昨夜は結局3時まで緊急手術で仕事して
3時半過ぎになんとか帰宅して
4時にようやく就寝
7時過ぎに起きましたけど
全然寝た気がしない
午前中は
しかばね状態でした
昼からは忙しくてバタバタ
仕事終わったらもう暗くなってました
もうクタクタ
リフレッシュ＆ジャグジー風呂につかるためにプールへ
up 100x10 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Fr 1'40")
pull 100x6 (Fr 1'40")
swim 50x4 (Bt 1')
drill 適当に200くらい
down 200
ゆる〜〜く泳いで終わり。
おかげでだいぶ頭はスッキリ。
今日は良く眠れそうです。
さっさと寝ます
明日はまたヘビーなので。
お読みいただきありがとうございました〜。
注意一秒怪我一生
みなさんもうちょっと安全運転してくれませんかねぇ
自爆事故ならまだしも、他人を巻き込んじゃいけません。
ボヤキで今日は終わり
夜中までお疲れ(._+ )☆＼(^o^ )
労いワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
