毎日の健康管理に役立つ！スマホのかしこい使い方！[スマホで何ができる]

Borannthia

「エルダーすずよし」です。

中高年の星！

普通のjijiiだ。

本日のウザイ話

↓↓↓

歩数計の機能

リマインダー機能

第7回

毎日の健康管理に役立つ！

スマホのかしこい使い方

年齢を重ねると、

健康管理がますます大切になる。

そんなときにもスマホは、

頼もしい味方になってくれる。

スマホを活用すると

・歩いた歩数が自動で記録される

・体重や血圧をメモできる

・服薬の時間を知らせてくれる

毎日の健康を「見える化」

できるのが大きなポイント。

たとえば、歩数計の機能。

スマホを持って歩くだけで、

その日の歩数が自動で記録される。

「今日はよく歩いたな」

「少し運動が足りないな」と

いった目安がすぐにわかる。

また、体重や血圧なども

アプリに入力しておくと、

グラフで変化を確認できる。

紙に書くよりも見やすく、

続けやすいのが特徴。

リマインダー機能

さらに便利なのが

「リマインダー機能」。

薬を飲む時間や通院予定などを

登録しておくと、

時間になるとお知らせしてくれる。

うっかり忘れを防げるので安心。

「難しそう」と

感じる人もいるかも知れないが、

最初は、

一つだけ使ってみるのがおススメ。

毎日の意識が健康維持に

たとえば

「歩数を見るだけ」でも十分。

毎日のちょっとした意識が、

健康維持につながる。

スマホはそのサポート役として、

とても役立つ。

もし操作に不安がある場合は、

健康管理アプリが

あらかじめ入っているスマホや、

サポート付きの機種を選ぶと安心。

初心者でも使いやすい

おすすめスマホの操作はこちらで確認できる。

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次回は、

毎日の時間がもっと楽しくなる。

「毎日がもっと楽しくなる！スマホで広がる趣味の世界」を

ご紹介する。

[スマホで何ができる]

世界の名言

自分が思っている以上に、

人は何度でも立ち直ることができる。

　　　　　　マヤ・アンジェロウ

※参考

外国人問題(日本の司法制度と外国人処遇の現状)

在留外国人の現状数：2024年末時点で約377万人、増加傾向にある。

割合：日本の総人口の約3%を占める。

主な国籍：中国、ベトナム、韓国、フィリピン、ブラジル、ネパールなどが多い。

主な居住地：東京都が最も多く、次いで愛知県、大阪府、神奈川県、埼玉県。

年齢層: 20代・30代が半数以上を占める。

テレビいらず？スマホでニュースと天気をチェック！[スマホで何ができる]

Borannthia

「エルダーすずよし」です。

中高年の星！

普通のjijiiだ。

本日のウザイ話

↓↓↓

自分の住んでいる地域を登録

通知機能

第5回

テレビいらず？

スマホでニュースと天気をチェック

毎日のニュースや天気、

どのように確認しているかな？

テレビや新聞も便利ですが、

スマホを使えば

「いつでも・どこでも」すぐに

チェックできる。

空き時間に、とても役立つ

スマホを使うと

・最新のニュースがすぐにわかる

・今日や明日の天気をすぐ確認できる

・地域ごとの詳しい情報も見られる

外出前やちょっとした空き時間に、

とても役立つ。

使い方は簡単。

① ニュースアプリや天気アプリを開く

② 見たい項目をタップする

これだけで、

知りたい情報がすぐに表示される。

自分の住んでいる地域を登録

天気の場合は、

自分の住んでいる地域を

登録しておくと便利だ。

毎回入力する必要がなく、

開くだけで

天気・気温・降水確率が確認できる。

ニュースも、文字だけでなく

写真や動画で

わかりやすく表示されるので、

読みやすいのが特徴。

通知機能

気になる話題だけを

選んで見ることもできる。

また、「通知機能」を使えば、

大事なニュースや天気の変化を

自動で知らせてくれる。

たとえば

急な雨や台風情報なども

すぐにわかるので安心。

「テレビをつけるほどでもないけど、少し情報を知りたい」

そんなときにスマホは

とても便利な存在だ。

さらに、

文字が小さくて見づらい場合でも、

スマホは

簡単に文字サイズを大きくできる。

シニア向けの

見やすい設定ができる機種なら、

より快適に使える。

初めての方でも安心して使える、

設定が簡単なスマホは

こちらで確認できる。

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次回は、

家にいながら、便利に生活できるコツ。

「スマホでお買い物や支払いをする方法」を

ご紹介する。

[スマホで何ができる]

世界の名言

あなたが人生を愛するなら、

時間を無駄にしてはいけない。

人生は時間そのものなのだから。

　　　　ベンジャミン・フランクリン

※参考

外国人問題(日本の司法制度と外国人処遇の現状)

在留外国人の現状数：2024年末時点で約377万人、増加傾向にある。

割合：日本の総人口の約3%を占める。

主な国籍：中国、ベトナム、韓国、フィリピン、ブラジル、ネパールなどが多い。

主な居住地：東京都が最も多く、次いで愛知県、大阪府、神奈川県、埼玉県。

年齢層: 20代・30代が半数以上を占める。

思い出をカンタンに残せる！スマホで写真を楽しもう！[スマホで何ができる]

Borannthia

「エルダーすずよし」です。

中高年の星！

普通のjijiiだ。

本日のウザイ話

↓↓↓

スマホで写真

とりあえず撮る

第4回

思い出をカンタンに残せる！

スマホで写真を楽しもう

スマホの大きな魅力のひとつが「写真」。

カメラを持ち歩かなくても、

いつでもどこでも気軽に撮れるのが特徴。

スマホで写真を撮る

・思い出をすぐに残せる

・撮ったその場で確認できる

・家族や友人にすぐ送れる

とても便利で、

日常が少し楽しくなる。

使い方はとてもシンプル。

① カメラアプリを開く

② 撮りたいものに向ける

③ シャッターボタンを押す

これだけで写真が撮れる。

とりあえず撮る

最近のスマホは、

自動で明るさやピントを調整してくれ。

難しい設定は必要ない。

「とりあえず撮る」だけで、

きれいな写真が残せる。

撮った写真は

「写真アプリ」に保存される。

あとから

ゆっくり見返すことができるので、

アルバム代わりにもなる。

メッセージアプリ

さらにおススメなのが、

家族への写真共有だ。

メッセージアプリを使えば、

撮った写真をそのまま送ることができる。

たとえば

・今日の食事

・散歩中の風景

・お孫さんへの一枚

ちょっとした写真でも、

会話のきっかけになる。

動画も簡単に撮影

また、「ズーム機能」を使えば

遠くのものも大きく撮れる。

「動画」も簡単に撮影できる。

慣れてきたら、

少しずつ試してみよう。

「うまく撮れるか不安」という人は、

手ブレしにくく操作が簡単なスマホを

選ぶのもポイント。

初心者でもキレイに撮れる。

こんな方法もいいかも。

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次回は、

「スマホでニュースや天気をチェックする方法」を

ご紹介する。

[スマホで何ができる]

世界の名言

人生の価値は、どれだけ長く生きたかではなく、

どれだけ深く生きたかで決まる。

ラルフ・ワルド・エマーソン

※参考

外国人問題(日本の司法制度と外国人処遇の現状)

在留外国人の現状数：2024年末時点で約377万人、増加傾向にある。

割合：日本の総人口の約3%を占める。

主な国籍：中国、ベトナム、韓国、フィリピン、ブラジル、ネパールなどが多い。

主な居住地：東京都が最も多く、次いで愛知県、大阪府、神奈川県、埼玉県。

年齢層: 20代・30代が半数以上を占める。