１５１回目（号外を除く）の投稿です
２０２５のイベント候補（エントリー（抽選含む））
・ランニングフェスタ（６月１４日）：ハーフ完走しました（PB更新）
・横浜マラソン（１０月２６日）
ー以下は未エントリー
・新宿シティハーフマラソン（１月）
・東京マラソン（３月１日）
・三浦国際市民マラソン（ハーフ）（３月１日）
→東京マラソンが抽選に落ちた場合
・長野マラソン（４月１９日）
暑さ対策のウエア（上）に衣替えです
ハーフの休足明けと同時に、いよいよ 夏本番（気温や湿度）な感じです
今日から、ノースリーブやメッシュ系、超軽量のウエア（上）に
衣替えしました
ノースリーブ（メイン）
ミズノ CW-X
メッシュ、超軽量
ミズノ アシックス ユニクロ（レースではコレ）
ノースリーブを もう一着 購入する予定でいます
夏メニューで AR5（朝ラン５時）
夏メニューで AR5（朝ラン５時）しました
・ウオーミングアップ
踵上げなど
・ジョグ（今日は８KM）
川沿いの１週４KMコースを ２週
・100Mを少し早くランを ６本
・クールダウン
超ゆっくりジョグ
久しぶりでしたが、意外と 体が 動きました（一安心）
横浜マラソンのPB更新に向け、４ヶ月 しっかり
トレーニングしたいと思っています
アジサイ パワー もらいました
