運動が苦手な私にも…。

『昔から、スポーツは全然ダメでした

運動が苦手な私にも

ヨガ はできるんでしょうか』

ヨガ をこれから

始めようと思われていらっしゃる方から、

このようなご質問をいただくこと、

多くあります

逆に、

『運動が全く苦手なんですが、

ヨガ ならできるかなと思って

始めてみようと思いました』

という方も

多いですね

ヨガ は、

呼吸 ベースで

体 を動かしていきます

（詳しくはコチラ→呼吸にポーズを合わせる ）

なので、

運動やスポーツのように、

息が上がったり、

疲れることはありません

（詳しくはコチラ→ヨガはスポーツですか？ ）

また、

自分のペース で行え、

他人と比べることなく 、

勝ち負けもなく 、

年齢も問わず 、

のんびり楽しめるところ が、

スポーツや運動と

大きく違うところでもあります

ヨガ には向き不向きはありません

もともと、人間が持っている

可能性を引き出すものですので、

私たち人間、誰もが行えるのです

（スポーツ選手もヨガ を取り入れてます→ヨガの可能性 ）

『私にはちょっと無理そう…』

『私は体が硬いから …』

見た目でそう敬遠せずに、

まずは、

ヨガ を行ってみてください

（このような方も…→ 体力に自信がないのですがヨガできますか？ ）

呼吸 の大切さ、

瞑想 の深さ、

ポーズ の楽しみ、

味わってみてください

（このような方も…→体がもともと柔らかいんです ）

きっとみなさんが、

ヨガ を好きになり、

最初の不安は、

ウソのように消え去りますヨ

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