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  8/16 ハーフ ペース走
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  8/13 ロング走フル＋α 45km
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  8/11 5kmペース走＋ジョグ、茨城30Kなど
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  8/10 スピ練 暑すぎでしょ〜
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  8/8 10kmペース走、オリンピックも終わり
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  8/7 クロヨンDNS、その他諸々
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  8/4 水曜日、5kmTTなど
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  8/3 スピ練 暑いよ〜
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  8/1 日立風神山 起伏走24km
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  7/31 早朝ロング走34kmと7月まとめ
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  7/29 五輪サッカー 予選リーグ3連勝
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  7/27 スピ練、虫刺されと対策
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  7/26 昨日のメキシコ戦感想
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  7/25 4連休最後 起伏走8km×2本
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  7/24 ロング走 40km
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  7/23 ゆるジョグと五輪サッカー
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  7/20 トラック 400バル×10
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  7/18 トレイル＋起伏走(ロード) 計20km
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  7/17 トレイル 雨巻4山縦走
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  7/14 ジョグ11km＋ペース走5km、東京マラソン

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