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  ２時間（スタミナ対策）ジョグしました
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  長野マラソン（２０２５年４月２０日）に向け、トレーニング再開しました
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  三浦国際市民マラソン（ハーフ）完走しました
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  自然パワー（朝焼け＆富士山）で、エネチャージ
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  坂道トレーニングはじめました
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  三浦国際市民マラソンのゼッケンが届きました
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  ガーミンのハーフ・フルマラソン予測タイム
• ランニング用にインナー（bottom）購入
• 朝ランの最後に負荷メニュー追加しました（キロ：５分３０秒）
• 久しぶりのメトロノーム
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  １週間ぶりに、普段のメニューをこなせるようになりました
• １０日ぶりのジョグ（１週間体調不良で休足していました）
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  ２０２５元旦（初日の出）ジョグ
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  引越し後の初ジョグ
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  さよなら横浜ジョグ
• ２週間ぶりにジョグしました（ドクターストップ解禁）
• ドクターストップで２週間のランニング中止
• 半世紀ぶりに、短髪（スポーツ刈り）にして、ジョグ＆ランしました
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  今日（横浜マラソン後）から、朝ラン１０KMに戻しました
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  自然（富士山＆紅葉で）パワー注入しながらジョグしました

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