2026年10月のブログ｜石垣島にて。戦いの始まり
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石垣島にて。 戦いの始まり
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2026年10月の記事(9件)
北谷ラン2周（32分台→1分レスト→31分台）。翌日は奥武山10km（計時なし）
北谷ラン1周（25℃。湿度高め。32分）
奥武山ラン（25℃。2km×5本。計時なし）
北谷ラン1周（24℃。32分）+4kmジョグ
北谷夜明け前ラン1周（24℃。32分）レスト後4km
北谷夜明け前ラン1周＋約2km（24℃。32分+13分）
北谷ラン1周（25℃。33分30秒）
北谷ラン1周（25℃。33分30秒）+4km
北谷ラン未だに35分くらい
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