浦添トラック走(フリーペース)

「ランRun会」でも走ってる浦添トラック。やはりここが一番馴染んでる
昨夜は仕事帰りに寄って40分ほどフリーペースで走ってきました(ややビルドアップ気味だけど、自由に休み、自由に加速した)
キツく感じたのは肺(横隔膜？)。「キツいけど大きく息を吸って脱力してリセット」が上手く出来なかった
着地位置を少しだけ意識した走り→ストライド優先の走り(着地の衝撃を感じた)…色々やってみた
走り終わりストレッチしてたら、前日とは反対側の靴底が剥がれかけていた(縫い合わせたのでなく、接着のみで付けてある)。う～ん手抜きかな？しばらくはターサーに替える。足も強くなってきたから、薄い靴でも(それにトラックなら)大丈夫だろう