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05Jan
- 2017年新春のご挨拶 byハッピーモニター
  皆さま新年明けましておめでとうございます！ハッピーモニターのＦ、でございます。こちら大阪では例年にない暖かさに恵まれたそんな三ヶ日であったように感じられましたが皆さまはどのように過ごされておいででしたでしょうか。ハッピーモニターは2017年の今年も一層の努力を重ねて参る所存です。皆さまのキレイや健やかを望むお気持ちにお応えをしながら未来へ希望を抱くことの出来る、意義のこもった様々な仕事にこれからも一途に取り組んで参ります。皆さまの応援とご協力を今年もどうぞ宜しくお願い致します！（画像は職場仲間のＴ画伯のイラストを拝借…… lineスタンプもございます↓・笑）さて、取り組むといえば今年の干支は酉、ですよね。酉年生まれの方は、親切で世話好きな性格でらっしゃるのだそうです。また、商売繁盛や運気の上昇を願って酉（鳥）にちなむ神社へお詣りする風習が古くから伝わっているようです。新年のお詣りにそういった所へお出掛けになるのは如何でしょうか。今年わたくしＦ、に届いたある一通の年賀状には送り主より【鶏声拭闇】の一文が書き添えられておりました。……はて、なんと読むんだろうな??散々悩んでいたのですが“鶏声”はけいせい、と読みそういった言葉の持つ意味にも今日ようやく行き当たる事が出来ました。「鶏声闇（やみ）を拭（ぬぐ）う」……がどうやら正解に近い読みのようです。古語なのか、漢詩の一文なのか…何しろ送り主の博識具合を改めて知ることとなりました。昔人びとの間に時を知る道具…時計などが無かった時代夜明け頃に聞こえる鶏の鳴き声は朝の始まりと一日の仕事の開始を知るために重要なものでした。鶏が鳴いて、新年の朝が訪れること。正月の夜明けを明るさの増す未来がやって来るような、そんな厳（おごそ）かな思いで迎えたかつての人びとによって鶏声は吉兆の標し、と捉えられたのですね。鶏の声は闇 = 悪しきものを祓う暁の象徴だった、と。今年のはぴモニにそんな鶏ほどの活躍があるのかどうか？どうか皆さまで見守っていてくださいね。去る年 = 申年はウッキウキな一年でありましたことを感謝しつつ本日はこの辺で失礼を致します。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
27Dec
- 皆さまへ…今年一年の感謝を込めて
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。時折強めの雨の降るこちら12月27日(火)の、大阪です。わたくしことＦ、の今年最後のブログ投稿となります（予定）当はぴモニブログでございますが2016年の最後はこの一年を振り返りながら当ハッピーモニターの活動内容や、今後の目標などを改めてご紹介したいと思います。まずはこの一年皆さまに措かれましては、ハッピーモニターの主要な活動である治験モニター紹介事業へとご理解やご協力を頂きましたことを深く感謝致します。本当に有り難うございます。治験とは……まだ表れたことのない医薬品やサプリメント、あるいは化粧品や食品などをそれを待つ人達のために創造をし、世に送り出すまでの間に様々なモニター様の協力を得て実際にそれらの試用をし有効性や安全性を確かめる行程のひとつです。日本では――作られる医薬品のそのひとつひとつに必ず一定規模以上の治験を行って安全性を実証するデータを当該の省庁へ提出をせねばならず認可が成されないと薬の販売が出来ないことになっています。審査申請をされる新しい薬は年間に数百から数千種にも及ぶといわれよって、それら全てに関わる治験の数や回数（治験開始時の単独回だけではなく、　複数回に及ぶ試験も存在します）のべの人数ともなれば、それはとてつもない数となることでしょう。そんな治験モニターですがその殆どがいわゆるボランティア……志を寄せて下さる方々の厚い尽力により成り立っていることをご存じでしょうか。“誰かのために”。日々の貴重な時間を割いて日程の前後スケジュールを調整し住まう場所から開催地へと自らの足を運びそして幾つもの課程を経て試験項目へと臨む……。思い立ってすぐ、という具合にはきっと出来ないことでしょう。そういったいわば暮らしのヒトコマ人生の一場面をも頂戴させて頂く、というのが治験モニターの紹介といった仕事であるのでは……わたくしはしみじみと今、そう感じるところとなっております。東西南北、我が国の其処ここで将来へと希望を繋げられるような、意義あるモニター試験治験が今も行われていることでしょう。わたくし共ハッピーモニターは、そんな大切な治験の一部を。そしていつかの皆さまのキレイや健やかを支えるためのお手伝いを。それを願いながらこれからも担って参りたい。そう感じています。わたくし共はお薬を創る製薬会社でも、それを試験しデータを製薬会社へと提出する試験会社でもありません。わたくし共はモニターを担って下さる方を募集し試験会社の行う治験が滞りなく進行出来るように、そのお手伝いをする所です。そういった、いわば末端の仕事を。言い方によっては“縁の下の力持ち”といったほんの少し格好いい仕事を誇りとし、これからも人と人とを繋ぎ、明るい将来を皆さまと共に胸へ描いていけることを強く願って止みません。皆さまどうぞ来年2017年もハッピーモニターへの応援を宜しくお願い致します。ウェブ上からではありますが来年皆さまへとより一層の慶事が訪れますことを切に祈念致しております。最後までお読み頂き誠に有り難うございました。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
26Dec
- 風邪予防にオススメ？メニュー(o^－^o)紹介♪
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。X'masを過ぎまして2016年も残すところあと僅かとなりました。お仕事が終わっても家の大掃除など、年越しの準備があったりで休んじゃいられない！なんて気の抜けない状況におられる方はまだあと一週間、油断のならないような年末であられることでしょう(;^_^A ワタクシモデスケレド(笑)皆さまが体調の健やかなままで新たな年を迎えられますように……今年のブログの最終弾は、風邪に負けない美味しい食品、食事メニューをご紹介させて頂こうと思います！風邪を予防するには、バランスの取れた食事を摂りながらまずは普段より体力の維持に努めることが大事だといわれます。適度な運動を習慣にしながらよく食べ、そしてぐっすりと眠る……そうして体内の免疫力、風邪に対抗する体力を冬の間じゅう保持していくことは健康でいられるための生活習慣として、常に心掛けておきたいところですよね。ですが――望まずとも自らに招いてしまった風邪へ悩まされるといった際にはただ手をこまねいているというだけでは無しに少しでも早めの快復に向かえるよう、積極的に行動してみたいものだと感じるところです。……ただ、積極的にと書いてはみましたが風邪ひきの時にはそもそも動きが鈍くダルくなるもの。発熱や食欲の不振、吐き気や下痢などによって家でじっとしてなきゃあどうにもならないといったところが実感ではありますよね。しかして、それらの不快症状にただ泣き寝入りしているだけ、というのも非常に悔しいですしそれらに打ち克つことの出来そうなメニューを知っておくのも気分的にもよろしいことなのではないでしょうか。今回はまず、風邪や病気にかかった時になぜ食欲が減退してしまうのだろうか？と理由を調べてみたわたくしなのですがこちらについては未だはっきりと判明していないことを知りました。今のところの有力な説のひとつとして――発熱で体内の酵素や免疫の力を上げ白血球と菌との戦いにも備えようとしている、病気中の身体にとっては食事から消化、吸収という一連の体内活動へエネルギーを回すことはそれ自体が効率からいってあまりよくはない状態なので、そこを後回しにするための食欲減退の命令が体内で働く……といういわゆる自己防衛本能なのだろう、といったものがありました。……なるほど、説得力がありますね。動かずに安静にし、じっと時の経つのを待つ…そういった対症方法にも理由があるならば辛抱が出来る！といった方には必要にして心強い説ともいえますね。では、そんな時のアドバイスをここでいくつか。お布団で眠るなどして過ごす際には発熱から来る発汗や、食事を摂らないことなどにより身体の中は非常な水分不足へと陥っています。寝ていたい、お手洗いが面倒くさいと感じていても水分はきちんと摂ることが大切です。血液内の水分不足、いわゆるドロドロ血は不健康な状態のひとつの目安にもされるところですので水、白湯、お茶、スポーツドリンクなど飲みやすいものを小まめに摂るようにしましょう。おすすめは濃い番茶、という意見がありました。番茶に含まれるカテキン及びタンニンはそれぞれ、殺菌作用や炎症を抑える効果があるそうで喉がつらい時に番茶でうがいをするというのもよいのだそうです。番茶だけでは物足りなくなってきたなぁといった時には同時に梅干し、というのは如何でしょう。吐き気やむかつきを抑えられるようです。そして梅干しのクエン酸には抗菌作用と整腸の効果が。ただし塩分の多いものは食べる前にある程度落とした方がよいでしょう。食欲不振を改善させるには、少しの刺激をというわけで先の梅干しやシソ、レモンなどを用いたり大根おろしやショウガおろしを使った胃腸に優しいもの、そしてヨーグルトなどの乳製品、食べやすく糖質の摂取に役立つそうめんなどもよいでしょう。温かい“にゅうめん”にシソや梅干し、擦りおろしたショウガを載せたり人参やほうれん草を丼物を作る要領で溶き卵に絡めてトッピングしたものをふぅふぅしながら頂く…なんてどうでしょうか？そうめんの代わりにうどんでもよいですし工夫次第でまだまだレパートリーは広がりそうです。たんぱく質を摂って体力の維持を、といった場合には豆腐、人参、ほうれん草、ブロッコリーの入った彩り湯豆腐を。温めて甘くなる長ネギや玉ねぎもお好みで。肉類や魚介類は胃腸の様子を見ながらゆっくりと味わうとよいでしょう。ここまで来るともはや水炊き？ (笑)。食欲がだいぶ回復して来たらブロッコリーに魚介、パスタやマカロニを入れたチーズグラタン、クリームグラタンなどもおすすめ。包丁をしっかり握られるようになったら、前の具材にカボチャのサイコロ切りやジャガイモのスライスを入れたものも美味しそうです。牡蠣、豆、人参、玉ねぎ、カボチャ、グリンピースなどのスープ煮。卵、豆腐、グリンピース、長ネギの煮物などこの辺りまで来ますとそろそろごはんのおかずのようになりますよね。食欲の無い時、また下痢の時などは白飯を控えてお粥を……というのはご飯って意外に食物繊維が含まれるからだとか。ちなみにお粥は米から炊いていく方が美味しいのですが、胃腸の様子次第で一度炊いたご飯から作った方が無難な時もあります。乳製品はたんぱく質の摂取が容易に出来るものですが牛乳などでお腹を冷やすのは逆効果です。口の中でよく噛むような具合にゆっくりと飲むか、温めて頂きましょう。前のようにお料理に用いるのも良策でしょう。つらつらと箇条書きのようにして述べさせて頂きましたことをお許し願いながらわたくし自身でもこれは美味しそうだ、と思えるものを以上にご紹介させて頂きました。……レバーを使ったレシピを思い付かなかったのはそういった理由です。どうにも苦手でして(;´д｀) ゴメンナサイ。出来ましたら明日にはわたくしＦ、からの年末のご挨拶をさせて頂こうと思っております。今年一年を振り返りながらの一文になる予定であります。どうぞよろしくお願い致します。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
24Dec
- 風邪の予防と栄養素(*´∇｀*)
  メリークリスマス！ハッピーモニターのＦ、でございます。皆さまいかがお過ごしでしょうか…？わたくしはいまこうして、仕事場にて元気にブログを書いております(*^▽^*)折角のお休みの日に“今日はちょっと風邪っぽくて元気でないなぁ(´･ω･｀)”…と、お家でこちらを読んでらっしゃるといった方ももしかするとおいでになるかと思います。そんな方々へ、少しでも元気が出られますように風邪対策に食べて快復を目指すための食品などをご紹介しつつ風邪の時に心掛けておきたい事柄を考えてみたいと思っております。まずは、風邪をひいてしまった時にすることを先に述べて参ることと致しましょう。風邪をひくとさまざま不快な醜状が出て来るものですがまずは栄養を採ろう、と思っていても肝心の食欲が沸かずに食べ物が喉を通りづらい状態へと陥る…そういったことが一番悩ましいところとなりますよね。発熱などが長く続くと、体内のエネルギーをどんどんと消費してしまいますし一方で食欲が落ちてしまうとなれば疲労や焦燥感のようなもので段々と気分までが沈みがちになるものです。そうなる前にまずはエネルギー補給を第一に考えて糖質を意識して採ってみることにしましょう。ごはん、パン類が食べられればよいのですが消化の具合を見ておかゆやうどん、パスタなどの麺類で身体を温めながら、ゆっくりとよく噛んで頂くのもよいと思われます。それらがしんどい時には果物や果汁、スポーツドリンクで補ってみるのもよいでしょう。但し採り過ぎには注意をし、白湯などを同時に採りながら食べ物で身体を冷やさないことも心掛けておきましょう。水分補給も大切です。発熱から風邪ひき中は大いに汗をかいていますし、食事からの補給分も減退していますので普段以上に意識をしながら摂るようにしましょう。安静と充分な休養、そして適切な栄養補給が風邪快癒の近道です。ではこの辺で、予防の観点からも普段から採っておきたい風邪に対抗するための栄養素とそれらを多く含む食品などを順にご紹介して参りましょう。【たんぱく質】・魚介類・肉類・卵・大豆製品・乳製品など【ビタミン類】◇ビタミンＡ・ほうれん草・ニンジン・カボチャ・緑黄色野菜など◇ビタミンＢ1・魚介類・豚肉・大豆製品など◇ビタミンＣ・イチゴ・みかん・キウイフルーツ・ブロッコリー・ほうれん草・イモ類など【亜鉛】・カキ・魚介類・赤身肉・豆、ナッツ類・大豆製品など―――――……上記のうち先日、冬至のお話の時に解説をしていなかったものでいいますと亜鉛は疲労回復や新陳代謝を活発にする働きを担います。普段からこれらの食物を含んだバランスの取れた食事を採りながら、適度な運動で体力や免疫力を維持していくことが大事となります。ちなみに風邪ひきの際にはあまり食べない方がよいといった食事もあります。油もの、消化の悪いものがそうですがビタミンＣ摂取によいとされるイモ類なども、食べ過ぎからの消化不良に注意が必要です。またお酒の類いも肝臓への負担増を考えれば控える方がよいでしょう。唐辛子などの刺激の強い香辛料も、食欲の増すところではありますが喉などの炎症に負担のない程度に控えめで使うようにしましょう。といったところで今回はこの辺りとさせて頂きます。次回は上記の内容を把握しながら、風邪ひきの際にも美味しく頂ける風邪対策メニューに踏み込んでいきたいと思います。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
22Dec
- 風邪予防を考えてみよう！その七ヽ(´▽｀)/♪
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。昨日は冬至でしたね。我が家でもそれに因(ちな)んで夕食の一品にカボチャの煮付けを頂き、その後はゆず湯へ入ったりしました(^-^)↑我が家の煮付けはほどよい甘辛さの味付け(*^.^)いわゆる厄除けや縁起をかつぐという意味でいまでも何故だか外せないという、年中行事のようなこれらの習わしに一体どんな“いわれ”があるのでしょうか。興味が湧きちょっと調べてみました。カボチャ…こちら関西では南瓜（なんきん）という方が通りがよいこの緑黄色野菜。収穫期、いわゆる旬は夏なのですが保存が効き、この時期に食べるといったものにも十分な栄養が含まれているそうです。昔の人は収穫の乏しい冬これを大事に食べて過ごしていたようで農業技術の発達していない時代には、さぞ貴重な食べ物だったことだろうと想像します。厄除けや風邪予防、中風除けを祈願しながら有り難い気持ちで食するカボチャ……現代の知識で見てみますとさまざまな事が判って参りました。カボチャには栄養素としてビタミン類が豊富に含まれているようです。代表的なものにビタミンＡ、Ｃ、Ｅなど。ビタミンの他にも鉄分やカルシウムなどが含まれています。ビタミンＡには粘膜を保護する働きがあります。ビタミンＣには身体の免疫力を高める効果。そしてビタミンＥには抗酸化作用があり最近は“美肌・若返りビタミン”として注目の度合いが高まっているようですね。これらの効果に昔の人達は気付いていたのでしょうか。それは定かではありませんが…長く伝わる習わしにはそれなりの説得力があるのだなぁ、と感じられるところですよね。さて、そんなお話しの一方でゆず湯、ゆず風呂のいわれに当たってみますと面白いことが判明致しました。ゆず湯の歴史は比較的新しく江戸時代の銭湯に発祥をみることが出来るようです。冬至の時期になると銭湯の湯舟にゆずの実を浮かべて、いわゆる薬湯の効果を謳いながら“冬至＝湯治”においで、といったような洒落に引っ掻けたのが始まりなんだとか。江戸っ子の粋のようなものが感じられて当時（冬至）から楽しいイベントだったんだろうなぁ……なんて考えました(*´∀`)♪ゆずの実にはクエン酸をはじめ、さまざまな栄養素が詰まっておりビタミン類についてはＡ、Ｃ、Ｄ、Ｐが含まれているようです。先のカボチャのところで述べていなかったものについてビタミンＤには骨を丈夫にする効果。そしてビタミンＰには抗酸化作用の働きを担うビタミンＣをサポートし安定させるといった効果があるそうで、こちらも目下研究が進められています。そんなゆず湯に浸かると身体にはどんなよい事があるでしょうか？実を丸ごと浮かべた香り高いゆず風呂に浸かれば美肌効果や血行促進の効果があるそうです。また冷え性の改善や予防に加えて風邪予防の効果も期待されるようで……ハイ、ようやくこのお話しが纏まるところにまで辿り着くことが出来ましたね(o^－^o)日射しが弱まり野山に生命の息吹が乏しくなるようなそんな冬至の頃…再生の念を込めて頂くカボチャやゆずの実には、じつに意味深い“いわく”があった、ということですね。今回は風邪予防に関わる栄養素について冬至の行事に絡めてまずご紹介をさせて頂きました。次回以降については、各栄養素を含む食品やそれを用いた料理やレシピなどをお伝えしていければと考えております。よろしくお願いいたします！（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
19Dec
- 風邪予防を考えてみよう！そのヽ(；〉□〈)＜六っくしょいっ!!
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。先週末は途中までの掲載となってしまいましたが今日は改めて、風邪やインフルエンザへの感染を減らすため正しいとされるマスクの着用方法を紹介させて頂こうと思います。以前からこのブログで何度か述べておりましたが風邪やインフルエンザのウィルスには、活動を活発にすることの出来る環境がある一方逆に苦手とする環境もあって、暖かく湿り気を帯びた空気中においてはその感染力がぐん、と下がるのだということを申し上げました。鼻や口の中を行き来する息……呼吸する空気、それ自体にあらかじめ適度な暖かさと湿り気を帯びさせることが出来るならばウィルスなどを吸い込みやすい状況下……例えば閉めきった室内などであっても、すぐさまに罹患するといったリスクは減少させられることと思われます。（インフルエンザウィルスの顕微鏡写真：東京都感染症情報センター様HPより拝借いたしました）電子顕微鏡でないと観測が出来ないほどの極小さな構造を持つウィルスは表面が湿ったままの状態だと、重みを増すため空気中では漂いにくくなります。鼻腔、口腔においてもそのままでは粘膜細胞内へと侵入がしにくくなっておりまた、適度な潤いのある咽頭粘膜細胞はぜん動運動によって侵入した異物を排除しようと働きその上なお、ヒトの免役力はそんな粘膜上において高い力を示すこととなるのです。では……身体にウィルスへの抵抗する力を増す方法として自分の呼気を暖かさや湿度の保たれた状態とするにはどうすればよいのでしょうか。ヒトの知恵の見せ所となって参りましたね。生活をする場…長く活動するといった場所そのものを暖房などに加え、加湿する器機設備などによって適度な湿度をも行き届いた環境とすることはひとつの正解といえましょう。自分達の身の回りに、活性化の可能性のある風邪やインフルエンザのウィルスを漂わせない生活空間を創るといった方法ですね。そして……簡便かつ割合に低コストで、一人ひとりが意思次第ですぐにでもやれる、といった方法がありました。そう“マスクをキチンと着ける”こと。そんなやり方も無益なのでは？といわれる一方でいま、改めていわれていることなのであります。実際にマスクを着けてみると分かりますが正しい着用方法を守って着けた場合には、マスクの中はとても温かく寒風の元であっても鼻や口、頬の辺りまでが常に冷えから遮られているように感じられます。これは、自らの呼気が持つ体温に由来する暖かさがマスクの内に留まるためでそれと同様、自分自身に由来する湿り気といったものもすぐには消えないで残っているのを実感出来ることと思います。実はここが大切な点、とマスク着用が風邪に有効だと仰る方は述べられておられマスク着用のなか呼吸を繰り返すことというのは鼻腔から肺へと取り込む空気を常に温かく潤ったものとする事が出来すなわち、労せずして風邪やインフルエンザの苦手な環境を創り出せるといったことになる……そういった意見が各方面にて紹介をされています。勿論以上をもって、〈マスク万能論〉を申し上げることは当ブログでは決して致しません。もしもそれに近い、マスクは風邪予防にはきっと有用なものだ、といったことを皆さまへお伝えするのであれば使用上において注意すべき点があることなどを必ず同時にお伝えせねばならないことでしょう。必ずしも万能ではないかも知れないマスクですが……風邪やインフルエンザを発症させる率を少しでも減らすために、正しい使い方を身に付けて参りましょう。【マスク使用上の注意点】自分に合ったサイズを選ぶ大人子供、人それぞれで顔の大きさは違います。鼻周辺から唇、顎の下辺りにかけてをカバー出来尚且つ上下左右にすき間の生じないサイズのものを着用しましょう。マスクが密着出来るよう調節をする外側からのウィルス侵入を困難にさせるためまずは鼻回りにあるフレーム状の部分をあらかじめ形よく曲げて装着します。顎の線下までマスクを伸ばして包み込み四方から息がスースーと漏れていないか（外気を直に吸い込まないか）を丁寧にチェックしましょう。フレームを押さえてきちんと整形すると鼻の左右からも漏れにくくなります。マスクに触れる前、触れた後には入念な手洗いを呼気の行き交うマスクの外側に触れることによりその手を介した接触感染・経口感染のリスクの上がることを考慮して特に食事前に外した時の手洗いと食事後には、うがいと共に口周辺をよくすすぎ清浄な肌にしてから着用しましょう。常に清潔なマスクを着用する同じマスクを着け続けることは、ウィルスの付着する時間を増やすことにも繋がります。日に一度以上新しいものに取り替えるのが理想的でしょう。※マスク脱着のタイミングの一例※外へ出掛ける前に新しいものを着用し帰宅時、玄関先にて扉をくぐる前に外します。着けていたマスクはただちにビニール袋などへ入れ口を縛ってそのままゴミ箱へ捨てます。……乾燥した外気に一日じゅう曝されたマスクは表面にウィルス付着の可能性があるため、それを室内の空気に触れさせないようしっかりと袋に包み捨てて、ウィルスの拡散を防ぐようにします。◆既に風邪をひいてしまった場合は……？◆呼吸が温まることで風邪ひきの場合にも息がしやすいことがあります。ひき始めにうがい、手洗い、そしてマスクを着用することが長引かない秘訣とする見解もあるそうです。くしゃみや咳をした際の飛沫により、他の人へと感染させたりしないような咳エチケットを励行するためにも、マスクの着用をお勧めしたいと思います。前後編二回にわたりましたマスクのあれこれ、ひとまずはこの辺りで終了とさせて頂きます。次回がありました時には、風邪に効く食物や栄養素などについて皆さまと一緒に考えていきたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
17Dec
- 風邪予防を考えてみよう！そのヽ(；´□｀)＜五っくしょんっ！
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。今週の半ばから今日までで、寒気のピークを迎えたようなこちら大阪の師走ですが天気予報によりますとこの後のしばらくは一時の寒さから転じ、最高気温が二桁台にまで上昇して来るようです。そうなりますと気持ちが油断をするようなものとなっていくのが予想されるところ。寒さ対策は忘れず、かつ無用に汗ばむことのないよう少し軽めな服装の用意も怠らずにおきたいものですよね。はぴモニの風邪対策を考えるシリーズ、今回は――昔から予防といえばこれ！と言われることの多い“マスクに関するあれこれ”でございます。私達の住まう日本では冬の季節のみならず花粉の舞う暖かい時期などにも欠かせない存在となっているマスク。子供用大人用など大きさ別に分かれているだけではなく例えば、PM2.5 やスギ・ヒノキ花粉をカットするなど用途に応じたさまざまな種類があって選ぶのにも迷うほどですがこの冬久しぶりにマスクでも……と考えておられる方は目的のものをひとつ選び出すのにも、相当な時間が掛かってしまうかも知れないですね。――さて私達が、保健衛生的な観念のもと常のように着けているそんなマスクなのですが風邪やインフルエンザに対しては、予防の効果がない……!?といった驚くような見解を最近、よく耳に致します……ヽ（゜ロ゜；）ノどういう事なのっ…!?―――“海外の様子を報道する中継などを観てみると一目瞭然だ。　外国の、人が大勢集まる集会などの場を見ていても　真冬であっても、マスクをしている人間などいないじゃないか”―――。……と、おおよそそのような理屈と一緒にマスクは無益！の意見が展開されているようです。また一方ではマスクの主素材であるガーゼや不織布（ふしょくふ）のその繊維の隙間、間隙はウィルスの大きさに比して悠々と通ることの出来る間隔でしかないので対ウィルス戦においてはブロックする効果など決して望めないものである……そんな風にも語られるところであるようです。本当のところはどうなのでしょう。いろいろな側面から検証してみたいと思います。風邪やインフルエンザにかかる原因とされる、ウィルス達のひとつあたりの大きさは0.1～５μｍ程といわれています。……１μｍ/マイクロメートルは、0.001ミリメートルという極々小さな値ですのでウィルスの実際の姿を確認しようとすると、電子顕微鏡といわれる精密な観測器械を用いなければなりません。凄まじい小ささなんですね、ウィルスって。その粒一個の大きさを取ってみれば確かにマスクの素材による、ウィルスのブロック効果は薄そうな印象を受けるところともなりますね。では、ここでおさらい。ウィルスはどのような過程を経て、ヒトに感染するのでしょうか。風邪、インフルエンザのウィルスはそれ自体では自力での移動が出来ないのですがその身の小ささ、軽さを利用することで乾燥した空気のなか流れに任せて浮遊をしその末にヒトや動物の粘膜に付着をして、そこで免役や粘膜の“自浄活動”に打ち勝つことによって威力の発現が始まりまることとなります。前述の自浄活動について――ヒトの粘膜細胞、喉や鼻の表面にはそれこそ目に見えないほどの細かな毛のようなものが生えていて、塵や埃なども含めた異物を感知するとそれらを外へ追い出そうと活発な動きを始めます（ぜん動運動）。その、外敵を排除しようと働く喉奥鼻奥の活動は粘膜自体が乾燥をし湿度が低い状態においては、普段通りの実力を発揮させることが適いません。もしもそんな折りに危険な威力を秘めたウィルスが体内へと忍び寄れば……一体どうなることでしょうか。何やら危機迫る状況が予想されて参りましたところですが……ここで一筋の光明の指す見解を！……といったところで、残念ですが今日はここまでとさせて頂きます。続きはまた来週、お楽しみに！（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
12Dec
- 風邪予防を考えてみよう…！その四ヽ(>□<)/
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。風邪の予防対策を考えるシリーズとなっておりますはぴモニブログ、今回は〈うがいを取り巻く最近の事情あれこれ〉といったような内容でお送りして参ります。よろしくお願いいたします。うがいという言葉の語源は古式の漁法として日本では特に知られている水鳥の“鵜”を用いて行われるあの『鵜飼い』から来ているのだそうです。言われてみますと獲物の魚、アユなどを嘴で見事に捕らえ喰わえて飲み込もうと頭を持ち上げるあの鵜の動作は我々ヒトが上を向いて、がらがら…とやる時の動作にとてもよく似ていますよね。実はそんなうがいについて――科学のメスが入ったというのがようやく21世紀になってからであった事に調べていてとても驚いたわたくしなのでございました。わたくしの子供の頃…昭和の四十年代後半頃には学校や家庭でうがいや手洗いをしっかりしなさい！と常のように教わっていたとそう記憶をするものですが…そうするとあの当時は、経験則や単なる思い込みなどでもってうがい、手洗いの予防的効果が提唱されていたのでしょうか？……謎です。ひとまずそんな謎は脇に置いておくと致しますが2000年代に入りますとさる大学の医学研究グループによって、うがいの対風邪予防効果について科学的な調査と報告が行われたそうです。報告によりますと調査の方法として対象である人達を、以下○水道水でうがいをする組○経口洗浄液でうがいをする組○うがいをしない組の、三つに組分けをして綿密な観測をしたのだそうで結果のうちのひとつとしてうがいをしない組と比べ、水道水うがいの組の風邪への罹患率は約40％ほど低くなったとされています（インフルエンザについては調査対象外）。うがいには口腔や喉の粘膜、扁桃腺周辺を洗浄する目的があり先のような実証も行われたことで、風邪の予防についてはある程度の効果が認められようとしている……その反面でうがいのやり過ぎに注意を、と呼び掛ける方やそして日常の生活上においてはうがいでインフルエンザを回避するのは困難であろう、と仰る方がおられるようです。一体どういうことなのでしょうか…？我々ヒトは身体の内や外にさまざまな菌を住まわせて生きている動物である――そのことは事実として、皆さんもすでに良くご存じかと思います。身体に住まう菌のうちでは我々の身体にとって役に立つものを俗に善玉菌、また害を及ぼすものを悪玉菌、などと呼んでいたりしますがそんな菌達のなかにあっては体の表面に生き他の菌を寄せ付けまい、と活動をするまるでバリアーのような働きをする菌類も存在をしています。ヒトはヒトのみで生きるに非(あら)ず……といった訳でそんな菌達と上手く折り合いをつけ、健康を保っているというのが私達人間の生命活動の一端である、といえるのですがその理屈を推し進めて考えた上で別名・常在菌ともいわれるそんな善玉・バリアー菌を、過度なうがいや手洗いなどで失いやすくすることへは、一定のリスクがあるとしてその人の体調や病状などを勘案したやり方を探るのがよい……というのがうがいのし過ぎはよくないといったお話しの根拠であるようです。また、もう一方の生活上においてうがいでインフルエンザは防ぎにくい…といったお話しのその根拠としてはインフルエンザのウィルスはヒトの粘膜に付着した後およそ20分程で細胞内へ侵入を始めてしまうといった、強い感染力を持っているのでそれをさせないために、とはいえ一般の人が日常的な生活を送っていく上において『一日中20分ごとのうがいへ席を立ち、向かう』というのは実践性にも欠けるため現実味がなく非常に困難、無理であろう…という風に説明がされています。上記の二つのお話しについては今なお、各方面にて様々な意見が交わされているところのようですのでこの場にて結論めいたことを申し上げることは致しかねるのですが…ウィルス、免役、常在菌…まるでそれらの“三竦(さんすく)み”のような緊張感のあるなか生きているのが私達ヒトという生き物なのでしょう。といったところで次回はマスクについてお話しさせて頂くことが出来れば、と考えております。どうぞお楽しみに。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
09Dec
- 風邪予防を考えてみよう…！その三ヽ(´□｀；)/
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。風邪の予防をテーマにしたはぴモニブログの風邪対策シリーズ第三弾は、第二弾の補項となります『手洗いの手順』についてです。おさらいとなりますが風邪やインフルエンザのウィルスを、誤って鼻や口から取り込んでしまう“経口感染”のリスクを減少させるためにはまず、自身の口許へもっとも持っていく機会の多い手指を清潔に保つことが大事となります。知らずに手に付着させてしまうといった、目には見えないウィルスを丁寧な手洗い洗浄によって追い払うことは病気にかかりにくくする能動的な対策となり得るところです。手洗いの目的をお話ししたところで次は、洗い方の順番について説明をして参りましょう。石鹸やハンドソープなど、身体用洗浄剤を用いる方法となります。【手洗いの手順】１、両掌で水道水を受け充分に湿らせ　指先の腹側、指の背側、手の甲、手首までを下洗いする……水道水の流れる元で片方の手でもう片方の手指をしっかりと拭うようにしながら埃や汚れなどを洗い落とします。２、石鹸を掌のなかで充分に泡立てる……両掌を擦り合わせるようにしながら細やかなクリーム状になるようたっぷりと泡立てます。３、指を閉じた状態で掌側を泡立てる４、３の状態から全ての指を開いて洗う……各指の股の間から指先までを、互いに挟み込むようにしながら扱き洗いします。親指と人差し指の合間は揉み手をするようにして左右ともしっかり洗いましょう。５、手首から手の甲、指の背中側までを洗う……片方の手を使って反対側の手の甲側を泡立て洗います。手首はしっかりと握るようにして全周囲を残らず洗いましょう。６、爪の周囲を入念に洗う……片方の手を“猫の手”のような状態に軽く握りもう片方の手で包むようにして、包んだ側の掌を擦り付けるようにしながら爪の生え際周囲を入念に洗います。（下:右手の爪を左掌で洗うイメージ写真です）一本一本の指先をつまみ、揉むように洗うのも有効でしょう。７、指の爪全部を掌を掻いて洗う……爪の垢を落とすために、一本一本の爪の先を反対側の手の中を掻くようにして洗います。あかぎれや逆剥けなどがある場合は後のケアを忘れないようにしましょう。８、手の泡をしっかりと洗い落とす……手の甲から指先、掌や指の股の間まで流水を使いながら片方ずつ、丁寧に拭うようにして洗います。爪で掌を掻いたり、小傷や逆剥けの部分も流し洗いするなど手の中に石鹸成分の残らないよう、注意しながら洗い切りましょう。９、手指の水分を拭き取る……清潔な布類、もしくはペーパータオルなどを用いて水分の残らないよう手指を丁寧に拭きます。【注意すること】○指輪や腕時計類は外して洗う――手指全体をまんべんなく丁寧に洗えるようアクセサリーや時計などは前以て外して洗うことが望ましいです。○石鹸類は肌質に合ったものを使う――人によってそれぞれ合う、合わないといった石鹸やハンドソープもまれにあります。外出先などで洗浄剤を選択する余地が無い場合は流水のみでの入念な手洗いに留め、帰宅したのち自身に合った石鹸やハンドソープを用いるようにします。○傷やあかぎれ、ひび割れは放置せず適切なケアを――手や指にある油脂分が空気の乾燥に伴って失われがちになる冬はひび割れを起こしたり、ちょっとした事で傷を生じたりしやすくなったりします。傷、ひび割れなどの患部は雑菌やウィルスの温床となる可能性がありまですので早期に治癒が出来るよう、適切なケアに努めるようにしましょう。○爪の伸ばし過ぎに注意――爪の垢などが溜まらないようにするのは勿論ですが自分の爪で自身の皮膚を引っ掻いたりしたままでいると、爪の間傷口双方が雑菌ウィルスの苗床になる可能性があります。小さなお子さんなどは特に注意が必要です。……以上です。途中、手順の６が判りにくいかと思いましたので写真を添付させて頂きましたが、それでもイメージが湧かないかも知れませんね。申し訳のないことでございました。手を洗うタイミングについては、前回のブログに記載済みですのでそちらを是非、参照なさってください。次回は予防に有効だとされている対策のうちでこれまでに挙げてこなかった、マスクやうがいについてお話しをしてみたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
06Dec
- 風邪予防を考えてみよう…！その二ヽ(；´□｀)/
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。風邪の予防を考える第二弾は『手洗いの重要性』についてです。まずは、ヒトがどのようにしてウィルスなどを自分の身体の内へ招いてしまうのかその主な経路…入り口といったものを最初に探って参りましょう。風邪やインフルエンザに代表されるウィルスが侵入をする経路として①空気感染②経口感染主にこの二つの道筋をとることがよく知られています。風邪やインフルエンザのウィルスはヒトの体の外から内部へ入り込んだ際に、その恐ろしい威力を発揮しますがしかしそんなウィルスにも入り込みやすい場所やそうでない場所、といったものがあり体表や皮膚に付着した状態からそこを拠点に侵入する、ということについてはあまり得意とはしていません。では、ウィルスが最も入り込みやすい場所はドコか？といいますとそれは鼻腔、鼻の穴の奥側の部分であったり喉奥にある粘膜周辺の部分などがそうです。唾液など、自分由来のもので常に潤っているため湿気に弱いウィルスなんてどうということもなさそう…そう思ってしまいがちですが前回に述べました、身体に備わる免疫の力が何らかの事情で低下をしている際には油断のならない状況となってきます。また就寝時など、鼻腔咽頭周辺の湿度が下がり気味な時やその他、様々な条件下において強い感染力をふるうウィルスの侵入を口や鼻から許してしまうことがあります。油断のならないウィルス達ですが…じゃあ自身の身体に入れる前に防いでしまえば良いのでは？と、そんな考えも浮かびますね。ではどうやって防ぐのか、現在考えられている保健衛生上の考えに基づく方法をこの後にご紹介します。前のブログでは、空気中に漂うウィルスへ意識を向け拡散させないよう、室内の温度湿度や換気の状態に気を配ったり咳エチケットなどに配慮をすることをお伝え致しました。そのことは体内へウィルスが至る道筋の、①…空気感染の機会を大いに妨害し侵入を困難にする方策でもあった訳です。室内の状況を、ウィルスの浮遊した感染しやすい状態から一変させることで風邪インフルエンザ罹患のリスクを減少させる、といった方法ですね。では経路の②……経口感染とは、どういった状況であるのか？を次に説明させて頂きましょう。皮膚に付着したウィルスはそのままでは強い感染力を発揮しない、と先にそう申しましたがその付着したウィルスを誤って自身の口へ招いてしまうことは大変危険なことと言えます。例えば指先のウィルスがふとした弾みで食物に落ちそれをそのまま口にする。例えばそうとは知らずに咳やくしゃみなどの飛沫を浴びたものに触れ、その手で口許へ触れてしまう。そのような過程を経て口から入り込むウィルスがのちに病状を表すことを風邪、インフルエンザの経口感染…と呼ぶのです。自分の手が口元に近づく、触れるといった機会は意外と多いものです。では、そんな手指をウィルスの少ない状態にしておくには…？手洗いの大事さが思い浮かんだところで次にその実践方法へと触れていきたいと思います。日常においてはどんなタイミングで手洗いをすればよいのかその例を以下へ挙げて参りましょう。・外出から帰ったあと・調理をする前としたあと・食事の前・咳やくしゃみをしたあと・トイレの前とそのあと・ペットや動物に触れたあと・髪や髭に触れたあと・大勢の人が使うものへ触れる前とそのあと――主なものだけを挙げましたが手洗いによって、手指を清潔に保ちその手を介して周囲へウィルスを媒介させない、とする自助と他助の意識を持つことが、風邪を蔓延させないための心構えだと申せましょう。といったところでこの次は手洗いの具体的な手順について、書いてみたいと思います。皆さまも次回までの間に昔教わったものがどんなであったかを、思い出してみてくださいね。ひょっとすると、わたくしの知るそれが今や古いものへと変じているかも判りませんので…。どうか宜しくお願いいたします。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
05Dec
- 風邪予防を考えてみよう…！その一ヽ(´□｀)/
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。今年の大阪の寒さ具合は本当に予想がつかない、と申しましょうか冷え込む日と暖かな日が都度都度入れ替わるものですから、寒さに構える気持ちへ度々肩透かしを食らったりで冬を過ごす備えに対してともすれば油断を誘われそうになります。あまり考えもなく寒さの緩やかな日に、冬なんだからと厚着をして出掛けてしまい電車などに揺られるうち衣服の下で汗だくになったりすれば湿気った肌着は降車したあとに、身体の冷えを呼び込んでしまうこととなります。なんと恐ろしい…… ((((;´д｀))))そんな事をしょっちゅうやってしまうのがわたくしＦ、であったのですが…冬の外出時には本当によく考えた服装が必要だと感じ暑がりで汗っかきな自身の体質もよく自覚しつつすぐに脱ぎ着の出来るような、利便性の高いおしゃれな中間義？……セーターやトレーナー類などを常用して汗をかく前に脱ぎ、寒気を感じる前に着るといったこまめな対策を講じていかねばと考えたこの冬なのであります。さて、前置きが長くなってしまいましたが風邪を予防する心得として、昔から『身体を温かくしてなるべく冷やさないよう過ごしましょう』と、よく言われるところですね。風邪にかかった時の症状のひとつに悪寒、といったものがありますがそれを感じないで済むようとにかく温かくしていればよい……と、そのような単純な意味でもないみたいなのですね。考えて参りましょう。人間の身体は細菌やウィルス毒素などの外敵と日夜、し烈な戦いを絶えずに続けている……そのことをご存じでしょうか？私達の身体では常日頃から悪いバイ菌が外側よりの侵入を試みています。それらを抑え勢力の拡大を防ごうと働く、人間の生体的能力が免疫、または免疫力と呼ばれるものです。健康的な身体の内では免疫の力も活発となり体内で蔓延(はびこ)ろうとするバイ菌の力を、相応に抑えることも適うのですがそれには一定の条件があり体内の免疫が力を発揮するためには、体温を下げすぎないでいることが必要とされています。免疫の力は体温が上がるとともに次第に上昇していくことも知られておりバイ菌と戦うまさにその時、ヒトの身体は自ら熱を発して抵抗する力をなお発揮しようとしているのだとされています。風邪予防には温かく過ごす…というのは即ち冷えを感じないよう工夫をし生活をすることで免疫力を減衰させず、体内の戦う力を保ち続けていこう！とそういった理由に基づいているのですね。風邪をひいたときに感じる、いわゆる悪寒はただ単に寒気を感じた反射的な身体反応といったことではなく身体が必死に熱を発して体内の敵と戦っている、そのサインである……そう解釈が出来るところですよね。・体温の低下は免疫力を下げバイ菌の活性化に一助を及ぼす。・身体はバイ菌と戦う際、免疫の力を高めようと発熱に至る。まずはこの二点を押さえながら自らに風邪やインフルエンザを呼び込まないよう体感的にも快適な温度、体温の保てる暖かさといったものを深く知るようにしたいものですね。風邪予防に対するものとして書かせて頂きました今回はその、第一弾でございました。次回以降もどうぞよろしくお願いいたします。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
03Dec
- 風邪…気を付けて！　その三ヽ(´□｀；)/
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。皆さま、今週末を如何お過ごしでしょうか？明日には下り坂の天候が予想をされているこちら大阪ですのできょうをお休みになさっている方はお出掛けや買い物、はたまたデートなどに大忙しなのではないでしょうかヽ(*´▽)ノ♪出先では大賑わいなところも多いことでしょうし込み合うところではまるで寒さなど感じる隙もないのかも知れませんね…?!ですが冬の季節ともなりますと窓を開け放ったりなど室内の空気をがらり、と変えようとすることへはどうしてもためらいがちになってしまいますよね。空気の入れ換えを行ってせっかくに暖まった室温を下げてしまう、というのはいかにも惜しいことのように感じられるところではありますが……風邪やインフルエンザにかかっている人が室内に居るような場合は空気の澱(よど)み、ないし循環の様子などへは殊更に気を配る必要が生じて参ります。風邪・インフルエンザウィルスに侵された人が辺り憚(はばか)らずに咳やくしゃみを繰返すとどうなるか…？ウィルスを含んだ極々微細な飛沫というものがその人の口や鼻から、ほぼ確実といっていいほどに周囲へと飛び散ることとなります。それが目に見える位の大きな飛沫であったなら咳き込んだ際にはその行方を追って、綺麗に拭き取ったりなと適切な処理も出来ようことですが室内の滞る空気中にしばらく浮遊していられる位の…まるで目に見えないような微小なウィルス込みの飛沫を同じ空間にいたために吸い込んでしまったとしたら…その後は果たしてどうなるでしょうか？かつてのような木造造りの日本的な家屋が減り現在の建築物はすっかり様変わりをして参りました。窓や扉を閉め切ることにより、外気からは隔絶をされすきま風などもしっかりと防げる所が増えて来ています。あちこちにあるそのような場所…学校であったり、オフィスであったり等など…で大勢の人間が短くない時間を共にし距離を縮めた活動をしている、というのがいまの日本の社会、その構造であるといえましょう。しかして――密なる空間というものは互いの距離が近い分、ウィルスにとっては“綱渡り”が楽な場所でもあるのです。人同士の温もりを感じられるほどの密着空間は“口角沫(あわ)を飛ばす”ような激論などはせずとも互いの呼気は自然と周囲に混ざり、溶け込んでいる状況です。大袈裟な言い方を承知で申すならば『互いが互いの息を吸っている』といった、そんな具合であるのです。〈咳エチケット〉…という言葉を最近はよく耳にするようになりましたがこれは風邪ひきの状態である人が自身の病状を簡単に他人へ移すことの無いよう、マスクをしたり咳き込みそうな瞬間には口許を押さえ、他人から外方(そっぽ)を向くようにするなど周囲への配慮を怠らないようにしよう…と、そう呼び掛けるための言葉です。先に申したような距離感で仕事や勉強をするのであれば咳どころか、空間的な清浄具合にも普段から存分に気を配ることが必要となるのが冬という季節なのだと申せましょう。風邪、インフルエンザのウィルスを空気中に停滞させないために・なるべく室内の空気を澱ませないように入れ換えをすることと・風邪ひきの人は特に自身がウィルスをばら撒かないよう配慮をすること…これらを心掛けるだけでも、人から人へ次々に伝染する危険性は随分と減少していくのではないでしょうか。といったところで、今回はこの辺りまでとさせて頂きます。まだあまり、風邪やインフルエンザの具体的な予防策へは触れられていませんでしたので次回以降はそちらへもお話しを向けてみたいと考えております。では皆さま、どうか健やかな週末を！（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
01Dec
- 風邪…気を付けて！　その二ヽ(；´□｀)/
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。師走に入りましたね。あと一ヶ月で今年も終わりとなりますが今から風邪をひいたりしないようきょうも前回の続き風邪のお話しで、健康な身体づくりに向けて考えてみたいと思います。風邪、そしてインフルエンザがまたたく間に流行ってしまうのは一体何故なんだろう？その疑問に対して風邪ウィルスの存在と、乾燥に強いというその特徴を挙げかかった人のする咳やくしゃみの飛沫から次々に他の人へ伝染していく危険性を述べさせて頂いたのが前回のお話しでした。きょうは冬の暮らし方そのものが、風邪に大きく関わっている…そんなお話しを中心に、予防の方法についても触れていきたいと思います。日本の冬は毎年どこも厳しい冷え込みとなって外も内もとかく乾燥をしがちです。寒さを避けるために部屋中を閉めきったりしながら暖房器機を常のように用いられるといった方はいまどの位居られるでしょうか。エアコン、ヒーター、ストーブetc…部屋中を暖めるのには欠かせない、冬の家電の主役級アイテムですよね。さてこれらの暖房器具を使用する際には…風邪を予防する観点から、として『部屋の湿度を下げ過ぎないよう　　程よく保ちましょう』と、そう呼び掛けらることがよくあります。何故なんでしょう？前回をお読み頂いた方なら既にお察しのことと思いますが、じつは暖かいうえに乾燥度合いの低い、潤ったような空気というのは風邪のウィルスにとって…まことに宜しくない環境なのです。自身の湿気を失った形でふわふわと漂う、移動状態にあるウィルス。その浮遊する機会を、湿った空気は大いに損います。そもそも湿度の高い空気はウィルスの働く環境として、あまり適するものではないということ。そして湿気を帯びて重くなったウィルス自身も自然と空中から下方へ落ち気味にならざるを得ず、結果私たち人間の生活し移動をする、鼻腔口腔の高さ範囲からはずいぶんと外れてしまう…と、そういったことになるのですね。ウィルスにとって湿度の高い環境というのは苦境である、そう心得ておくのがよさそうです。余談ですが――適度な湿度を保つことで、空気は暖かさをより長く持続する性質を持っています（空気そのものの持つ熱量/カロリーが上昇する、という理屈です）。夏の気温が無風、26℃の状態とした場合その日の湿度の高低具合で暑さの感じ方が全く異なっていた…そんな経験をなさった方は恐らく大勢おられるでしょう。湿度の高い状態である方が体感的により暖かい、暑いと感じられたことだと思います。暖かさの体感は湿度次第でかなり変わる、という事ですよね。なので冬の室内で適度な湿度を保つことは室温そのものを、乾燥時よりもう少し低く設定することが出来上手く工夫をすれば省エネにも繋がる、といった考え方が出来ましょう。ただ、くれぐれも無理のない範囲で…加湿の方法についても、決して事故のないよう気を付けることと致しましょう。……省エネのお話しはおまけとしてひとまず横へ置いておくことと致しまして暖房と加湿、双方に注目をしそれぞれ気を配ること…風邪やインフルエンザの苦手とする環境を、自ら工夫して作り出すことでより発症のリスクを減少させるように取り組むことが出来そうです。出来る範囲で早速きょうから実践していくのは如何でしょうか。といったところで本日はこの辺りまでとさせて頂きます。次回もどうぞお楽しみに…と、風邪のお話しに対して述べるのは何だか変でしょうか？苦笑。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
29Nov
- 風邪…気を付けて！その一ヽ(´□｀)/
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。月跨ぎとなります今週ですね。今年も残すところ後ひと月ちょっと、といったところですが2016年を、慌ただしい年末を健康で乗り切られるよう体調管理へは気を配っていきたいものですよね。さて先日もこちらでお話しさせて頂いたのですが…我が職場は、この初冬に早速風邪が大流行を致しまして仕方のないこととはいえ、欠勤や早退をする者が毎日後を絶ちません。辛そうにしている仲間を見ていると、いたたまれないような気持ちになりますが――風邪は本当にあっ、という間に広がるものなんだなぁ…と反面ではびくびくする心持ちにもなるところです。“どうして風邪は人から人へ、次々に感染してしまうのか？”きょうはその辺りをよく知っておくことでここからの流行にストップをかけられないか…？皆さまと共に考えてみたいと思います。“風邪は何故、冬になると流行するんだろう”そんな風に考えてみた方、おられませんか？一年のうちで最も気温が低いといった冬は夏などに比べて風邪、インフルエンザにかかる方がぐん、と増えて来ますよね。これについては、風邪の原因とされるウィルスのその特性と日本の気候、そして暮らしの様子などが大きく係わっていると言われています。順番に考えていきましょう。風邪の原因となるのは数にして２００種類にも及ぶウィルスの影響が主だと言われています。このウィルスですが自分から能動的に移動をする、ということが出来ないものです。ではどうやって広がっていくのでしょう？ウィルスは細菌よりもなお小さく、軽いといった小さいけれどもそれは重大な特徴を持っています。その上、風邪を引き起こすとされるウィルスは乾燥にも極めて強くこれらの特性も相まって容易に風に舞い、空気中を漂いながら拡散していくことが出来ます。そのうちに人間や家畜の喉など粘膜に付着をするとそこを温床にしてまたたく間に増殖を始めていくウィルスはやがて体内へと様々な悪影響を及ぼしていくこととなります。日本では、冬になると空気が乾燥して来るところが多くなりますがそういった冬の大気中に漂うウィルスもまた水分が抜けた、より一層風に乗りやすい状態となっています。乾いた空気は、それそのものがウィルス達を湿らせて重くし、地表へと落下させるような現象が起こりにくくなっています。先にも述べましたようにウィルス自身は乾燥に極めて強いためひと度湿度の低い冬の空気中へと現れれは、長い時間を掛けてそこいら中を漂うこととなるのです。……適度な湿度と暖かさがありかつ雨量の多い、夏のような気候の場合は風邪ウィルスが地表から浮き立ち、空気中を漂うことが難しいといった状況にあるため冬に比べて格段に風邪をひく機会が減少している…という事が出来るでしょう。よって空気の乾燥する冬こそは、風邪ウィルスにとってまさに勢力拡大のチャンス…ということなのですね。では次に参りましょう。……人から人へ、風邪は何故伝染をするのでしょうか？風邪ひきの人は、風邪ウィルスが体内で増殖をしていますが今まさに体内の各所で猛威をふるっているもの以外にも、鼻や喉の粘膜表面に付着をし存在しているものがありますのでそれらは咳やくしゃみの際に、細かな飛沫として外へと飛び出していくこととなります。咳やくしゃみに乗って飛び散る飛沫はとても到達範囲が広くそしてそれら一回で飛び出すウィルスの数も途方もなく多いものです（一説には咳一回：十万個／くしゃみ一回：百万個…なのだそうです）。飛び散った、目に見えないウィルス込みの微細な飛沫を吸い込んだ場合喉や鼻などの粘膜へと付着を許すと、およそ20分程度でウィルスは体内へ潜入を始めてしまいます。ウィルスは体内において増殖をしもとは数個のウィルスであったものが倍、そのまた倍……と加速度的に増えやがて様々な症状を引き起こすまでになります。インフルエンザウィルスは他のウィルスと比べて猛スピードで増え、その症状も一層重いことから予防に徹することや蔓延を抑制する備えが尚の事肝要となります。といったところで、今回はお仕舞いとさせて頂こうと思います。次の機会には集団風邪の仕組みとその対策方法までを書くことが出来たらと考えております。次回も宜しくお願い致します。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
24Nov
- おでかけで気持ち爽快っ♪♪ヽ(´▽｀)/
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。寒気の増すなか、皆さま如何お過ごしでしょうか？わたくしの方はといいますとたまの祝日…リフレッシュに出掛けるのも良いものだと考えましてきのうは相方に連れられ、大阪から一路京都へと出掛けて参りました(^_^)♪と言いましても目的は紅葉狩りではなくて、SLと電車の見学……そう行き先は京都市内、下京区の梅小路公園のなかに設けられた“鉄道博物館”そこを訪ねるのが今回の目的だったのであります。鉄道博物館――そこは元は国鉄（今となっては懐かしい響きです）の貨物専用駅であった二条駅々舎跡、及び梅小路機関車区として蒸気機関車の動態展示（どうたいてんじ：実際に動かせる状態を保ちながらの展示方法）の場所として保存されていた場所を国鉄からＪＲ時代を経て、さまざまに運用されてきた各種機関車、電車、新幹線の実車両たちを見る・触る・聞くといった形で、間近に体験出来る施設としたものです。かつてに大阪環状線弁天町駅真下にあった、交通博物館……こちらに収蔵されてあった展示物も幾つか移設をされている模様で三階建ての建物の中にそれはそれはたくさんの実車や展示物が！鉄道というのは本当に、国民の手足や血潮にも等しい重要な交通機関なんだなぁ、と大人のわたくしがしみじみと感じられる施設でありました。もちろん、チビッコたちもみんな大はしゃぎ！ご家族連れやご年配の方々もゆっくり、じっくり楽しめるそんな博物館だと思いました。屋上からは新幹線と京都の在来線などが展望出来すぐ側の機関車区から聞こえる汽笛の音には思わずじーん、とする事請け負いです。おみやげを求める大勢の方々で、ショップでは入場待ちの列が出来ていましたが皆さん整然と並んでおられていたのが美しい光景だと感じました。ここでちょこっと情報。館内の施設のうち、鉄道模型ジオラマの走行シーンや鉄道運転体験シミュレーターなどは運行時間及び体験人数に制限がかかることがありますので館内での滞在時間に余裕を持たせた来場をお勧めいたします。ちなみにわたくしはどちらも時間的な都合にて叶いませんでした。苦笑。あと、暖房はあんまり効いていません。暖かい服装でお出掛けくださいね。――と、ここまで書いておいて現地を訪れた際の写真が全て、我が相方の持つ携帯写メでしか保存をしていなかったことに気が付き……。なんたるお粗末(x_x;)写真はまたの機会に載せさせて頂くとして、わたくし個人と致しましてはいずれ再びこちらへお邪魔させて頂くことを楽しみにしておるような次第です。……無茶苦茶に鉄道が好き！という具合のいわゆる“鉄っちゃん”とは、違う感じのわたくしがそれでも夢中で楽しめたといった、休日のお話しでございました。お隣の水族館も楽しそうやったなぁ～(^^)♪（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
22Nov
- 白杖＝全盲とは限りませんを読んで
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。今年は秋ごろからまったく気候が読めない、と申しましょうか寒暖の差が数日単位でころころと変わるようなこちら大阪です。なんでも今夜からは厳しく冷え込んでくるのだそうで明日の休日のお出掛けの際は、しっかりとした防寒が必須のもようです。皆さまもどうか気を付けてくださいね。我がはぴモニでは、今朝から大いに盛り上がる出来事がありました。Webニュースなどでも検索のトップの方へ掲載がされておりましたのでご覧になられた方も多いことかと思います。“【白杖＝全盲とは限りません】――　スマホ見てたらうそつきと言われ ”……こういったタイトルでもって掲載がなされた記事なのですが実はいま、わたくしＦの右側真隣りに座って仕事をしているという方が記事のなかで紹介をされているのですヽ(・∀・)ノ！白杖を携えて歩いている人が立ち止まってスマホを取り出し、画面操作をしている場面。電車などで白杖を持った人が路線の案内図や行き先表示板、出口案内表示などをじっ…と見ているといった場面。それらを見かけた時、不思議に思うといった方はいまのところ大勢おられることと思います。「白杖を使ってるということは見えてないんでしょ？　なら何故スマホが使えるの？」そんな具合に疑問を持つ方がいる、というのは現状、ある意味仕方のないことなのかも知れません。わたくしＦ、も自分がそれを使うことになるまでは全く見えていないといった方だけが携えるもの、とそう思い込んでおりました。つまり、それをそうと知る機会があまりにも無い…そんな日常であったようなのですね。…何処で教わるものであったのか？…教える場所があったのか？未だにそれは知るところにありません。白杖＝全盲ではない。それを知って頂く意味は先のタイトルにも表されているように、白い杖を携えた人が一見なんの苦労もないような具合で晴眼(せいがん)の人と同じように、さまざまなアイテムを使用していたとしてもそのことを奇異なことと思わずにいて欲しい……見えない、見えにくいことを騙(かた)ってなどはいないそういったところにあるのです。詳しくは皆さまご自身で各方面の記事へとあたってくだされば、と思います。最後にこのブログ及びわたくし個人において全盲の方と見えにくい方とを厳然と区別しようする意図は全くないことをここに明示させて頂きます。全ての人が優しさと生き甲斐に満ちる社会でありますように……。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
21Nov
- 来年のことを言うとナニが笑う……？？
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。もうすぐ師走、12月になりますね。一年って本当にあっ、という間に過ぎてしまいます。光陰矢のごとし、などとも申しますが今頃の時期になるとその年の出来事などを振り返って「自分はこの一年に、果たして何かを　　成し遂げられたのだろうか…!?」ふ、とそんな思いに浸ってしまうわたくしであったりします。生来より暢気(のんき)な性格なもので明日のことは明日考えればいい、といったスタンスで過ごしていることの方が多いんですが……こと師走の声を聞けば、何やら後ろめたいものがほんの少しばかり心に浮かんで来もするところとなります。年末が近付きそろそろとこの先ずっとを良くしていける明るい展望を自身に持ちたいものだ、とそう考えもするのですが。――“来年の事を言うと鬼が笑う”そんな言葉を、皆さまはこれ迄に耳にされたことがありますでしょうか…？大阪に住むわたくしＦ、個人と致しましては周囲においても割合と馴染みのあるそんなことわざのように思えるところなのですがもしかすると関西圏以外にお住まいの方にとっては耳慣れない言葉であるのかも知れない、と今回調べてみて改めて考えるところとなりました。このことわざ、元々は〈京かるた〉や〈上方かるた〉などのうちに古く発祥をみることが出来る言葉のようで“先々のことを呑気にあれこれ予想してもしょうがない”その様な戒める気持ちを表現するときに用いられるのが正しい？使い方であるようです。ここに表された【鬼】。皆さまも恐らくよくご存じの、古来より言い伝えられているあの怪物のことを指しています。頭に角を生やし虎の皮一枚を身に着け金棒を携えて暴れまわったり人畜、財産に害を及ぼしたりする恐ろしげな大男……。そういった具合の、何やら粗暴そうなイメージを多く持たれる鬼ですが。意外や意外未来を見通す神通力…鬼だから鬼通力？の、持ち主でもあるとされ元来そういった能力を持ち得ない、わたくしのような人間があれやこれやと楽観的に将来を展望するのに対して“なにを愚かなことを……!?”と嘲笑にその鬼面を歪める一面もあるのだとか。――強面の鬼でさえ思わず笑わせてしまうのだから短慮に過ぎる物言いや、根拠の無い将来を楽観視する発言は人としてこれを厳に慎むべきだ、そういった戒め……或いは折角に現在は上手く行きかけている物事や情勢を回りに対し、さも得意気に話すことで【鬼＝足元を掬って転ばせてやろうと目論む悪意ある者】が“しめしめ、これはあいつを陥れるいい機会だ”とばかりにその本領を表すきっかけを与えてしまうことへの警鐘……そういったものが込められている言葉、ことわざだと考えることが出来るのではないでしょうか。似たような表現として“来年の事を言うと屋根裏の鼠が笑う”といったことわざもあるようで鬼よりは見た目に恐ろしくはないでしょうけれど？も大事な穀物蔵を荒らしたり疫病を蔓延させたりするといった、実質的な被害を及ぼす存在としてこちらも黙って笑わせておくことの出来ないもの、といえるでしょう。――「来年は今年よりもっと豊作で　　蔵の中は米俵で一杯になるぞ！　　わははは(^∇^)」――「(ネズミ)呑気な人間でチュウ。　　それなら今のうちに米を食い潰して　　吠え面をかかせてやるでチュウ(^\^)」……こんなところでしょうか？笑。推論や空想めいた推察を少しといわずに交えてしまいましたが周囲との協調する思いや、ひとつの目標に向かって堅実に進んでいけるそんな計画的かつ実行力のある行動、つまり仕事をば来年には成していきたいと願うわたくしＦ、なのでありました。……実はついきょうまで今頃の時期になれば、来年の話をしても鬼は笑わない。そう思っていたんですが一体どうしてそう思い込んでいたのか？その辺りは全く定かではありません。苦笑。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
19Nov
- はぴモニこれからも頑張ります(o^－^o)
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。お久しぶりです("⌒∇⌒")しばらくの間ご無沙汰をしておりましたが幾つもあった治験、モニター試験を皆さまへご紹介差し上げ参加をお願いする仕事に仲間とともに携わっておったわたくしＦ、でありました。一日中そちらに掛かりっきりになりますとどうしてもこちらへ投稿をする時間がとれませんで…いまはそういった台所事情をお察し願いつつ、ここからのはぴモニブログへとこれまで以上に期待を寄せて頂けるよう頑張っていこうと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。さてでは最近のはぴモニ周辺にあった出来事について少々。まず一番に挙げますが、風邪ひきの人やインフルエンザに罹患する人がここのところめっきりと増えて参りました。仕事中もあちこちの席から“ごほっ、ゲホゲホ！”とそれはそれは苦しそうな咳き込む声が聞こえて参ります。はぴモニとは違う部署の人も同様な具合で一旦誰かがひいてしまうと本当に瞬く合間に流行りが浸透するもんだなぁ、といまは傍観するかのような立場でいるこのわたくしなのですが気を引き締めて自身へは呼び込まないようにせねば、などと思いながらも果たしてどこまで無干渉？でいられるか…予断を許さない状況です。苦笑。風邪にしてもインフルエンザにしても…ひいてしまってから慌てる、というのでは遅いようですしまずはひいてしまわぬようさまざま事前策を講じるのが適切なのでしょう。それでもひいてしまったならば――快癒へ向かうよう、ひたすらに静養に専念する方がよいのでしょう。実生活ではそんな悠長なことを言っていられない方が大半なのでしょうけれども…?!わたくしＦ、個人的には仕事帰りの寄り道ウォーキングがほぼ無くなり休日の散歩的な出歩くことと、食べ過ぎないことへ留意をしながら何とか減量後の体重を保ち続けている…そのことをご報告させて頂こうと思います。目標は元旦までにあと２㎏減量…でしたが果たしてどうなりましょうか?!気を抜かず過ごしていきたいものです。駆け足となってしまいましたが、ひとまず今回はこの辺りで…次回以降は内容をさらに充実させながら皆さまと一緒に、キレイと健やかを考えていきたいと思っております。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
01Nov
- しわには二種類のものがあるそうで?! その２ byはぴモニ
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。晴れ間が覗いて参りました大阪、つまり近畿中部地方ですが雨上がりのためまだカラカラの乾燥した気候とは感じられないところです…しかして北からの冷たい空気が訪れる夜頃にはめっきりと感覚が違って来るのかも知れませんね。寒さにも充分注意を払いつつ秋から冬にかけては、乾燥へも気を配って参りましょう。では早速ですが昨日からの続きのお話し…“しわには二種類のものがある”の、その後編を書かせて頂きますね。　　＜②乾燥じわ＞乾燥じわはその名が示すとおり、皮膚の乾燥を伴うしわのことです。皮膚は外気に触れる側から順に表皮、真皮といったものに分けることができますが乾燥じわは、そのそれぞれを発生箇所とし起こるしわ、なのです。その原因や、発生する仕組みなどにも違いがありますしなので各々に…表皮性しわ、真皮性しわといった分類を充てながら対策も、それぞれに合うかたちで講じていく必要があるようです。以下にご紹介して参りましょう。　　・表皮性しわ表皮性しわは、新陳代謝の低下や肌の角質層が何らかの要因によって水分量を減らすことなどによって起こります。そのしわひとつひとつは細かいものですが“表情じわ”のできるような場所に近いところへ表れた場合は放置でより深く長くなったりもするようです。　　・真皮性しわ表皮より肌の深いところにある、真皮にまで達する真皮性しわはそこに生成されているコラーゲン繊維の損傷、劣化や潤いそのものが失われることによって起きるしわとされます。主な原因は紫外線とされ、年齢を重ねるにつれ目尻や額などのしわとして表れるようになります。…近年の研究では肌の老化や劣化は、紫外線がその最たる原因と見なされ「光老化」といったセンセーショナルな言葉とともに警鐘が鳴らされるようになって参りました。そしてその報告から徐々に、紫外線対策を始めとする肌ケアの大切さやその方法などが、また新たに模索されつつあるようです。　＜乾燥じわへの対策＞　　・表皮性しわ表皮性しわへの対策はまず保湿が大事です。保湿成分の豊富に含まれる基礎化粧品などを用いましょう。一日の生活リズムのなかで肌の潤いを失いがちにする、よくない習慣を見つけ出しそれへ対策を講じてみるようにしましょう。食生活、睡眠時間、お通じ習慣や入浴のしかた喫煙などなどです。　　・真皮性しわ紫外線が悪影響となって表れる真皮性しわはまずその根元をなるべくカットしてしまうことです。暑い盛りだけではなく、一年を通して肌へダメージを及ばせないよう日除けのための工夫をしてみましょう。肌へかつてに溜めてしまった紫外線ダメージについては、抗酸化作用の高い基礎化粧品などを用いていくのが良いようです。こちらも日常の生活習慣を見つめ、体内環境を健康に保つことや血流を良くして新陳代謝を促し、身体じゅうを若返らせる試みをしていくのが良いでしょう。過度なダイエットやそれに伴う食習慣の偏りで必要なタンパク質や脂質に達していない状態を長く続ける、といったこともお肌にとっては優しくないことですよね。わたくしも皆さまと一緒にもっともっと勉強を重ねて肌ケアについての理解を深めていきたいと思っております。「Ｆよ、まだまだ甘いな……っ!?」もしもそう思われましたならば―――きっとそう感じられる方が大半である、との自覚はありますが――皆さまのため、そしてわたくし共のためにもご教示頂けますれば此、幸いであります。どうぞよろしくお願い致します。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net
31Oct
- しわには二種類のものがあるそうで?! その１ by はぴモニ
  こんにちは！ハッピーモニターのＦ、でございます。早速ですが先日こちらにてわたくしが披露致しました、紫外線に対する語呂合わせをとある理由から、少し修正させて頂こうと思います！修正前：しわぁ、たるみに“あ”たるのＡ波……としていたものを、【修正後】しわぁたるみへ“あ”びせかかるＡ波……へと、より強烈なものへ変更したいと考えます。――紫外線の恐ろしさを。肌へどういった作用を及ぼすものであるのかを知ってしまえばやはり生半可な表現では語弊が生じる、そう考えた故のことであります。といったところで、皆さまも気にされているでありましょうしわの種類とそれぞれが生じる主な原因それから対策についても、このあたりで触れていきたいと思います。　　『しわの種類』しわは大まかに言って、二つの種類に分けることができます。ひとつめは〈表情じわ〉。目尻や眉間、口許など表情を変えることなどによってより表れるしわのことで加齢やお肌のたるみに伴って深みが増して来るものがこちらにあたります。もうひとつは〈乾燥じわ〉。表皮や真皮、あるいはその両方が潤いを無くし乾燥していくことにより肌の張りを失って、起きてくるしわのことです。　　『しわの原因とその対策』発生する原因にもそれぞれに違いがあっていずれに対しても、さまざまな対策のしかたが紹介されていますので無理だろうなぁ、と諦めること無きようにわたくしもここへ順に書かせて頂きますね。＜①表情じわ＞表情じわについては、実は毎日の生活リズムというものも大きく係わってくるようです。一日の暮らしにおいて、普段から常のように繰り返す“表情のクセ”のようなものがある場合にこのしわは深くなる傾向があるようです。ストレスを抱えがちな方……毎日悩ましい思いで眉間(みけん)にしわを浮かべるような状態で長くいるというのも深いしわの原因になる、と申せましょう。なので対策としては、同じ表情を長い時間続けないこと。難しいことかも知れませんが能面のような張り付いた表情でいることを避け、顔にたくさん喜怒哀楽の表情を浮かべてみる。そして時折無表情に、全くに力の抜けたような顔になる時間を持つことも忘れない。表情筋も筋肉ですからさまざまに動かして加齢による老化を防ぐのが良いようです。化粧品についてはコラーゲンなどの、肌に張りや弾力をもたらす作用があるとされるものが適しているようです。といったところで乾燥じわ、につきましてはまた次回以降のご紹介とさせて頂こうと思います。秋晴れから雨模様へと向かうきょうの大阪。日差しとともに移ろう明るさ暗さへ対し目に見えぬ紫外線の増減へも思いを巡らせてみることと致します。（by. Ｆ）　↓↓ 可愛いイラスト画像満載！ -はっぴー製作所- ↓↓http://hapimoni.net/studio/index.html ↓↓ 貴方も今すぐ大阪でモニターさん♪ 無料で簡単登録！キレイと健やかのお手伝い -はぴモニ- ↓↓hapimoni.net