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  睡眠とメンタルの関係について考える①
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  メンタルを整えるために、まずは「体調を最優先」に行動してみる
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  しっかり睡眠時間を取って、心と身体の元気を取り戻す
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  「やりたい事」と「やらなきゃいけない事」
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  仕事とプライベートの境界線を引いて、悩みを持ち越さないようにする
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  「頑張り過ぎ」に気付いた時が「心の中のじぶん」を労わるタイミング
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  人からの評価を素直に受け取ってみる
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  気の合う人も居れば、合わない人が居てもいい
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  キレイになりたいと言う欲求と、自分を大切に扱うこと
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  「スイーツバンク」で一足早く、秋のデザートを堪能してきました＾＾
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  パニック発作が起きない方法を、実体験から学んでみる
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  「ピンチ」を「チャンス」に変えるために
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  自分を大切にすることと、他人(ひと)を大切にすると言うこと
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  時にはゆっくり休んで、自分を労わることも必要ですね＾＾
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  今の仕事から学んでいる事/面白きこともなき世をおもしろく生きる
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  じぶんの心の中にある「本当の気持ち」と向き合う時間を作ってみる
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  遠州三山　風鈴まつり　油山寺
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  「心の中のじふんの気持ち」を無視しないために
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  「良い出来事」と「悪い出来事」総量のバランスについて考えてみる
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  「人生のお試し」な出来事が起きた時の、自分との向き合い方

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