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  9/20 ジョグ2時間
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  9/19 ハーフ ペース走
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  勝田もなし(ToT)
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  9/16 3日連続ペース走
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  9/14 7km ペース走
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  9/12 26km Eペース走
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  9/11 レースペース走 15km
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  9/7 今日は2部練
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  9/5 ジョグ ハーフ走
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  9/4 久々ポイント練 ハーフペース走
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  8/31 8月まとめ
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  水戸中止❗
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  8/29 ジョグ20km、かさま陶芸の里ハーフマラソン
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  8/23〜28 今週はゆるジョグばっかり
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  8/21、22 週末のラン
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  8/19 2部練 朝ジョグ＋夜ペース走
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  8/17 スピ練 400バル×10 お盆休みも終わり
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  8/16 ハーフ ペース走
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  8/13 ロング走フル＋α 45km
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  8/11 5kmペース走＋ジョグ、茨城30Kなど

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