「考えるってなに?」
から始まったこの内観シリーズ。

今日はvol.3です。

 

過去の記事はこちら
考えるってなに?私の中の“思う”と“考える”の共存|せいこのヒミツ基地便りvol.1
まさか!パソコン講師の仕事が“こころの筋トレ”⁉|せいこのヒミツ基地便りvol.2


そして今回のテーマは──
「私の“考える力”のルーツは?」

 

 

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「考える力って、職場で育ったよなぁ」
 

これは、

私が vol.2 で書いた通りの気づきです。

 

 

パソコン講師として、

目の前の人の不安や理解度に合わせて
 

「どこでつまずいているのか?」

「どんな順番なら届くのか?」

 

を考える日々。

 

 

知らず知らずのうちに、
 

電球問いを立てる

→ 視点を変える

→ 整える 

→ 行動につなげる」

 


という思考サイクルが、

身体に染みついていました。

 

 

 

 

 

 

でもふと、こうも思ったんです。

 

そもそも、

それが“クセ”になる土台って、

どこから来たん?

 

 

考えるって、

いきなりできるようになるものじゃない。

 

「問い」を持つには、

「違和感」や「疑問」が必要

 

 

ということは──
もっと前に、

“私だけの問い”が生まれた瞬間が

あったはずやん。

 

 

 

 

 

 

■幼少期の「伝わらない」体験

 

 

私、早生まれなんですよ。

3月22日生まれ。

本来予定日は4月だった。

 

 

だから同級生より身体の成長もゆっくりで、
ちょっとおっとりして見えていた、はず。

 

だからか、周囲からはよく


「できない子」という前提

 

で見られていました。

 

 

何を言っても伝わらない。


「がんばったね」と褒めてもらえても、
その前にセットでついてくるのは

 

何もできないあなたが、

 よくがんばったね」

 

というような言葉。

 

がんばったことは認められているのに、


どこか“前提で損してる”ような、

くすんだ気持ちになっていました。

 

 

だから私は、

心の中で繰り返す。

 

・「どうしたらわかってもらえる?」

・「なんで伝わらないんだろう?」

・「私の本当の気持ちは?」

 

この“問いグセ”こそが、
もしかすると私の

「考える力」の原点だったのかも。

 

 

 

 

 

 

■「考える」は伝えたい気持ちの証

 

当時はただのモヤモヤだったけど、
今ふり返ってみると、私はいつも

「どうしたら“ちゃんと伝わる”か」

考えていた。

 

 

つまりそれは、
 

「伝えたい気持ちが強かった」

 

からこその

“考える”だったはず。

 

 

考えるって、冷静な思考だけじゃなくて、
・伝えたい

・わかってほしい

・届けたい


こんな想いの熱量があるからこそ、

自然と働く力なんですよね。

 

 

 

image

 

 

 

私は今、ヒミツ基地という場所で
「問いを通じた内観」や

「感情と思考のほどき方」を伝えています。

 

 

でもそれって小さな頃から

ずーっと続けていたことの延長だったと、
改めて腑に落ちました。

 

 

誰かに何かを伝えたくて
でも伝わらなくて、
だから言葉を選んで、問いを立てて、
考えるようになった私。

 

 

いやー

がんばってきたよねー私ラブ

 

 

それが今、

誰かの「モヤモヤの整理」を

サポートする力になっているなんて、
だから人生は面白い

 

 


次回は、

私の問いグセがどんな

「見方のクセ」につながったのか?
を深掘りしてみようと思います。

 

どうぞお楽しみに♡




ヒミツ基地では、
・モヤモヤに“問い”を立ててみる
・それをヒミツ基地で言葉にしてみる
・他の人の視点からヒントをもらう

そんな「ゆるいけどゆるくない」
こころの筋トレをしていきます!

 



ヒミツ基地、気になってきましたか?
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「罪悪感なんて、感じちゃダメ!」
「そんな風に思っちゃいけないわ!」

……って、思っていませんか?

 

 

7月からリニューアルしたヒミツ基地💗

Facebookライブ第2回を、

無事配信いたしました✨

 

 

 

 

自分らしく、安心して過ごせる居場所。
それが、

私たちが大切にしている「ヒミツ基地。」。



新しくライブ配信という形で、

さらに広がり始めました✨

 

 

第2回のテーマは

 

「罪悪感って悪いって思ってない!?」

 

 

配信の中でもお話しましたが、
実はこのテーマにぴったりな“出来事”が、

前夜に起こったんですよねぇ。

 

 

探し物が見つからなくて、

「ママ知らない?」
「捨ててないよね!?」
「ママ!!」

と、感情をぶつけられて…。

 

なんかイライラしたんですよ。

 

 

 

 

 

 

結局見つかったんです。

娘が自分で探して見つけたので、

結果オーライで全然いいのに、

ずーっと残るモヤモヤイライラ。。。

 

 

今日配信で話しながら、

気づきました!

 

 

これも罪悪感が原因だった!

 

 

 

なんの罪悪感かというと、

 

 

私が把握してなくてごめんなさい

母なのにわかってなくてすみません

 

 

ですよ笑い泣き

 

 

 

image

 

 

 


娘にイライラした“表向きの感情”の下に、
罪悪感がひそんでいたんです。

 

 

だから、娘を責めることで、

自分の罪悪感をごまかそうとしてたんですね。

 

 

本来なら「知らんがな!」って案件を、
なぜか「ごめんなさい」にすり替えてしまう。

 

私たちって、無意識にこういうこと、

しちゃうんですよね。

 

 

 

ここで大事なのは、

 

「罪悪感を感じること」が悪いんじゃない。

 

 

「自分、今、罪悪感感じてるなぁ」って
気づいて、認めることが大事。

 

 

これが「受容♡」

 

 

不平不満や怒りも、思うことはOK。


「そう感じている自分を、許してあげる」

これが内観の第一歩。

 

 

 

そして、こんな出来事が
“ちょうど配信前日に起きる”ってところが、

また面白いチュー

 

 

 

テーマに合わせた出来事が起きて、
「自分の課題がまだまだあるな〜」と

再確認できました。

 

 

 

 

 

 

罪悪感の解消って、

きっと一生続くプロセス。
 

「私、完璧〜!」

なんてことにはならないからこそ、

 

 

軽やかに、日常に内観を仕込んでおく。

 

 

これからも、そんな“軽やか内観メソッド”を
Facebookライブで

どんどんシェアしていきます!

 

お楽しみに!

 

 

 

🗓️次回のライブはこちら!

 

 

【8/18(月)10:30〜】

 

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気になる部分がピカピカになると

気分は急上昇♡

 

 

2週間に一度のリズムで開催されている

自分らしさアドバイザー奥田恵梨子さん主催の

『ピカピカに磨く会』

今回も参加しました!

 

 

いつも思うのですが、

前回からあっという間の2週間…。
 

 

ピカピカにするお掃除って

孤独なので

お仲間がいてくれるとはかどります♡

 

 

 

過去の参加記事はこちら

年末の大掃除は五徳を磨いてスッキリ!~ピカピカに磨く隊に入隊しました!

夫の便利グッズがお掃除にピッタリで大絶賛!~ピカピカに磨く会に参加しました!

オーブントースターが輝いた!~ピカピカに磨く会に参加しました

習慣になって毎日のストレス軽減してます♡~ピカピカに磨く会に参加しました

ピカピカが習慣になったのは仲間のおかげです♡~ピカピカに磨く会に参加しました

引っ越し以来9年ぶりに棚がスッキリ~ピカピカに磨く会に参加しました

ガスコンロと心は放っておいちゃダメなんです~ピカピカに磨く会に参加しました

半年ぶりに小物入れもピカピカに!定期参加で「気づき」が増えます~ピカピカに磨く会に参加しました

 

 

今回も、スタート前に 

お風呂にカビ用洗剤を散布して準備万端!
 

 

洗剤が効いている間に洗面所へ。

 

 

お掃除用品って

ピカピカは後まわしになりません?

 

 

うちも、コロコロのスタンドが

よく見たら埃かぶってる😱

 

 

 

 

 

 

これは一人じゃわざわざやらないところ。

 

分解します。

 

 

 

 

 

そしてそれぞれ磨きます。

 

 

今回は簡単に、

アルコール入の除菌シートで

全部拭きました✌️

 

 

お掃除と除菌もできて

めちゃスッキリ!

 

 

 

 

 

コロコロ立てるとこんな感じ

 

 

 

 

お掃除用品がキレイになると、

掃除のやる気もアップする気がします♡

 

 

 

そして、最後に

スタート時に散布していた、

お風呂のカビ用洗剤を流して終了!

 

 

次のZOOMまでの40分間を有効活用!

 

 

 

 

今回は都合により途中退出させていただき、

スワイショウTIMEはご一緒できなかったので

自主的に後でストレッチします!

 

 

こうして、

自分のペースで入退室できるのも

奥田さんの会のいいところです♪

 

 

奥田さん

ご一緒くださったみなさま

今日もありがとうございました!

 

 

お掃除と体操ができる

奥田さんの「ピカピカに磨く会」

 

 

月2回の開催で

ホントに参加しやすいので

次はみなさんご一緒しませんか?ラブ

 

【参加無料】ピカピカ習慣が身についていつもキレイ!ピカピカに磨く会開催します!

 

 

この日ご一緒の武藤明美さんのブログはこちら💗

奥田恵梨子さんのピカピカに磨く会参加54回目♪この会で定着した家事でキレイをキープ!

 

 

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