朝ラン(5:00) 11.35KM

今朝は

久しぶりに　朝5時から　10KM 超え　ラン

気温　23度　で　涼しく　感じました

最近　ラン前の　ストレッチを

窓ガラス見ながら　行っています

思ったより　まっすぐでなかったり

して　修正しながら　できるので　

いい感じです

今日の富士山

曇りで　かすかに　見えました

今日の夜→花です

​ジョグ中の飲みもの

　脱水症対策で　最近は　

　経口補水液にしています

　りんご味なので　飲みやすいです