました
• キロ６分突破（５キロの平坦なコースだけど）
• キロ６分の壁
• ハーフマラソンまであと９０日です
• １キロ６分20秒ランニングできるようになりました
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  冬のランニングギア（ウエアなど）
• 2024年03月03日（日）開催の三浦国際市民マラソンにエントリーしました
• 次のレースに向け（１０KMを６０分で走れるか）
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  ランニングベルト
• 次のレース（10KM or ハーフ）は？
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  東京エクストリームウォーク100（2023秋）を終えて
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  （号外）TOKYOエクストリームウオーク１００KM WEST 完歩しました
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  東京XW WEST（2023.10.21-22）のゼッケン届きました
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  東京エクストリームウォーク100WESTのコース（攻略）
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  ２１時出発のオーバーナイト（５０KM）ウオーキングは、眠気半端なかった
• メトロノーム再登場

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