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  たけのこご飯✽木の芽和え✽炊いたん
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  ホウレン草の白和えと長いもの炊いたん
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  卵白卵焼き(お麩入り)でロールサンド(サンドイッチ用食パン)
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  ブロッコリーとツナのオイスターソース蒸し炒め✽かぼちゃサラダ
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  鶏むね肉のジャガイモ衣焼き
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  鱈のジャガイモ衣焼き✽舌平目の煮つけ
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  卵白卵焼きで卵サンド(イングリッシュマフィン)
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  レンジで作る卵白で卵焼き(お麩入り)
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  はんぺんバーグ2品
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  さつまいもとりんごのタルト風✽チョコプリン風タルト
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  パッカンおむすび
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  板麩でいなり寿司
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  春キャベツとコーンの白和え✽ブロッコリーとコーンの白和え
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  メロンパン(卵白+絹ごし豆腐)
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  鱈とお野菜の味噌マヨ焼き✽蒸しもの✽味噌焼き
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  米粉でかぼちゃのニョッキ
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  葉ごぼうの炊いたんと炊き込みご飯✽わけぎ和え
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  レンジで焼きポテトチップス
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  お麩入り鶏つくねでドーナツつくねバーグ
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  真鱈の野菜あんかけ✽真鱈とレタスのオイスターソース蒸し炒め

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