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  夏の夕飯（疲労回復を兼ねてカレー）
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  ガーミンとアップルウオッチ
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  今日は涼しく（気温：２６度）、気持ち良くジョグできました
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  健康診断の結果、鉄分不足（貧血）傾向
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  夏の富士山と洗濯もの
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  AR4.5（朝ラン４時３０分）は、アメでエネルギー補給しています
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  ランニングベルト（スポドリ用）も新調しようか検討中
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  新調したウエア（ノースリーブ）で、AR4.5（朝ラン４時３０分）しました
• TT(Time trial：タイムトライアル）しました（1.25KM x 2本）
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  今朝(AR4.5)は、２３度で、気持ち良くトレーニングできました
• 今日は、朝５時で２７度で、スロージョグ＆ウオーキングに変更
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  自宅から江ノ島までジョグ＆ラン＆ウオーキング
• スタミナ強化メニューに移行中です
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  富士山の見える坂道トレーニングしました
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  ランニング用（夏）の短パンが届きました（いい感じです）
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  ランニングショートパンツ（ついに）購入しました
• ２週間ぶり（右足痛から復活しました）にジョグしました
• 右足（痛み）良くなってきました（あと１週間で治る見込み）
• ウオーキングに逆戻り（右足の痛みで）
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  （号外）横浜マラソン（１０月２７日開催）地元枠で当選しました

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