今朝は 3日振りの ジョグ6KM+350mでした
8KMの予定でしたが 雨が降り出し 6KMで
やめました。
今日の富士山
見えませんでした
今日の花
もう一枚
今日のメニュー
〜6KM 心拍数 122~132 キロ6分50~25秒
トラックコース移動し
350m 心拍数 132 キロ5分25秒
体がイマイチ 良くならい
このところ
右肩の後ろ、背中の違和感が
なかなか 治らない
整体やストレッチなど 日々行なっていますが
(加齢なのか と諦めもありますが)
気になる事
やはり 距離は 大事なようです
