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江ノ島ランニングコースで18KM走しました
横浜マラソン2024(10月27日開催)のゼッケン届きました
2ヶ月半ぶりに、タイツ着用して、ジョグしました
昼ジョグ(気温29度)でバテました
AR5(朝ラン5時)も、暗くなってきました
二ヶ月ぶりに、5分50秒/キロ のペース走しました
乳酸閾値走やりました(ガーミンから推奨で)
台風の影響で6日ぶりの朝ラン(6時30分から)で、なぜか体が軽かった
右ふくらはぎがつる(寝ている時)
3日ぶりのAR5(朝ラン5時)です
買ったばかりの骨伝導イヤホンが不調
夏の夕飯(疲労回復を兼ねてカレー)
ガーミンとアップルウオッチ
今日は涼しく(気温:26度)、気持ち良くジョグできました
健康診断の結果、鉄分不足(貧血)傾向
夏の富士山と洗濯もの
AR4.5(朝ラン4時30分)は、アメでエネルギー補給しています
ランニングベルト(スポドリ用)も新調しようか検討中
新調したウエア(ノースリーブ)で、AR4.5(朝ラン4時30分)しました
TT(Time trial:タイムトライアル)しました(1.25KM x 2本)
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