• 週末は自転車屋

• 苦手種目、少しずつ改善

• 自転車用工具を買い直し

• 猛暑日、スイム時短練

• 猛暑で水温再上昇

• 宮崎での三男坊の高校ラストレース

• まさかの2日連続寝不足で宮崎へ

• 低空飛行な1日

• 2大全国大会のアレコレ

• 時短練と燃費

• アクティブレストな日

• 体力消耗の一日

• ランの後のスイムは

• 電動式から機械式へ

• どんより空模様、足どりも気分もどんより

• 今年初チャレンジ

• フラれフラれて筋トレに

• 連日の猛暑日で、ついにプールの水温も

• 1ヶ月半ぶりのローラー台でサボりのツケを感じた誕生日

• スリーセブン七夕スイム

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