一気に季節が進んだ

昨日、そして今日で季節が一気に進んだ感じで

先週まで毎日のように真夏日が続いていたのに、今日は一気に晩秋のような寒さ

朝から雨＋強風というのも重なり

ついに半袖生活が終わりとなりました。

来週は最低気温が一桁まで下がるようで

秋はあっという間に終わりそうです。

さて今日は朝から雨模様でしたので朝ランなし。

仕事後の夜スイムだけ。

up 100x6 (Fr 1'40")

swim 50x8 (Bc 1')

finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")

swim 100x6 (Fr 1'30")

easy 100

swim 50x20 (IM x5set 1')

down 200

昨日はスイム練休んだし、今日はしっかり泳げるだろう

と思ってたんですけど、そうでもなかった

最初のバック10本は

ここはまぁまぁ良い感じで泳げた

ところがメインスイムに入ると

最初の100x6

予定は100x8だったんですが、きつすぎて6本でギブアップ

脚が重かった

そのあとの個メ練はバタフライを5本連続で泳げる気がせず、4種目泳をセットにして、これを5セットに。

こっちの方が最後まで集中できた。

ラストセットが合計タイムで一番良かった

もしかすると100x6の時はまだ暖機運転が足りてなかったのかもしれない

プロダクティブが続いています。

ですが、リカバリー時間が85時間とだいぶ長くなってきているので、ここら辺で少し休みを入れたほうがいいのかもしれない

とりあえずしっかり回復できるように

早寝早起きを心がけます。

お読みいただきありがとうございました〜。

今日は平和な一日でした

いつもこうあってほしいですが、世の中そんなに甘くない

明日を無事に乗り切れますよう

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