• 本日は忘年会ナリ

• スピード練習、まだまだ遅いが。

• 物珍しさで買ってみた

• バネの劣化でストライドが伸びないなら

• 楽して速く、、、ではない

• 年末断捨離第1弾と温泉(?)スイム

• 久しぶりのガス欠ギブアップ

• 週1のローラー台、FTP値見直しが必要か

• 今日はスピード意識

• 寒くなるとフォームが狂う

• 泳いでいて沈んでると感じる時は(トライアスリート向け)

• まだまだ貧脚

• 今年いちばんのお買い物

• 今日はロング走

• 天使か悪魔か

• 回復した！

• いつもと違う故障

• 15kmペース走

• 脚持久力相乗効果か

• 11年前は速かったのね

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