親愛なるhimanのみなさま♡
むちゃ食い障害・ダイエット依存専門家
てきとーダイエットコーチの
おかねちゃんだよ
食べるのが怖いなら、食べる
食べないことが怖いなら、食べない
体重測るのが怖いなら、測る
体重計らないのが怖いなら、測らない
さぼるのが怖いなら、さぼる
頑張るのが怖いなら、頑張る
言うのが怖いなら、言う
言わないのが怖いなら、言わない
怖い方をやってみると
｢大丈夫｣だってわかる。
大丈夫じゃなくても
｢大丈夫｣だってわかる。
｢大丈夫｣だってわかると｢安心｣できる。
｢安心｣できると｢自信｣になっていく。
という感じに思います
｢怖い方をやってみる｣のが
｢バンジー｣です。
バンジーを何度も何度もやるの。
その度に気づきがある。
むちゃ食いを治す＝気づきを重ねること。
大丈夫だって気づくのが大切。
（私の写真だよ）
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