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• ノーラン２日目
• ドラマ「砂の塔」・真犯人は？
• なんか嬉しかった「走り方、覚えてますよ」
• バネも使いすぎれば弱まる？
• 朝フォスターラン(8.5km。37分46秒。4分18秒/kmペース)
• 北谷ヒルトンまで、往復一時間ジョグ
• やはり「弾き」だ
• やはり「弾き」
• 努力目標「一日一走」…やっぱ無理かな…
• 浦添トラック走(フリーペース)
• 走る習慣付け(レースがしばらくないから、なんとかモチベーション維持)
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  リサの料理(７月～９月)
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  リサの料理(４月～６月)
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  リサの料理(１月～３月)
• ４ヶ月弱…バイク乗ってない
• 疲れ…ない！(自己暗示)
• 動かして回復？
• 近況まとめて(スイムハード・ランスピード走)
• フォスターラン(40分・4分36秒/kmペース)
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