誰でも心豊かに過ごすためのシンプルな習慣【番外編】

Borannthia

「エルダーすずよし」です。

中高年の星！

普通の親父(おやじ)です。

本日のウザイ話

↓↓↓

朝の時間を大切にする

感謝の気持ちを持つ

※中国のトリチウム年間排出量は最下段に表記！

今回は、「心豊かに過ごすためのシンプルな習慣」について解説

毎日が暑い！

だからなんだ！といわれると、暑いから暑い！

そこで特にシニアが、心豊かになれるようなれるような習慣！を、考えてみた。

心豊かに過ごすためのシンプルな習慣

心豊かに過ごすためには、特別なことをする必要はない。

日常の中で、実践できるシンプルな習慣を取り入れることで、心の豊かさを感じることができる。

以下に、いくつかのシンプルな習慣を紹介する。

1. 朝の時間を大切にする

朝の時間は、一日のスタートを切る大切な時間。

静かな時間を持つことで、心の準備が整い、一日を落ち着いて始めることができる。

朝の散歩やストレッチ、ゆっくりとした朝食など、自分に合ったリラックス方法を見つけてみては。

2. 感謝の気持ちを持つ

感謝の気持ちを持つことは、心の豊かさを感じるための基本。

毎日、感謝することを三つ書き出してみよう。

小さなことでも構い。

感謝の気持ちを持つことで、ポジティブなエネルギーが生まれ、心が豊かになる。

3. 自然と触れ合う

自然の中で過ごす時間は、心を癒し、リフレッシュさせてくれる。

公園での散歩や庭でのガーデニングなど、自然と触れ合う時間を持つことを心がけよう。

自然の美しさを感じることで、心に余裕が生まれる。

4. 笑顔を忘れない

笑顔は心の豊かさを象徴する。

毎日、意識して笑顔を作ることで、心が軽くなり、周りの人々とのコミュニケーションも円滑になる。

笑顔は自分自身だけでなく、周囲の人々にもポジティブな影響を与えます。

5. 趣味を楽しむ

自分の好きなことや趣味に時間を割くことは、心の豊かさを感じるための大切な要素。

読書、絵画、音楽、料理など、何でも構い。

自分の興味を追求することで、心が満たされ、ストレスも軽減される。

6. 他者とのつながりを大切にする

家族や友人とのつながりは、心の豊かさを感じるために欠かせない要素。

定期的に連絡を取り合い、会話を楽しむ時間を作る。

人とのつながりは、孤独感を和らげ、心の支えになる。

7. 自分を褒める

自分を肯定することは、心の豊かさを保つために重要。

日常の中で、小さな成功や努力を見つけて、自分を褒める習慣を持つ。

自分を大切にすることで、自己肯定感が高まり、心の豊かさを実感できる。

以上のシンプルな習慣を取り入れることで、心豊かに過ごすことができる。

日々の生活の中で少しずつ実践し、心の豊かさを感じる時間を増やしていこう。

この項終わり【番外編】

世界の名言

自分にコントロールできないことは、いっさい考えない。

考えても仕方ないことだから。

自分にできることだけに集中するだけです。

　　　　　　　　　　　　　　松井秀喜

Good-bye

参考！

外国人に甘い日本国。

2022年の生活保護申請件数が、速報値で23万6935件となり、前年比で1858件(0・8％)増えた事が、厚生労働省の集計でわかった。

受給資格を有する在日外国人数は2,078,508万人なので、全体に占める割合は、

・日本国民が、1.6％

・在日外国人が、5.5％になる。

在日外国人受給者の約66％が朝鮮半島出身者。

中共は先ず自国を見ることだ