今日のテーマ
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妊活が空回りするときに
起きていること
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頑張っているのに、
なぜかうまくいかない。
そんなとき、
多くの人が考えるのが
「何を足せばいいか」
です。
フォロワーさんから届く
妊活の相談で、
とても多い質問があります。
「何を食べればいいですか？」
「どんなサプリを
飲んだらいいですか？」
「どんな妊活グッズを
買えばいいですか？」
これらの質問自体が
悪いわけではありません。
ただ、
見落とされがちなポイントが
ここにひとつ、あるんです💡
それは、
妊活がいつの間にか、
食事や生活に
どんどん足していく
「足し算」
になりやすい、
ということです。
実のところ、
妊活で先に取り組みたいのは
「足し算」よりも
不要なものをなくしていく
「引き算」
のほうなんです。
分かりやすい例として、
昔より今の方が、
食べ物に困ることは少ないのに、
生活習慣病やメタボが増えている
のは、なぜでしょう？
理由は、
「あれもこれも」
と摂りすぎたり、
モノや情報があふれすぎてて
それによって
ストレスが増えたり、
と、身体も心も
休まらなくなるから。
これって、
妊活も同じなんです。
「栄養を摂らなきゃ」
と、必要以上に食べてしまったり、
身体に合わないサプリで
かえって体調を崩してしまったり、
（私自身、サプリで体調を崩しました...）
情報を集めすぎて
脳がパンパンになってしまったり。
結果として、
身体がうまく休まらず、
回復や巡りが追いつきにくくなり、
ホルモンバランスが乱れたり
細胞の働きが鈍くなったり、
その延長線上で、
受精しにくい、
受精しても
受精卵が育ちにくい、
なんてことが
起きやすくなるんです。
だからこそ、最初にやるのは
「不要なものを入れない」
という「引き算」です。
食べ物でいうと、
・農薬
・添加物、保存料
・身体を冷やしやすいもの
モノや環境でいうと、
・ＳＮＳ、テレビの見すぎ
・不要な交友関係
・肌に直接触れるもの
（化粧品・石鹸など）に含まれる、
身体にとって
負担になりやすい成分
私も40歳で妊活を始めた頃は、
モノと情報でパンパンでした。
自称「健康オタク」なのに
なぜかいつも体調が悪い。
正直、ボロボロでした
でもある時に
この「引き算」の考え方を知って、
まずは食べ物も一度、
全体的に見直しました。
テレビなど家電類をはじめ、
いろいろなモノも手放し、
肌に直接触れるものも
徹底的に見直した。
すると、身体に変化が出ました。
身体も心も
驚くほど軽くなりました。
どれが直接の原因かは、
断定できません。
でもいろいろな「引き算」を
実践した延長線で、
辛かった生理痛が軽くなり、
習慣的に飲んでた薬を手放し、
妊活開始から２ヶ月、
40歳で自然妊娠
という結果につながったと
感じています。
妊活は、
何かを増やして頑張るほど、
苦しくなってしまうことも多い。
だからこそ、
足し算の前に、
引き算から。
そうやって、
普段のベースをととのえていって
くださいね。
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