人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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今の勤務先はシフト制の
お休みになっていて
現在は、日・月休みを頂いています。
日曜日は母の実家の草刈りに
駆り出されて
自分の為の時間を作ることが
出来ませんでした。
先週のお仕事で
色々ストレスを抱え込んでいた
こともあって、
「自分の為の時間を作りたい。」
そんな思いに駆られていました。
月曜日は、その願いを叶えるべく
地元の海岸に行って
溜まったストレスを解消しようと
ドライブがてら向かいました。
海に向かう途中にある
産土神社の浜松八幡宮の神様に
「おいで」と呼ばれた気がして
立ち寄り、参拝してご挨拶をした後、
中田島砂丘に向かいました。
海岸を歩いていた時に
若いカップルの男女が
海岸に設置された
「堆砂垣（たいさがき）」という
砂が飛散しないために設置された
竹製の垣根のようなものを
眺めながら
これって、
小学校でテストで出したら
誰も答えられないよね(笑)？
と楽しそうに
お喋りしているのが
何だか微笑ましく思えました。＾＾
砂丘を歩いて
波打ち際までたどり着き
砂利の積もった子高い場所に座って
ぼんやり海を眺めていました。
海に向かったのは
このところ抱え込んでいる
悩みやストレスを解消したかった
という事もありますが
自分の心と向き合いたい。
内観をして、
自分の本心を知りたい。
そんな事を、無意識の内に
感じていたのだろうと思います。
寄せては返す波をただ
ぼんやり見つめて
気が付けば２時間近くが
経っていました。
ポツポツと雨が降り始めて
ようやく海岸を後にしました。
帰宅してから
まるでデトックスのように
言葉にできないモヤモヤした
感情が湧いてきました。
お風呂に入って、
その感情と向き合ってみると
自分の中にある
変なプライドやこだわりや
執着のようなものが見えてきて
そんな「心の鎧」のような物が
自分の内側にある本当の気持ちを
覆い隠している気がしました。
いったん、その鎧をよけて
自分の本当の気持ちと
向き合ってみる事にしました。
怖くて怖くて
ずっと握りしめていた
こだわりやプライドや執着を
そろそろ手放しても
いい頃なのでは？
そんな気がして
涙が溢れていました。
自分でじぶんを縛り付けてきた
こころの鎖がほどけたような
自分でじぶんを赦せたような
そんな感覚なのかもしれません。
「よく頑張ったね。」
自分の身体をさすりながら
労いの言葉をかけていました。
そんな時、ふと頭の片隅に
ホオポノポノの言葉が
浮かんできました。
「ありがとう」
「愛しています」
「ゆるしてください」
「ごめんなさい」
自分自身に対しても
そうですが、
傷つけてしまった、
苦しませてしまった大切な人
に対しても
そんな気持ちを
感じていたのかも
しれません。
言霊を唱えながら
何度も身体をさすっていると
プライドが邪魔して
見たくない、感じたくないと
思っていた
自分の素直な気持ち
正直な気持ちが見えてきて、
硬くなって強張っていた身体の
力が不意に抜けて、
穏やかな気持ちになっている自分
に気が付きました。
自分の中で頑なに守ってきた
心の鎧を外してみたら
私の中にあった
柔らかくて綺麗な心が
表に出てきたようでした。
こんな自分がいたんだね。＾＾
こんな自分も受け入れてあげよう。
そう思えた瞬間でした。
自分の中にある
本当の気持ちと向き合うのって
とても怖いものですし、
正直見たくないものですが
その先にある
素直で純粋な気持ちを知って
受け入れられた時、
ほんの少しだけ
自分自身が成長できたのかもしれない。
そんな気がしました。＾＾
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