言葉にならない仕事のストレスに気付いてみる

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家

全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

ありがとうございます。(^^)

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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仕事上のストレス

このところ、

仕事上のストレスから

過食が止まらなくなる時があります。

昨日も残業を終えて

車を運転しながら自分の中に

言葉にならないモヤモヤとした

気持ちがある事に気が付きました。

最近、何だか

良い自分を演じすぎて

疲れてしまっている自分

がいるのかもしれません。

昨日も職場で

褒められる？評価される？

ことがあったのですが

心の中のじぶんが

「私、そんなにいい人じゃない！」

と訴えているような気がして

モヤモヤしているようでした。

子供の頃に母から

「いい子でいなければいけない」

と刷り込まれてきて

それを今でも一生懸命に

実行しようとしている自分に

ふと気が付きました。

自分の中には

いい自分も居れば、ダメな自分も居て

いくら良い事とはいえ

どちらかばかりに片寄ると

心もバランスが崩れるもの

なのかもしれないなぁ…。

そんな事を考えていました。

何事もほどほどが良いのかも

しれませんが

そのバランスを自分で取れるほど

私は器用じゃないんだな

と感じています(笑)。

とは言え、

「そんな自分も赦してあげよう。」

「そのままの自分を受け入れてあげよう。」

そんな感じで良いのかもしれません。

疲れていたり、

ストレスが溜まったりして

心に余裕が無い時って、

ネガティブに意識が傾くのが

顕著な気がしています。

自分をよく観察する事で

自分のクセも見えてきますし

自分が何を感じているのか？

何を考えているのか？

どうしてほしいと思っているのか？

そんな事が見えてくるのかも

しれませんね。＾＾

今朝起きた時に

まだ心がスッキリしなかったので

吐き出すために

「ぐるぐるワーク」

をさせて頂きましたが、

日々溜まったストレスは

持ち越さないよう消化して

毎日スッキリした状態で過ごす。

そうすることで

日々ストレスを溜め込みにくく

なるのではないかなと

感じています。

心も身体も

スッキリした状態で

毎日を過ごしたいものですね。＾＾

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