スイムは伊是名大会向けのハードメニュー。距離泳だったり、スピードだったり、さまざまな負荷を掛けています
ランは先週同様「ランRun会」と「Yukiko練」へ。それぞれ時間走とスピード走でかなり足を(いい感じに)苛めています
スイムもそうですが、ランもスピードやダッシュで見えてくるものがありますね
考えながら動く余裕はないから、本能的な理解を求められます
練習後はYukikoさんとメンタルやペースについて実戦的な話をして、内容を振り返ったりしてます。お互いが速くなれそうです(^_^)v
…で、今日は筋肉痛なので、早朝お買い物散歩のみ。スピード走はまだまだ前腿使ってました(笑)
ランは先週同様「ランRun会」と「Yukiko練」へ。それぞれ時間走とスピード走でかなり足を(いい感じに)苛めています
スイムもそうですが、ランもスピードやダッシュで見えてくるものがありますね
考えながら動く余裕はないから、本能的な理解を求められます
練習後はYukikoさんとメンタルやペースについて実戦的な話をして、内容を振り返ったりしてます。お互いが速くなれそうです(^_^)v
…で、今日は筋肉痛なので、早朝お買い物散歩のみ。スピード走はまだまだ前腿使ってました(笑)