人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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今朝の睡眠は6時間30分位ですが
夜中に湿度か高くて
何度も目を覚ましていました。
熟睡できてはいませんが
横になる時間が増えただけでも
幾分身体はラクなようです。
昨日もライスワークで
イレギュラーな対応に追われて
精神的にかなり疲弊しましたが
そのストレスも寝た事で
ある程度解消できたのでは？
と思います。
そういう時って身体も緊張して
なかなかリラックスできないのだな
と言う事にも気付きましたし
力を抜く、ゆるめる
の大切さにも
気付けた気がしています。
身体の些細なシグナルを
見逃さないで観察してみると
どんな対応をしたら良いのかも
見えてくるのでしょうし
何より、
自分の事を知る
自分に興味を持つ
と言う事自体も
自分を愛する
大切に扱う
という事に
つながるのだなぁと
改めて感じています。＾＾
誰よりも大切な自分自身を
大切に扱ってあげなきゃな
と改めて感じています。
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